現(xiàn)在是2018.5.5瘟裸，晚上11.21，記錄今天的一天诵竭。
今日晨跑
昨晚忍受不了自己的肥肉话告，決定重振自己兼搏，從晨跑開始，于是昨晚做下準(zhǔn)備沙郭，定好計(jì)劃佛呻、提早睡覺、調(diào)好鬧鐘病线、構(gòu)思早飯吃什么吓著。今天早上5.30就醒了，比鬧鐘還早送挑，睡到6.20起床吃早飯洗漱后绑莺，寫完今天的練字后，終于出發(fā)惕耕。
最近發(fā)現(xiàn)體力耐力變差纺裁，但沒想到這么差，第一次跑步到中途暫停了幾分鐘司澎，因?yàn)閷?shí)在跑步下去欺缘，感覺自己快低血糖暈厥了…
停下的幾分鐘，我在猶豫是否繼續(xù)挤安，身體的不適在控訴谚殊，但是意志卻在堅(jiān)持，不想讓自己的完美計(jì)劃因?yàn)檫@點(diǎn)身體的不適而破滅蛤铜，還要在朋友圈發(fā)圖呢络凿！
抱著這個(gè)小目標(biāo)，我又一次跑起來昂羡，沒有預(yù)想中那么差絮记，也沒那么輕松，但是我跑完了虐先，最后50米怨愤，還加速了呢！總體速度還不錯(cuò)蛹批，就是耐力差了點(diǎn)撰洗。
回想我近幾年的間斷運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我開始更了解自己的身體腐芍，今天的這場運(yùn)動(dòng)差导，就像我第一次跑上操場跑圈那么痛苦，但我知道猪勇，一個(gè)月后设褐，我一定會(huì)比今天更輕松。
其實(shí)很多東西，不堅(jiān)持助析，就會(huì)像皮球犀被，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)泄氣，直到?jīng)]氣外冀，回到原始狀態(tài)寡键，這時(shí)，重新充氣雪隧，皮球又會(huì)回到最佳狀態(tài)西轩。身體也是一樣，不要覺得自己短暫的運(yùn)動(dòng)會(huì)持續(xù)一生脑沿，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能為你帶來一輩子的好身材和好身體遭商。
而我也真的覺得，一個(gè)人的身材是否棒捅伤，和他是否是一個(gè)積極向上的人是有直接關(guān)系的劫流，而太多年輕人正在放縱自己的身體，揮霍自己的資本丛忆，讓自己成為一個(gè)油膩的年輕人祠汇，真讓人著急呀。
今日聯(lián)想
最近在和一個(gè)男生接觸熄诡，也成為了我近兩個(gè)月總結(jié)里經(jīng)常出現(xiàn)的主人公可很，讓我又刺激又心累，但又忍不住想繼續(xù)了解凰浮，同樣我抠，也發(fā)現(xiàn)了自己的更多面。
周四參加一個(gè)演講活動(dòng)袜茧，聽了一些人演講菜拓，把自己睡死過去了，因?yàn)樘^無聊笛厦，所以回家后想看看他朋友圈曾經(jīng)的一次公眾展示纳鼎，一不小心把他的朋友圈劃到了底，2013年…
從這個(gè)朋友圈的變化裳凸，我似乎也看到了他的變化贱鄙，從一個(gè)血?dú)夥絼傘露纳倌曜兂山裉鞀^力工作的青年。
短短五年的經(jīng)歷姨谷，從朋友圈里各種朋友聚會(huì)照逗宁，到家庭活動(dòng)照，到近一年多的工作內(nèi)容梦湘，從一個(gè)興趣愛好廣泛瞎颗，什么都曬的男孩件甥，到現(xiàn)在曬工作，也許也是很多人的朋友圈變化言缤，我不禁想嚼蚀，也許兩三年后禁灼，我的朋友圈也會(huì)越來越少曾經(jīng)的愛好管挟，而更多工作內(nèi)容，這是否是每個(gè)人的必經(jīng)之路弄捕？
我們?cè)诔砷L僻孝，在不同的階段，追求著不同的挑戰(zhàn)和刺激守谓。讓自己越變?cè)胶玫哪切┤舜┟笥讶σ欢ㄗ兓艽螅喾凑瘢切┤諒?fù)一日不變的朋友圈荞雏，也預(yù)示著這個(gè)人的生活和心態(tài)一成不變。
反觀我的朋友圈平酿，零星的家庭凤优、好友、經(jīng)歷蜈彼，更多的是曬運(yùn)動(dòng)筑辨，曬讀書，曬攝影照片幸逆，似乎變化不夠大棍辕，是否也預(yù)示著，我的工作还绘、生活正在趨于一成不變呢楚昭？
