今天聽了一本書《正念的奇跡》荔仁，作者是一行禪師。
樊登老師在開篇這樣評(píng)價(jià)它：
這本書幫我度過了無數(shù)難關(guān)砚殿，或者說讀完這本書后啃憎，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中幾乎沒有什么所謂的難關(guān)。只要你能學(xué)會(huì)保持正念似炎，甚至只要能夠提醒自己保持正念荧飞，你就會(huì)在一秒鐘之內(nèi)變得心平氣和凡人。
這本書真的這么神奇嗎？
我的感受是：讀了這本事叹阔，我再也不會(huì)覺得某些時(shí)間是浪費(fèi)的了挠轴。
比如：我們都參加過很多會(huì)議，其中大部分會(huì)議都很無聊耳幢，所以我們可能在會(huì)上抄筆記岸晦、玩手機(jī)，或者是發(fā)呆睛藻，時(shí)間一長就會(huì)如坐針氈启上，度日如年淋肾，會(huì)上講的什么根本就沒聽進(jìn)去荷辕。
這個(gè)時(shí)候我們往往希望時(shí)間快點(diǎn)回去稻艰。
可是你想過沒有硕噩，這個(gè)時(shí)間也是你的，是你生命的一段锯岖，過去了就再也回不來了首妖。
生活中還有很多類似的事情株旷。
我們總是盼著某些我們認(rèn)為無聊的時(shí)間快點(diǎn)過去炫贤，好像那不是你的時(shí)間似的溅固。
現(xiàn)在一個(gè)很普遍的現(xiàn)象就是人們已經(jīng)離不開手機(jī)了，不管是排隊(duì)等候兰珍、坐車侍郭、甚至是吃飯的時(shí)候都在拿著手機(jī)。
這樣做的結(jié)果表面上看是在用手機(jī)打發(fā)無聊的時(shí)光掠河，可是無聊的時(shí)光只是你單方面的想法亮元，真的無聊嗎？還是你讓它變得無聊唠摹？
這本書告訴我們苹粟，不管干什么，都要保持正念跃闹。
吃飯的時(shí)候就專注的吃飯，細(xì)細(xì)的咀嚼毛好，感受食物在嘴里的味道望艺。
洗碗就專注的洗碗，感受洗碗的過程肌访。
總之找默，不管干什么，專注的去做就好了吼驶。
因?yàn)槊恳欢螌儆谀愕臅r(shí)光都是獨(dú)一無二的惩激，浪費(fèi)了時(shí)間就等于浪費(fèi)了自己的生命店煞，所以，認(rèn)真對(duì)待我們生命中的每一分鐘吧风钻，因?yàn)槊恳环昼姸际悄愕摹?/p>
