音頻:詩詞來了，明明講故事闷板，卡梅拉系列，牛津7三個循環(huán)
動畫:aha
指讀:牛津7一本
玩游戲記錄:
這個是康康記錄的
這是我的記錄:
2021/01/11 10:27
此刻我想做一下語音寫作，讓我的思想自由流淌享幽，今天早晨在共讀的時候行叭就講到了一個關(guān)于可操作的辦法浆竭，就是我們讀了這么多的書浸须，為什么會沒有改變？那是因為我們沒有找到具體可操作的一些方法邦泄，而今天他給我們提到了一個就是讓家里面的抱抱能夠提升30%删窒，然后他又講到可能對于有些人來講這種親親抱抱就很簡單，隨隨便便就能夠?qū)崿F(xiàn)顺囊，但是對于有些媽媽來講肌索，他可能就不太喜歡這樣的交流方式，這就跟學(xué)做飯一樣特碳，有的人擅長這一領(lǐng)域诚亚，而有的人就不擅長這一領(lǐng)域，比如說做飯午乓，有的人覺得這樣簡單的事情站宗，但是有很多人就得要照著菜譜，一個一個去看益愈，一個一個去學(xué)梢灭，所以這是一個還有另外一個就是我看到了他舉的這個例子的背后，那就要看自己要的是什么目標(biāo)了蒸其，如果是想要提升敏释。那么就是要去先學(xué)習(xí)，然后花時間大量的練習(xí)的摸袁，但是有很多人是什么樣的呢钥顽？就是知道這一方面自己能力不足而不愿意花時間去練習(xí)，我知道我有這樣的問題靠汁，我也停留在這樣的問題蜂大，但是呢，我就就一直在這里面打轉(zhuǎn)蝶怔，我不會跳開這個舒適區(qū)而去尋找另外的契機和挑戰(zhàn)奶浦，這是問題的核心，而并不是說你擅長這個你不擅長那個添谊，那么既然我們在育兒上财喳，我們現(xiàn)在呢就要追求你想要改變對不對？那么想要改變的話呢，那就從最簡單的開始耳高，那就要去做這些東西了扎瓶，早晨問到那個問題就是為什么會沒有改變，我就想了一個問題泌枪，原因是這個觸發(fā)于你改變的意愿有多強烈概荷，就是你如果不覺得這件事情影響到你的生活，你如果不覺得她對你有很多的壞處碌燕。你可能也不會想著要去改變误证，但是如果說你對自己的這種方式已經(jīng)覺得很差勁有覺察力，你覺得你這樣的處理方式很不好修壕，那么這就是一個改變的契機愈捅，這就是自己可以去調(diào)整的一個契機，每一次的學(xué)習(xí)可能就是要打破我們原有的那種思維方式慈鸠，生活方式改變我們原來的那種認(rèn)知蓝谨，那么我就舉簡單的一個例子，比如說以洗碗來講青团，可能有的家庭當(dāng)中洗碗只洗一遍譬巫，洗完了之后還要用毛巾擦，但是如果你去了另外一家的話督笆，人家家里面是怎么樣的芦昔，就是刷完碗之后呢，倒扣下來把水淋干娃肿，而不是用抹布擦來擦去咕缎，因為那個抹布擦來擦去大家可想而知它上面的細(xì)菌呀啊或者是它的清潔度啊等等，就是看起來這個碗很干凈咸作，但實際上呢锨阿，它并不像是呃留有水漬那樣子的那種的干凈宵睦，所以我們還是更愿意接受前面的那樣的一種方式记罚，而后面的這一種我們就完全。然后共度完我就去看書壳嚎，在看書的過程當(dāng)中一邊看一邊有覺察桐智，然后一邊也在做記錄，就是看到那個青年和哲人之間的思考烟馅，然后我就在想说庭，其實真的生活當(dāng)中的很多煩惱，你其實都會在書中去找到答案的郑趁，如果你生活有煩惱刊驴，或者是你有什么解不開的謎題，你有什么樣的疑惑你就可以去看書呀，因為書里面其義自見捆憎，你讀著讀著舅柜，你就會明白，原來在這里主人公也遇到過這樣類似的事情躲惰，然后他是怎么處理的致份，她又會經(jīng)歷一個怎樣的心路歷程，給你的一種照見啟發(fā)啟迪础拨，從別人的生活當(dāng)中給自己的一些經(jīng)驗氮块，所以我突然就感覺到我原來蓄滿自己愛之杯的方式真的真的特別好，我以前以為就是我跑步诡宗，因為通過運動讓我的身體產(chǎn)生多巴胺滔蝉，這樣就會讓我感覺到很舒服，但是今天我又找到了一個新的方式塔沃，那就是去閱讀锰提，我拿到一本書的時候呢，我怎么可以芳悲。