那是一個平常的上午悍引，我接到了一通電話恩脂，電話那頭是一個女士，她說不了一句話就開始哭趣斤，我聽了半天俩块，終于弄明白了。原來浓领，她26歲的兒子因熬夜致猝死玉凯。獨(dú)生子猝然離世，可以想象對他父母的打擊是多么地大联贩。我非常吃驚漫仆，畢竟猝死事件總是在新聞中看到，仿佛離我們很遠(yuǎn)泪幌，但這次才發(fā)現(xiàn)原來死亡離我們是那么近盲厌。

是什么原因會導(dǎo)致猝死呢署照？有很多，比如熬夜打游戲的吗浩，工作加班的建芙，異常酗酒的等等。這個才26歲的青年就是由于熬夜打游戲拓萌，作息不規(guī)律岁钓，最終猝死。

我想不明白為什么一個人在身體極度疲勞的情況下依然堅(jiān)持打游戲微王，直到我看了尹慕言老師寫的《掌控24小時：讓你效率倍增的時間管理術(shù)》這本書才明白：這個青年他沒有時間意識屡限，不僅不能掌控自己，反而被游戲所掌控炕倘，才造成這一悲劇钧大。

很多時候，我們不能正確掌控自己罩旋，手機(jī)俘獲了我們的大腦啊央，占據(jù)了我們的目光，我們甚至被它所掌控涨醋。你不信嗎瓜饥？那你有沒有遇到過一種情況，明明制定了計劃浴骂，可是心里總是告訴自己乓土，這件事等一會也來得及，我先刷會兒手機(jī)溯警，于是兩小時過去了趣苏，啥也沒干。

如果你也是這樣梯轻，那一定要來看一看尹慕言的《掌控24小時》食磕，這并不是一本普通的時間管理的書籍，而是一本能夠幫助我們掌控自己的書籍喳挑，讓我們每一天都不浪費(fèi)彬伦，活得有價值。

尹慕言老師首提“時間喚醒教練”理念伊诵，是“終身成長”理念的踐行者单绑，從業(yè)人力資源與組織發(fā)展十余年，深度聚焦組織發(fā)展和個人成長領(lǐng)域日戈，致力于用教練技術(shù)喚醒并推動個人、團(tuán)隊(duì)和組織持續(xù)成長和發(fā)展孙乖。她在《掌控24小時》這本書中以時間為線索浙炼，教我們?nèi)绾握_管理時間份氧，從而喚醒自我，幫助自己更好地成長弯屈。

一蜗帜、明確方向，做到真正自律

自律這件事资厉，說起來簡單厅缺，做起來還挺困難的，尹慕言老師在《掌控24小時》這本書中將人分為四種狀態(tài)宴偿，你是屬于哪一種呢湘捎？做到自律了嗎？

逃避一族：不愿意面對糟糕的現(xiàn)狀窄刘，選擇逃避窥妇。那個猝死青年父母離異，自己也沒有穩(wěn)定工作娩践，生活現(xiàn)狀挺糟糕的活翩，他選擇通宵打游戲，何嘗不是在逃避現(xiàn)實(shí)生活呢翻伺？其實(shí)材泄，我們真的不需要逃避。假設(shè)一下吨岭，今天是你活在世界上的最后一天拉宗，告訴我，你還覺得你遇到的困難是大問題嗎未妹？

奮斗一族：看起來勵志簿废，但只是關(guān)注短期任務(wù)。你可能會問络它，做短期任務(wù)難道不對嗎族檬？我們需要制定短期目標(biāo)，但是更多的是要關(guān)注長期目標(biāo)化戳，這樣才會有進(jìn)步单料，獲得大的改變。

理想一族：只說不做点楼。有一句話叫作：“晚上想著千條路扫尖，早上起來走原路”大概就是理想一族的真實(shí)寫照。只想不做等于空想掠廓，腦海中的想法再好换怖，不實(shí)踐同樣沒用。

自律一族：有源源不斷的行動力蟀瞧，有明確具體的目標(biāo)方向沉颂。他們能明確目標(biāo)条摸，開始行動，并能長期堅(jiān)持铸屉，帶來改變钉蒲。

如果，你還沒有達(dá)到自律一族的標(biāo)準(zhǔn)彻坛，那就現(xiàn)在制定計劃顷啼，開始執(zhí)行，向著自己的夢想前行昌屉。《掌控24小時》中提到：只有真正從投入時間這件事情上獲益钙蒙，我們才有可能長期幸福地堅(jiān)持下去。書中的一個變革公式：對現(xiàn)狀的不滿×未來愿景×第一步行動怠益。趕緊運(yùn)用變革公式仪搔，開始行動，做自律一族吧蜻牢。

