每天1小時的跑步活動，突然讓我明白當下是什么

不堅持跑步鍛煉惫周，會讓我覺得今天過得沒有意義。

堅持一段時間后康栈，我將跑步時間由40分鐘改為1小時后递递。第二次的1小時讓我明白當下做好最重要喷橙，不必焦躁沒有到來的，反而影響今天的輸出登舞。

我還在想看來之前沒有跑到位贰逾，事情是不是也沒有跑到位。

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