我怎么可以做到讓自己抓下心來呢立肘，家里有個小鬧鐘，我就先定了一個15分鐘名扛，當(dāng)我能夠?qū)Ｐ牡耐瓿蛇@第1個15分鐘的時候谅年，那么就說明我的這個專心度已經(jīng)達(dá)到了，還有一個肮韧，就是有些人說自己的短板在哪里我覺得所有的東西都是可以通過大量的練習(xí)來不斷獲得的融蹂，假如說我對這個做飯不太擅長的話，其實你可以報一個班或者是你在網(wǎng)上跟培訓(xùn)學(xué)習(xí)弄企，現(xiàn)在網(wǎng)上或者抖音上也有很多的這樣的視頻超燃，只要你愿意去學(xué)習(xí)，在這上面多花一點時間拘领，你還是能夠把它學(xué)好意乓。所以做飯會不會不會不會，做飯是一種本事兒约素，做不做是我的選擇届良，做不做得好那是我的一種追求。
然后我就把這句話呢也發(fā)在了群里圣猎，就是做不做會不會做是我的能力士葫，嗯。我剛才想到的那句話就是送悔，做不做是我的能力慢显，會不會做是我的能力爪模，做不做是我的選擇，做得好不好荚藻，這是我的追求呻右。我是不是陷入了自己的這種自戀狂當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)最近對自己的這種認(rèn)知就是對自己的一種自信吧鞋喇，又更加的多了一點声滥，我以前可能就覺得我對于別人的那種判斷都是預(yù)測的，我老是在猜測侦香，其實很多人說出的東西落塑，我們講分享給別人的東西其實都是以自己來出發(fā)的，對不對罐韩？那我們?nèi)绻窒磉@個東西能夠激發(fā)他人更多的思考憾赁，這其實也是一種有價值的東西，就像在那個被討厭的勇氣里面有一句話叫做存在即是真理散吵，存在即是價值龙考，就是哪怕是躺在病床上的那個癱瘓的那個人，他的存在都是一種真理矾睦，而如果那個人已經(jīng)被成為了被家人成為了一種負(fù)擔(dān)晦款，或者說成為了一種累贅的話，那我覺得他那種存在就不是有價值的了枚冗，就是希望他能夠早早的死掉缓溅，這跟另外一種情況又是不一樣的，最近特別喜歡糾纏赁温。和學(xué)習(xí)當(dāng)中坛怪，然后前段時間我把孟剛那個群就給推掉了，我發(fā)現(xiàn)她也特別不尊重人股囊，他說我魯莽袜匿，還給我舉了一些盲人摸象的例子，正是因為我不懂我不了解稚疹，所以我才有更多的疑惑和疑慮居灯，我想要撥開云霧去獲得更多，然后他又不給我說的特別多贫堰，那么既然他學(xué)習(xí)了那么多穆壕，為什么做不到呢待牵？這是一個疑問其屏，第2個疑問就是我看到了其實教練他的這個操作模式就是一直不斷的啟發(fā)啟發(fā)，還有在不斷的傾聽缨该，我覺得這個傾聽呢偎行，很多人其實可以找到很多的渠道和方式的，就比如說我現(xiàn)在在一個非常自由舒適非常安靜而且安全的一個環(huán)境當(dāng)中，我用用語音寫作來把我的思想蛤袒，把我的思考力全部都輸出出來熄云，這其實也是一種對自我大腦思維的傾訴以及傾聽，我自己找到了妙真，所以我非常的開心缴允，現(xiàn)在我感覺到我能夠很清楚的給別人表達(dá)我的觀點。