#一切都是最好的安排#Lydia
【三個(gè)標(biāo)簽】
1.育嬰師
2.時(shí)間管理踐行者
3.終身學(xué)習(xí)踐行者
【90天踐行目標(biāo)】
①早睡早起（23:00-06:00）—達(dá)成
②每周慢跑3次—后期沒有做到
③紙質(zhì)閱讀10本書—達(dá)成
【上周檢視】
一【健康】：
1.早睡早起—有了生物鐘+加上寶寶的睡眠調(diào)整后，實(shí)現(xiàn)了早睡早起恩沽！
2.運(yùn)動(dòng)：每日步行8000步
3.冥想：無(wú)
4.飲食：飲食偏向高碳
5.泡腳：1次艾葉泡腳
6.脾胃調(diào)理（敷貼+推拿）
二【學(xué)習(xí)】
1.練琴：無(wú)
2.聽書：《謝謝你遲到》
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3.育兒講座：小七老師《閱讀習(xí)慣》
為己所用：自然療法
4.閱讀：《年糕媽媽輔食日記》《家庭中醫(yī)》《選好你的家常菜》《自然療法》
三【效能】
1.1次晨會(huì) 周六6:00-7:00
2.寫作：1篇周檢視
3.早起清單：7/7
4.未使用番茄鐘
四【家庭】
1.寶貝清單：7/7（早安-音樂-喂奶-換尿布衣服-繪本-陽(yáng)光維D-早餐-運(yùn)動(dòng)）調(diào)整了寶寶的睡眠時(shí)間院刁、生活偏向規(guī)律、增加了小兒推拿+敷貼
2.晚安清單：7/7（洗漱-聽書-音樂-按摩-熄燈）
3.輔食清單：剁碎狀一周碟婆、蔬菜飲食一個(gè)療程，做好育學(xué)園記錄惕稻，規(guī)范了用餐時(shí)間
（早起-7:30早餐-11:30午餐—17:30晚餐）
4.寶寶游戲：紙巾竖共、礦泉水
5.親子閱讀：《晚安月亮》《手指電車》《這是花嗎》《變色龍》《who works here》《不見了、不見了》《我媽媽》
6.帶寶寶更多豐富的體驗(yàn)（滑梯俺祠、榴蓮?fù)豕⒚商厮罄⒌倌芳遥┲┰瑢殞殸顟B(tài)很好淌铐！
7.給奶奶更多關(guān)懷
8.見到爸媽，并進(jìn)一步和兩個(gè)媽媽更多語(yǔ)言交流
9.開業(yè)一切順利+寶寶周歲慶祝
10.心疼企鵝先生那么辛苦蔫缸，瘦了很多還生病住院腿准，愿盡快恢復(fù)！
五【社交】
1.1次蒂姆家
2.1次早教中心游玩
3.認(rèn)識(shí)了對(duì)面的小姐姐，并一起玩
4.收到米粒阿姨香港帶回的面霜
5.收到robin叔叔寄來(lái)的金寶
6.謝謝琪琪阿姨給寶寶做的星空蛋糕脑漫，很有寓意！
六【休閑】
1.追電視劇《小別離》
2.電影【既然青春留不住】【極速蝸捧馍裕】
3.一個(gè)愜意的午后弟跑，一杯鮮奶+兩份班戟
4.一次舒適的理發(fā)店洗發(fā)它匕，輕松！
【踐行感想】
1.本周記錄孩子時(shí)間表窖认，并調(diào)整早睡早起和規(guī)律飲食時(shí)間豫柬，形成了規(guī)律的作息和飲食生物鐘，調(diào)理脾胃扑浸，寶寶狀態(tài)和胃口非常好烧给！
2.沒有獨(dú)立的時(shí)間，面對(duì)短暫的空閑有些無(wú)措喝噪，早起清單沒有很好的踐行础嫡，本周遇到了新的變動(dòng)，所以穩(wěn)定性受到了影響酝惧！
3.自由和自主的時(shí)間變多榴鼎！
【需要調(diào)整的問題】
1.等例假結(jié)束恢復(fù)踐行節(jié)奏和狀態(tài)！
2.需要斷舍離和外包工作實(shí)現(xiàn)自我精力管理晚唇！
【下周側(cè)重】
1.人事物斷舍離
2.規(guī)律作息和飲食
3.恢復(fù)踐行清單
【小確幸】感恩全世界共頻力量的支持巫财！我努力做著自己的觀察者！
