? ? ? ? ? 如果把“開始”這個詞拆解開來馏艾，“開”是把關(guān)閉的東西不再關(guān)閉芋浮，有打開、開通、開辟之意岖沛，而“始”則是最初昭殉、起頭之意胧谈，所謂“心之開始”物赶，便是把內(nèi)心打開，由心為初涧偷，辟之道路簸喂，道路通向何方？我想那是關(guān)于一個人歡喜的選擇和安靜的接納——是健康喜樂的樣子燎潮。

? ? ? ? 如果一切順?biāo)煊黯蚁耄蠹s沒有人會無緣無故的去做選擇确封，更沒有人會安安靜靜的接納一些并不如意的人事除呵。

? ? ? ? 但人生就是這樣再菊，既沒有一切順?biāo)斓膲艋茫矝]有平白無故的如意如愿颜曾。

? ? ? ? 從不如意的人事發(fā)生纠拔，到抗?fàn)幍囊磺星榫w，再到安靜平和的接納泛豪，這段路有多漫長稠诲？

? ? ? ? 十年、二十年……或許是終其一生都在因為自己的情緒诡曙、喜好而抗?fàn)幫涡穑蠖鄶?shù)的人都并不快樂，只是在生活中麻木了自己的感覺价卤，只要日子平順劝萤，便似乎快樂著，可是日子又怎會沒有坎坎坷坷慎璧、溝溝壑壑床嫌？

? ? ? ? 我大約是幸運的，因為在還比較年輕的歲月里胸私，學(xué)會了選擇厌处，也學(xué)會了安靜的接納，我并不在意日子還會有怎樣的起起落落盖文，只要我在嘱蛋，便是美好的每一天蚯姆。

? ? ? ? 再過一個月五续，我就要進(jìn)入四十不惑之年了，有人說我長得年輕龄恋，不像四十的樣子疙驾，我甜甜的一笑，對女性而言郭毕，贊其年輕總是有著如沐春風(fēng)般的喜悅它碎，但我這人，粗糙的很显押，不大會打扮自己扳肛，所以我想，年輕的大約不是我的長相乘碑，而是我的眼睛挖息。

? ? ? ? 我照鏡子的時候總是喜歡看著我的眼睛，然后微笑著兽肤，仿佛很開心的樣子套腹，所以我的眼睛似乎因為笑意而有些明亮和清涼绪抛。有人說，眼睛是心靈的窗口电禀。我挺認(rèn)同這句話幢码，因為隨著年齡的增長，我的內(nèi)心確實也越來越明亮和清澈了尖飞。

? ? ? ? 我其實挺欣喜的症副，因為提前完成了不惑之年的通關(guān)升級——幾乎沒有困惑的面對生活和挫折。這個世界唯一恒久不變的就是變化本身政基，當(dāng)一個人能夠立變而為不變時瓦糕，大約就是開始從容逐世的時候。梳理從容之初的故事腋么，現(xiàn)在想來咕娄，和這世間很多的不幸比起來，我的不幸大約并不足為提珊擂，但值得一敘的卻是從“心”開始的時候圣勒。

? ? ? ? 如果說29歲以前，我和大多數(shù)年輕人一樣摧扇，對人生和命運并沒有太多想法圣贸，只是按部就班的建立家庭、憧憬幸福扛稽、等待小生命吁峻，那么29歲時，無疑所有美好的憧憬都化為了灰燼在张。

? ? ? 28歲那年年末用含，年輕的伴侶在便血一段時間，被醫(yī)院誤診為痔瘡治療兩個月后帮匾，被確診為直腸癌啄骇。

? ? ? ? 在等待確診的三天里，我和伴侶不知所措瘟斜，焦急而痛苦缸夹，我怎么也想不到，外表那么健康那么強壯的人會得這樣的疾病螺句，癌癥呀虽惭，幾乎是被判了死刑的疾病，為什么蛇尚、為什么會這樣芽唇？我無數(shù)次的問自己。白天仿若無事般的忙碌佣蓉，到了夜晚披摄，幾乎不能合眼的傾聽著自己心跳聲亲雪，懼怕、恐慌疚膊、憂慮义辕、擔(dān)心、失望還伴隨著強烈的祈求等各種情緒思慮接踵而來寓盗，滔滔不絕灌砖，無以擺脫，多么希望大夫的診斷是誤診傀蚌，多么希望最后的診斷結(jié)果讓我們重新恢復(fù)往日寧靜的生活基显，多么希望這就是一段生活的插曲，播放完了就回歸正常善炫，多么希望這一切都不曾發(fā)生……只是撩幽，僥幸并不能解決問題，該來到的還是來了——肛腸外科大主任對我說箩艺，心里有個準(zhǔn)備窜醉，預(yù)后不好。