也很難容易get到別人說的那個點是什么珍德，然后今天早晨呢就大言不慚的在群里面發(fā)了一大段語音练般，那個是我自己做的一個語音，可能有一些李元芳的不通順锈候，但是群里面也沒有其他的人來反駁薄料，我就拿這個抱抱來講，這個很簡單的一件事情泵琳，有很多媽媽都可以做得到的摄职，但是有一些媽媽就難以做得到，所以這個也要分情況不同获列，情景不同情況下谷市，所以我們說陪孩子的時候一定要讓自己的心力很足精力很足，我現(xiàn)在的做法就是一定要照顧好自己击孩，那么萬一有什么樣的情況下歌懒，我也不會說強求著自己放過自己，可能有的人會覺得你這樣是不是太累了呀不是太累溯壶，我這叫做有意識的去覺察并且有意識的去干預(yù)和預(yù)防及皂，因為這是我想要達(dá)成的一個結(jié)果，我想要的結(jié)果就是這個樣子且改，所以我必須要在自己身上下功夫验烧，要從自己身上去改變，所以這是我自己想想的一個點又跛，然后我現(xiàn)在碍拆。語音寫作的這種方式，他真的會讓我的思維敏捷的時候呢慨蓝，就會流于形式或者說很簡單的那種感混，現(xiàn)在是跟別人聊的話呢，會有很多的話題礼烈，我可以去反問他呀弧满，唉，我可以去讓他自己回答等等這樣的方式此熬，那么我現(xiàn)在再回顧一下最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)庭呜，就是最近還是很多事情打擾滑进，前兩天可能是被那個去了一趟我媽媽家，因為要送我媽媽嘛募谎，但是那兩天我就感覺到扶关，其實自己的內(nèi)心啊心里是很不足的，就是那天他去了那個外面吃飯数冬，我當(dāng)時就是有點疑惑节槐，我其實在關(guān)于孩子要去銀川這件事情是很有有很多的這個擔(dān)心的，因為我覺得可能他們年以來的那邊不是足夠關(guān)心孩子呀拐纱，并沒有像我這么去關(guān)心孩子疯淫，或者是我害怕孩子在生活方面照顧的不是很周到，嗯戳玫，還有就是他可能缺少了這個學(xué)習(xí)的時間熙掺，因為之前我給他。然后如果孩子被領(lǐng)走以后呢咕宿，就可能就不再進(jìn)行這樣的一些習(xí)慣了币绩，因為馬上下一學(xué)期一上完再有一學(xué)期就上一年級了，我就本來原本計劃是在這個假期要把這些拼音啊府阀，還有這些漢字寫生字這件事情要搞定的缆镣，但是看來目前是不可以了，所以我得接受這個現(xiàn)實试浙，我自己能改變得了嗎董瞻？改變不了那我就接受他還有另外一個，我就突然間想到田巴，如果我自己有家的話呢钠糊，我可能就會去了，之后我把孩子接回來壹哺，然后在我自己的家里面再住幾天抄伍，這樣的話呢也會可以照顧到他，那如果在假期的話呢管宵，我把它從銀川接到這個興隆的話呢截珍，我覺得那樣太殘忍了，因為銀川畢竟呢去玩啊去轉(zhuǎn)的地方比較多一點箩朴，像公園啊岗喉，科技館博物館等等這樣的一些場所，他在這里的話呢炸庞，也就只能接受到我對他的一些陪伴钱床，所以現(xiàn)在想想可能就是。嗯燕雁，我可能就是想要兩方面都占诞丽，就是既想要陪他去搞學(xué)習(xí)的那些東西鲸拥，還要讓他能夠有所增長拐格，有所見識僧免，能夠去看看外面的世界，有時候就在想捏浊，如果那個家那個房子如果真的是我的話懂衩，那就該多好呀，那個就完全由我自己有自己的掌控金踪，但是我發(fā)現(xiàn)去了那家之后浊洞，就是有很多東西我都是不受控的，就可能是去了別人的家胡岔，你就像你比去了那個親戚家里面法希，或者說去了你姑姑家里面或者是你去了你的姑奶家或者是你表姐家里面，我就不要說去姐姐家吧靶瘸，因為姐姐家有姐夫在她也是外人苫亦，是不是，那如果有姐姐在的話怨咪，其實我覺得是非常親近的屋剑，但是呢，嗯你要去姑姑家诗眨，你跟姑姑還是可以比較親近的唉匾，就是他讓你干什么或者說你要去做什么，也是感覺比較自然的也很舒適的匠楚，但是你現(xiàn)在不是說我們把婆婆關(guān)系換成是另巍膘。