二烤咧、掌控自己，才能真正改變

我們讀過很多書抢呆，看過很多故事煮嫌，聽過很多道理，誰不知道“改變”二字呢抱虐？我們每個人在內(nèi)心深處肯定都想過改變昌阿，我們渴望有一天自己改變，可以驚艷所有人恳邀∨潮可是，現(xiàn)實(shí)卻是我們一邊打著游戲谣沸，一邊在內(nèi)心吶喊“我一定要變強(qiáng)”刷钢。這毫無意義，或許只是感動了自己乳附，生活該是什么樣還是什么樣内地。我們想的和我們做的完全不同，這就很好地詮釋了：為什么明白了這么多道理赋除，我們還是過不好這一生呢阱缓？

《掌控24小時》這本書中講到：只有你對現(xiàn)狀的不滿已經(jīng)強(qiáng)烈到必須采取行動、馬上改變時举农，改變才有可能真正發(fā)生荆针。

也就是說，現(xiàn)在我們不去改變，是因?yàn)閷ψ约旱默F(xiàn)狀比較滿足航背。細(xì)思極恐秸妥，這不就是“溫水煮青蛙式”的生活嗎？即使不滿沃粗，也會在日復(fù)一日中變得麻木，不愿意再去接受新事物键畴，更別提改變了最盅。前面提到的猝死青年不就是在游戲中尋找快感，從而變得麻木嗎起惕？

一定要記孜屑：只要我們不能掌控自己，那就無法做到改變惹想。

有人說：工作后的五年是最好的升值期问词，你認(rèn)同嗎？其實(shí)嘀粱，工作后的五年激挪，是我們學(xué)會掌控自己的五年。這五年锋叨，如果我們能掌控自己垄分，獲得改變，那么今后的十年娃磺、二十年都會繼續(xù)改變薄湿，變得越來越優(yōu)秀；倘若這五年偷卧，我們沒有學(xué)會掌控自己豺瘤，那今后隨著年齡的增長將會越來越焦慮，改變也會越來越難听诸。

現(xiàn)在的你坐求，是處于五年前還是五年后呢？你還愿意掌控自己的人生嗎蛇更？不要否定瞻赶，因?yàn)槲覀兊娜松袩o限可能。想要改變派任，就去行動砸逊，千萬不要害怕失敗，因?yàn)楫?dāng)你處于人生低谷時掌逛，之后走得每一步路都是在往上爬师逸，所以，沒什么好怕的豆混，生活真的不會比現(xiàn)在更糟糕篓像。

三动知、喚醒自己，開啟新的人生

有一位理財?shù)睦蠋熣f給自己的父母買了基金员辩，幫他們理財盒粮。

有人就問：你是怎么說服父母把錢拿出來理財?shù)哪兀课腋改覆辉敢獍彦X拿出來奠滑，他們覺得我被騙了丹皱。

這位老師的回答特別有趣，他說：因?yàn)檫@是我自己的錢宋税。他又說：父母每天念叨讓你早睡早起摊崭，不要熬夜，你做到了嗎杰赛？如果沒有呢簸，那你憑什么讓父母按你的要求做事呢？

是呀乏屯，我們總是對自己要求低根时，對別人的要求過高，想要去掌控別人辰晕，這個人可能是父母啸箫、伴侶、孩子伞芹，但是這太難了忘苛。其實(shí)，我們能做到的唱较，唯有掌控自己扎唾，喚醒自己。

尹慕言老師說：每個人都是一座寶藏南缓，每個人都擁有極大的能量胸遇，每個人都值得被深度挖掘，只是很少有人意識到還可以“喚醒”自己汉形，由自己按下啟動鍵纸镊。

其實(shí)，由自己按下啟動鍵概疆，才能做到真正掌控人生逗威。如果，那個猝死的青年學(xué)會了喚醒自己岔冀，不被游戲所控制凯旭，自己控制自己，解鎖自己的人生，那結(jié)果是不是不同呢罐呼？那他的人生是不是不會戛然而止鞠柄，而是非常精彩呢？

我想那是肯定的嫉柴。每個由自己掌控的人生必將美麗多彩厌杜，因?yàn)檫@是在為自己而活，所以计螺，與其把掌控人生的權(quán)力交給別人期奔，讓別人幫我們做選擇，還不如自己掌控危尿，開啟新的人生篇章呢？

寫在最后：

稻盛和夫說：今天這一天勤奮努力就可以看到明天馁痴，這一月勤奮努力就可以看到下月谊娇，這一年的勤奮努力就可以看到明年。因此罗晕，與其為不著邊際地思考5年济欢、10年后的事情而煩惱，還不如無怨無悔小渊、盡力過好今天這一天法褥。

所以，我們與其把事情推給明天酬屉、以后半等，以至于最后無法掌控，還不如去好好利用今天呐萨，去掌控好我們的一天24小時杀饵，喚醒自己，活在當(dāng)下呢!如果你的人生是被掌控的谬擦，不妨拿起《掌控24小時》這本書切距，去學(xué)習(xí)、去改變惨远，真正做到親手掌控自己的人生吧谜悟。