? ? ? ? 我問這位北京著名醫(yī)院的有名望的專家：如果飲食健康艺谆、合理運動榨惰、積極治療，是否可以治愈静汤？專家沒有回答琅催。那一刻，我充滿著斗志也充滿著希望虫给，初生牛犢不怕虎藤抡，我并沒有去做這個預(yù)后不好的心理準(zhǔn)備，我的專業(yè)是護(hù)理狰右，我學(xué)過營養(yǎng)學(xué)杰捂，伴侶是學(xué)骨科專業(yè)的，飲食棋蚌、運動、治療挨队，這樣的病怎么會不能好谷暮？

? ? ? ? 這場病完全改變了我的生活軌跡，因為他的渴望盛垦，我們回到了他的家鄉(xiāng)湿弦。那一年，剛過了元旦腾夯，在別人都在慶祝新年伊始颊埃，祝福一年美好時蔬充，年輕的我們卻悲愴、倉皇班利、急切的回到了北方這座城市饥漫，他說，死也要死在這里罗标。我不知道該怎么回應(yīng)他庸队，我也不知道，從那以后我便與這片陌生而寒冷的土地結(jié)了緣闯割。

? ? ? ? 我知道彻消，健康的四大基石是“合理飲食、適量運動宙拉、戒煙戒酒宾尚、心理平衡”⌒怀海“合理飲食央勒、適量運動、戒煙限酒”都是自己直觀能感受到澳化，并能做到的健康行為崔步，但這個“心理平衡”如何去實現(xiàn)？我不知道缎谷。

? ? ? ? 因為我不知道井濒，也不曾花時間去懂得“心理平衡”，所以我并不平衡的急切焦慮的與這場病抗?fàn)幹辛郑乙詾橹灰範(fàn)幘陀邢Ｍ?/p>

? ? ? ? 漫長的打雞血一樣的自我激勵中瑞你，越是想要掙扎的抗拒命運，越是希望幫助他希痴，就越是恐懼不安者甲，也越是悲傷哀怨，更是迷茫不知所措砌创，沒有安全感虏缸、沒有溫暖、更不知道希望和未來在哪里嫩实，那種侵蝕于骨髓的怕刽辙、無助、脆弱和悲傷的情緒充斥著我們生活甲献。那一年之后宰缤，每個冬天，我都覺得不能忍受的寒冷，捂不熱的手和腳慨灭，冰冷且畏縮的身體朦乏，我知道那個天不怕地不怕樂觀快樂的我丟了，丟在了一場因為愛因為疾病的無望中……

? ? ? ? 我對我自己也深深的失望著氧骤，我不知道離開醫(yī)院的選擇到底是正確還是錯誤呻疹。如果不離開醫(yī)院，是不是他就不會灿锾浴诲宇？如果不離開醫(yī)院，是不是他會更早的發(fā)現(xiàn)病并治療惶翻，如果……這個世界上哪里有如果姑蓝，既然發(fā)生了，就只能承擔(dān)這個結(jié)果吕粗。

? ? ? ? 畢業(yè)以后纺荧，我在醫(yī)院工作兩年，經(jīng)常在我的工作時間里遇到死亡和意外颅筋，那時的我常常難過的用眼角的淚為去世的病人送行宙暇，對于疾病、對于死亡议泵，即使是醫(yī)生即使是最厲害的專家占贫，也常常是無能為力的，更何況是等待命運判決的病患和家屬先口。作為在大外科和大內(nèi)科工作過的護(hù)士型奥，我沒有因為看多了疾病和死亡而麻木，反而是處理過的病人越多碉京，我心越難安厢汹。我想，在生命面前谐宙，我是如此的膽小和畏懼烫葬，我生怕不小心讓病人受苦，我也不愿在生命面前麻木凡蜻，我常常覺得我也生病了搭综，熱情流逝在了醫(yī)院的各種壓力和疾患中，所以我選擇了當(dāng)理想的逃兵——小時候立志上醫(yī)學(xué)院又立志為疾患服務(wù)咽瓷，夢想終于抵不過現(xiàn)實的骨感设凹，我離開了醫(yī)院，離開了讓我各種郁結(jié)的醫(yī)院茅姜。