今天茶館老板說，現(xiàn)在在學(xué)校做老師吧拍顷，挺好的哪替，穩(wěn)定。
穩(wěn)定菇怀，真的是我想要的嗎凭舶？
也許并不是，我想要和孩子們一起爱沟，所以做老師帅霜，但是我不喜歡穩(wěn)定，一直都不呼伸。所以這兩天一直反思自己可以為穩(wěn)定的生活做哪些改變身冀？
想到《人性的弱點(diǎn)》里提到的一個(gè)方法钝尸，每一個(gè)30天，為自己設(shè)立一個(gè)新鮮的小目標(biāo)搂根，堅(jiān)持30天珍促。這是個(gè)很棒的方法，給自己的生活加點(diǎn)小刺激剩愧，讓自己嘗試更多的東西猪叙，也許變化不大，但是至少在變化了~
讓自己保持一直在變仁卷，慢慢加速穴翩，直到以兩倍的速度運(yùn)動(dòng)，也許我的進(jìn)步才能看得到锦积。
今日閱讀
今天下午在喜歡的茶館看書芒帕，所以看了一個(gè)章節(jié)，內(nèi)容沒有完全明白丰介，只能淺顯談?wù)劇?/p>
摘記
真正的學(xué)習(xí)
也許我們已經(jīng)獲得了充分的具有生活價(jià)值的學(xué)習(xí)背蟆，但除非能夠立刻把不同的事物聯(lián)系在一起，否則這種學(xué)習(xí)對(duì)我們而言仍然沒有什么意義哮幢。
大體掌握有價(jià)值的知識(shí)并不等同于能夠?qū)嵺`運(yùn)用带膀，二者之間的差別至關(guān)重要。后者必須擁有自己專門的名稱家浇，與“生活價(jià)值”相對(duì)應(yīng)本砰，讓我們稱其為“為生活做準(zhǔn)備”（lfeready)。如果具有生活價(jià)值的學(xué)習(xí)在特定的場合中能夠被整合起來钢悲，幫助我們解決問題点额、做決定、做計(jì)劃莺琳、接納并享受一段經(jīng)歷挫望，或者只是理解外部世界膘婶，那么，它就能夠?yàn)槲覀兊纳钭龊脺?zhǔn)備。
即使某項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容在生活中是有價(jià)值的壤巷，也并不意味著它自然而然地能夠?yàn)樯钭鰷?zhǔn)備脐雪。
《全局式學(xué)習(xí)》
《為理解而教》
《為理解而教指南》
* 學(xué)習(xí)即理解莺掠，理解即思考
通常闲礼，當(dāng)人們談到自己真正理解的事情時(shí)，無論是維持友誼秤茅、烤餡餅還是做運(yùn)動(dòng)稚补，他們幾乎都會(huì)提到一系列思考活動(dòng)：計(jì)劃、有策略地思考框喳、解決問題课幕、做決定厦坛、解釋、教授相關(guān)內(nèi)容（無論什么主題）等乍惊。
有效理解某個(gè)主題杜秸，必須做到透徹地思考這個(gè)主題、考慮主題相關(guān)的內(nèi)容润绎、利用主題進(jìn)行發(fā)散性思考撬碟。
* 學(xué)習(xí)即運(yùn)用，把你的理解和思考用起來
透徹地理解某個(gè)主題本身是一回事凡橱；而理解某個(gè)主題小作、以它為工具來思考其他問題亭姥、在各種場合運(yùn)用它來理解同類事情稼钩，這完全是另一回事。
全局性理解所提供的不僅是思考的主題达罗，更是可以廣泛運(yùn)用的思維工具坝撑。
再回到問題A：“什么樣的全局性理解（或開放性問題）有助于我們?yōu)樯钭龊脺?zhǔn)備?”答案是：能夠支持思考的、能夠廣泛運(yùn)用的粮揉、能夠?qū)⒅黝}內(nèi)容轉(zhuǎn)變?yōu)榉治龉ぞ叩娜中岳斫庋怖睢Ｈ欢@也給傳統(tǒng)教育帶來了挑戰(zhàn)扶认，因?yàn)閭鹘y(tǒng)教學(xué)往往重視主題內(nèi)容侨拦，而不常將此轉(zhuǎn)換為可以運(yùn)用的工具。
* 學(xué)習(xí)即注意辐宾，不是“過度聯(lián)想”而是“未曾聯(lián)想”
拿著鐵錘的人狱从，看什么都像是鐵釘。
拿著鐵錘的人叠纹，看什么都不是鐵釘季研。
僵化知識(shí)