我覺得也會變成這種很尷尬的一種經(jīng)歷，然后我現(xiàn)在就回顧一下我昨天跟婆婆的一些聊天芋簿，我昨天也不知道怎么回事就特別興奮典徘，特別愿意特想跟他聊很多的事情，可能也是因為內(nèi)心的一種孤獨和空虛吧益咬，我昨天其實心挺亂的特別特別的亂逮诲，然后呢心亂的時候就會說很多的話，我也不知道說這些話好處好好還是不好幽告，反正就是已經(jīng)都說了梅鹦，我仔細(xì)回顧一下就說了哪些話，就是關(guān)于評判別人的那些事情冗锁，我就在想齐唆。我就在想，我說我姨父和我姨娘簡直太偉大了冻河，他們感覺很疼愛自己的孩子箍邮，自己的孩子既然是長得那么大的人了茉帅，但是依然會操心他們的生活，會對他們的生活進(jìn)行一個各種各樣的一些干預(yù)锭弊，就像他兩個兒子現(xiàn)在也都能自理了堪澎，自己的孩子都那么大了，但是他們又能夠盡自己最大的能力去幫助到他們味滞，然后我就又提議道既然兩個人的工資都那么高樱蛤，那么現(xiàn)在請月嫂或者是請保姆也都是非常自然而然的事情，對不對剑鞍？那就請一個保姆來帶孩子好了昨凡，嗯，還有一個就是我很不理解的事啊蚁署，我衣服這樣跑來跑去的便脊，其實媳婦這邊是可以克服一下的，你把他大孩子放到老家光戈，然后小孩子呢哪痰，你自己一個人看，然后有的時候叫一個外賣吃對不對也是可以的田度，他說小孩子很特別小孩子妒御，我就覺得呃我看了一下我說是回到老家冷的很，回到老家呢就把孩子凍壞了之類的話镇饺。不遷就自己的兒媳婦對吧乎莉，都能夠天天這樣自己去跑，你像一個年輕人那樣跑都受不了奸笤，而更何況一個老年人他都能夠接受這樣的事實惋啃，我覺得這個是非常偉大的，然后我也是特別羨慕的监右，就是我覺得在我的生活當(dāng)中我沒有遇到過我這樣的父母边灭，就是我父母不會去這樣做，然后又講到了關(guān)于我二姐的一些情況健盒，就是還講到了小寇和她媽媽的一些關(guān)系绒瘦，說他媽媽和小寇呢關(guān)系也是處的不是很好，就是他們也會有一些歧義啊扣癣，住在一起會有各種各樣的矛盾惰帽，我就昨天舉了一些例子，比如說因為小柯現(xiàn)在買了第2套房嘛父虑，然后老年人就覺得買了第2套房就要節(jié)衣縮食呢该酗，不要買這些不要花那些，覺得他也太花錢了，但是人家的生活方式人家的那種消費已經(jīng)到那里了呜魄，但是老人就想覺得悔叽，啊這樣太鋪張浪費了不可理喻，然后呢自己做飯的話爵嗅，那些東西都不會用娇澎，什么沒。電飯煲啊這些東西都不會用操骡，然后我就覺得九火，嗯其實在這里說了一些我二姐的是非赚窃，我在這里心里面也要給自己一個大大的疑惑册招，我干嘛要說別人，為什么勒极？我們總是不是去正視自己的問題是掰，總是要從別人的身上去含沙射影的來說自己的事情呢，嗯辱匿，一個是我們?yōu)榱吮苊庵苯拥臎_突键痛，第2個就是我們集體發(fā)揮，因為那個時候我們可以去推卸責(zé)任匾七，或者我們直接來一句話絮短，就是別人的生活是怎么樣的我們也管不了，唉昨忆，沒關(guān)系丁频，就是用這樣的一句話來糊弄過去，然后我昨天就說了很多關(guān)于我二姐的那些家庭邑贴，唉呀真的是對不起席里，而且我覺得我做的實在是太差勁了，就是說了這么多的話拢驾，我其實給他呢說話帶線的意思是什么呢奖磁？就是他跟他的孩子，他小Q跟tmd關(guān)系也處得不好繁疤，就是有很多啊這種啊咖为，兒子和媽媽的關(guān)系處的不好，并不是稠腊。