? ? ? ? 我以為離開了醫(yī)院離開了病患，我就可以把疾病的痛苦阻擋在門外；我以為那些疾病的痛苦都是別人家的事钻洒，只要我離開了奋姿，便可以安安心心不被疾病和死亡打擾——那么多對生命的渴望、對死亡的痛徹心扉——我離開了醫(yī)院素标，便再也看不到這些痛苦了称诗。

? ? ? ? 我沒有想到，僅僅是我離開醫(yī)院三年后头遭，我便要重新面對重疾和死亡寓免，我更沒有想到，這次是自己的家人愛人得了這樣痛苦的病计维。我曾以為自學(xué)了營養(yǎng)學(xué)袜香，就可以把最好的愛護(hù)給予家人，因為自己的廚房鲫惶，營養(yǎng)自己做主蜈首。但顯然，這個并不能解決根本健康的問題欠母。無論在飲食還是運動欢策，做得多么到位多么健康，都不可能完全抵御疾病的侵蝕赏淌，因為這是自然規(guī)律踩寇，也是生命的弱點，人畢竟只是一種生物而已六水，也僅此而已俺孙。

? ? ? ? 渴望健康的人們只能通過愛護(hù)自己和維護(hù)自己心身健康來保護(hù)自己。但絕大多數(shù)的人都把保護(hù)自己的權(quán)利交給了別人——醫(yī)生或者理療師缩擂。

? ? ? ? 我和大多數(shù)人一樣鼠冕，以為擁有保護(hù)伴侶的權(quán)利——我以為我是他的健康師、理療師胯盯、廚師懈费、心理師和管家，責(zé)任所在博脑，我似乎必須所向披靡憎乙、無所不能……直到因為巨大的恐懼和憂慮，我額前的黑發(fā)一夜白了很多叉趣；直到我自己控制不住的氣短泞边、胸悶、渾身難受疗杉；直到我忍受不了的冷和絕望的悲傷阵谚，我無能為力蚕礼，我終于知道我也病了，我被害怕梢什、恐慌奠蹬、不知所措的哀傷緊緊抓攫，無法掙脫也無法釋放……

? ? ? 我該怎樣拯救我自己呢嗡午？沒有人告訴我答案囤躁，恰如行尸走肉、恍恍惚惚的過了好久以后荔睹，直到有一天狸演，一位朋友對我說，給自己點一盞心燈僻他！那瞬間宵距，我才恍然，我已經(jīng)在這場疾病中徹底淪落了中姜，沒有希望消玄、沒有色彩、只有黑暗以及對生活和命運的深深的抱怨和痛恨丢胚。

? ? ? 朋友還對我說翩瓜，“行之不得，反求諸己”携龟。

黑暗中兔跌，我流著淚想著這句出自《孟子·離婁上》的經(jīng)典，我知道朋友實質(zhì)上在告訴我峡蟋，不要怨天尤人坟桅，也不要自暴自棄，一切都得自我反省蕊蝗，尋找出路仅乓。

? ? ? 我忽然想起，曾經(jīng)看過的一句話：一個雞蛋蓬戚，如果從外面打破夸楣，僅僅是可食用的食物，但若從里面打破蛋殼子漩，則是一個新生命豫喧！

? ? ? 我不想成為被命運吞噬的食物，我想為自己點一盞心燈幢泼，讓自己勇敢起來紧显。雖然我還不知道那盞心燈該如何點燃，但既然要抖落內(nèi)心的黑暗缕棵，那么就應(yīng)該從內(nèi)心開始孵班，改變自己的狀態(tài)涉兽。

? ? ? 就這樣，漫長的從心開始的改變就拉開了序幕重父，只是當(dāng)時的我并不知道花椭，這個尋求改變的認(rèn)知忽匈，不僅僅改變的是自我狀態(tài)房午，更是改變了我個人命運的狀態(tài)。

? ? ? 荷蘭著名的醫(yī)療大師丹允、身心平衡的實修者者羅伊·馬丁納在其著作《改變郭厌，從心開始》中說：不愉快的情緒是警告的標(biāo)志，促使我們進(jìn)一步地檢視本身的行為和認(rèn)知雕蔽。它為我們提供了改變自我的機會折柠，使我們更貼近無條件的快樂。

? ? ? ? 我想批狐，無論是誰扇售，不論發(fā)生了怎樣的困難，經(jīng)歷著怎樣的痛苦嚣艇，請不要哀怨承冰、更不要放棄，請相信：自己創(chuàng)造了自己的一切食零，從心開始困乒，去改變自己，讓自己更健康更喜樂贰谣！