我們依原則了解的、與當(dāng)前狀況有關(guān)的概念和觀點(diǎn)誉察，往往總是僵化的与涡。
回到問題A：“什么樣的全局性理解（或開放性問題）有助于我們?yōu)樯钭龊脺?zhǔn)備?”這樣的理解，必須能夠令我們注意到持偏，在紛繁復(fù)雜的生活中驼卖，哪些時(shí)候可以運(yùn)用所理解的知識(shí)；哪些時(shí)候這些知識(shí)能夠賦予我們真知灼見鸿秆、支持我們的行動(dòng)酌畜，并提供倫理道德觀點(diǎn)。
* 學(xué)習(xí)即感興趣谬莹，全局性理解源于發(fā)自內(nèi)心的渴求
他們提出了“為自己而理解”（understanding for onesef)的思維方式檩奠，并認(rèn)為這是優(yōu)秀學(xué)習(xí)者和思考者必備的品質(zhì)桩了。理由很明顯。只有當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心地希望理解某事埠戳，而不是試圖圓圖吞下打包好的知識(shí)井誉，才能更好地形成全局性理解。而且整胃，只有當(dāng)你出于自己的意愿希望理解某些狀況時(shí)颗圣，才能更好地運(yùn)用全局性理解來應(yīng)對(duì)你面臨的狀況。
這里屁使，核心的要點(diǎn)并非“每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)同樣地?zé)釔廴f事萬物”在岂；而是“應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)者提供大量的機(jī)會(huì)，讓他們省可能對(duì)“如何在生活中運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)產(chǎn)生濃厚而生動(dòng)的興趣”蛮寂。否則蔽午，我們何必學(xué)習(xí)這些知識(shí)？何必緊緊抓住這些知識(shí)酬蹋？又何必隨時(shí)想著發(fā)揮它們的作用及老？
* 學(xué)習(xí)即融會(huì)貫通，你能用歐姆定律解決供暖管道問題嗎范抓？
我們都認(rèn)為骄恶，知識(shí)遷移本身并不難，而是傳統(tǒng)的教學(xué)過程沒有讓學(xué)生準(zhǔn)備好遷移知識(shí)匕垫。其中一個(gè)問題是：知識(shí)的遷移要么需要高端的反思性學(xué)習(xí)僧鲁，從而實(shí)現(xiàn)有意識(shí)的、深思熟慮的遷移象泵；要么需要低端的大量實(shí)地練習(xí)寞秃，從而實(shí)現(xiàn)無意識(shí)的、自動(dòng)的遷移单芜；而迅速串講學(xué)習(xí)內(nèi)容的教學(xué)方法無法滿足上述任何一種要求蜕该。另一個(gè)問題是：傳統(tǒng)教學(xué)忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因而無法培養(yǎng)學(xué)生鉆研學(xué)習(xí)內(nèi)容洲鸠、廣泛地聯(lián)系學(xué)習(xí)內(nèi)容所必需的敏感性和傾向性堂淡。
再回到問題B：“什么樣的教學(xué)能夠使全局性理解（或開放性問題）為生活做好準(zhǔn)備?”從廣義而言，問題B的答案非常簡單：學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)當(dāng)包含思考扒腕、運(yùn)用、注意瘾腰、感興趣的體驗(yàn)蹋盆。
* 知識(shí)不只是知識(shí)，學(xué)習(xí)中的實(shí)踐運(yùn)用最關(guān)鍵
在教學(xué)課時(shí)的中途就要想到最后的運(yùn)用部分！
研究型學(xué)習(xí)
問題導(dǎo)向型學(xué)習(xí)
社區(qū)服務(wù)型學(xué)習(xí)
案例型學(xué)習(xí)
工作室型學(xué)習(xí)
這種類似于研究項(xiàng)目的學(xué)習(xí)通常包括了思考凳厢、運(yùn)用先紫、注意和興趣遮精。它強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是在各類問題和項(xiàng)目的激發(fā)下仑鸥，將某些觀點(diǎn)作為實(shí)際運(yùn)用的工具变屁。而且，由于研究的項(xiàng)目比較復(fù)雜闷板，所以遮晚，學(xué)生面對(duì)的挑戰(zhàn)不止是找型到“正確的”工具或工具包县遣，而是將不同的工具整合起來萧求，并在學(xué)習(xí)的過程中不斷擴(kuò)展工具包。
* 數(shù)字技術(shù)守问，推動(dòng)學(xué)習(xí)的主要力量
感悟與思考
今天學(xué)習(xí)了一個(gè)章節(jié)“真正的學(xué)習(xí)”朋譬，在這里徙赢，作者的觀點(diǎn)是，
學(xué)習(xí)即理解枕屉，理解即思考
學(xué)習(xí)即運(yùn)用
學(xué)習(xí)即注意
學(xué)習(xí)即感興趣
學(xué)習(xí)即融會(huì)貫通
從這個(gè)過程來看，學(xué)習(xí)的最終目的是將學(xué)習(xí)到的知識(shí)哨颂，形成一種工具相种，可以在生活的其他時(shí)候使用威恼，最終達(dá)到融會(huì)貫通，這個(gè)過程也可以稱為知識(shí)的遷移寝并。
我覺得在這個(gè)過程中箫措，作為老師，我依舊覺得在落實(shí)這些項(xiàng)目的時(shí)候衬潦，有很大的困難點(diǎn)斤蔓。
拿我的學(xué)生為例，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程中镀岛，使用的方法是刷題弦牡，反復(fù)做，導(dǎo)致會(huì)做不知道為什么哎媚。
在我的課堂中喇伯，我要求他講出自己的分析過程，“怎么做拨与？”“為什么這么做稻据？”“用到學(xué)過的什么知識(shí)？”等問題為依據(jù)來分析說明，這個(gè)過程捻悯，我覺得是學(xué)習(xí)即理解匆赃，理解即思考的過程。但是目前他完成的并不是很好今缚，理解上還達(dá)不到思考式的理解算柳。
接著，我會(huì)用一個(gè)相似的問題提問他姓言，讓他重新運(yùn)用剛才的思考過程來分析解決問題瞬项。這個(gè)過程就是學(xué)習(xí)即運(yùn)用的過程。但是學(xué)生在過程中會(huì)使用自己一貫的思維方式何荚，完成問題地做完題目囱淋，所以我會(huì)重新要求按照方法來分析思考，再次練習(xí)這樣的思維模式餐塘。
然后在綜合練習(xí)問題時(shí)妥衣，通常不是去做問題，而是提問“這個(gè)題目想考你什么戒傻？”這個(gè)過程我覺得就是學(xué)習(xí)即注意的過程税手，在很多題目中，給出有很多知識(shí)點(diǎn)和方法的題型需纳，讓學(xué)生能“拿著鐵錘芦倒，找到鐵釘”，不過可惜候齿，在考試中熙暴，學(xué)生完成地并不理想。
接下來慌盯，就是學(xué)習(xí)即感興趣，我發(fā)現(xiàn)掂器，學(xué)生目前的興趣并不是很大亚皂，而對(duì)他的昆蟲動(dòng)物興趣更大一些，所以這部分国瓮，我還很難把握他灭必。
最后的融會(huì)貫通，這個(gè)在他們的考卷中乃摹，充分體現(xiàn)禁漓，現(xiàn)在的題型不再是計(jì)算為主，而是概念孵睬，而概念的考法就是融會(huì)貫通播歼，許多問題和生活實(shí)際結(jié)合，讓他應(yīng)接不暇掰读，這個(gè)時(shí)候他的解答是非常薄弱的秘狞，說明融會(huì)貫通還有點(diǎn)距離叭莫。
綜合來說，這個(gè)學(xué)習(xí)的過程是一個(gè)由淺到深烁试、需要花大量時(shí)間去實(shí)踐反思的雇初，但是學(xué)生自己很少能夠做到，也沒有太多時(shí)間做到减响，所以我很焦慮靖诗，如何在有限的課堂中，去教授這些知識(shí)支示。