原因我把這個說出來躁染，然后我知道我的目的是這個，但是我的目的不知道在別人的那里會達(dá)成什么樣的一個想法麻养，有的時候所以說話還是一定要注意褐啡，然后我再復(fù)盤一下，我昨天又跟他聊了一些什么鳖昌，就一直問我姨夫的家里面的一些情況备畦，然后我婆婆就講那個來了也是被撿來的低飒，說那個媳婦還打孩子脾氣不好，老是打孩子懂盐，那只是對孩子這樣褥赊，還是對老人也會這樣，或者是對老公也是這樣啊莉恼，我這個覺得很好好奇拌喉，我很想問，然后我婆婆昨天晚上睡到床上之后就開始說晴晴現(xiàn)在已經(jīng)乳房發(fā)育了俐银，長的核桃大那么的大的說他那牙怎么了怎么樣的尿背，他那牙怎么樣我就特別不愛聽，我當(dāng)時就回應(yīng)了一句我說既然這個孩子你現(xiàn)在在帶著呢捶惜，那你就在前面擋著呢田藐，我不可能對你的養(yǎng)育方式說什么，然后你想怎么樣那是你自己的事情吱七。也不要給我說我也不想管汽久，因為這不是我的責(zé)任的問題，我沒有這些責(zé)任踊餐，是不是如果說你不在了景醇，或者說沒有這個奶奶管那個孩子，那么也許我可能會管吝岭，但是我以我的方式啊三痰，我會有我的教育方式，那我的教育方式肯定和你的不同苍碟，我發(fā)現(xiàn)我說這些話之后呢酒觅，我就是很這樣清楚的表達(dá)了，這是一個第2個微峰，還有就是晚上的時候舷丹，然后呢他就說，啊我大姑姐沒有生第2個兒子沒有聲音蜓肆，第2個孩子說你主板已經(jīng)撐著颜凯，你還不是個孩子，然后呢仗扬，他的女兒就在那哭著說孩子馬上要上學(xué)了症概，然后還罵他姐夫怎么說啊，我還好好的你哭什么哭早芭，可能就是覺得孩子一個人比較孤單吧彼城，然后我老婆又建議說讓我們能夠生多生一個孩子，然后就說這個事情你們自己看，萬一以后你們拉孩子累了什么的募壕，你們就會又怪我說我這個老慫啊调炬，讓你們怎么怎么樣了。聽他這些話真的你聽特別不舒服舱馅，你知道嗎缰泡？他在我自己的家里面都這么張揚這么霸道，然后就想說什么臟話就可以說什么臟話代嗤，這是我的地盤你還想怎么樣棘钞，然后在他的家里面人家就更肆無忌憚了，對你是那種若無其事就是不把你當(dāng)人的那種感覺干毅，就是你在人家的家里面是那種很不被尊重的那種感覺宜猜，就像今天早晨一樣，我也是把我自己的事情處理完溶锭，我讓孩子讀完了書之后宝恶，我才開始給你做的早餐符隙，我并沒有怎么樣說你餓不餓呀趴捅，你吃點東西啊，我沒有這樣去做霹疫，我干嘛那樣獻(xiàn)殷勤拱绑，我這叫獻(xiàn)殷勤討好別人，我不用討好任何人丽蝎，因為我就是有價值的猎拨，我存在這里我就是有價值的，我發(fā)現(xiàn)我原來之前就是一直很喜歡討好別人屠阻，用討好別人的方式來呢红省，獲得別人對我的一種好，我現(xiàn)在覺得我不用討好任何人国觉，我只要照顧好自己吧恃，就是最開心的我自己想。我自己心情好這才是最重要的麻诀，然后我不知道怎么回事痕寓，就從昨天給婆婆說完那一通話之后，我就感覺到我報復(fù)到了蝇闭，我把他報復(fù)了呻率，我覺得我心里面特舒暢，我看他之后會不會給誰說是給我老公說呢呻引，還是給她姨媽說礼仗，反正我就把這些全部都說了出來，昨天我還就是聊這些話題的時候，我就問他我說你是不是睡著了啊元践，媽你睡著了那就睡吧挪丢，我喊了幾次他不吭聲了，估計是假裝著睡著了卢厂，我覺得這個老人特別的聰明乾蓬，就是他心眼很多，然后他也會知道你的弱點在哪里慎恒，用你的弱點來攻擊你就是我的兒子是我最在意的任内，他昨天晚上就說了好幾次，說那個媳婦特別疼她自己的孩子我就便不疼融柬，我說現(xiàn)在哪個人不疼自己的孩子死嗦，哪個孩子不是自己身上掉下來的肉，我說那是你沒遇到粒氧，那是你沒有和那樣媳婦生活在一起越除，你要和那樣的媳婦生活在一起，你可又看不慣了外盯。啊摘盆，就你生的是皇上啊，好像別人都生不出來一樣饱苟，你還看不慣了孩擂，你還覺得要緊的不行，可是這一次你覺得因為你身份不一樣箱熬，你站在這個角度上类垦，你說啊，人家那么關(guān)心關(guān)心來關(guān)心去最后還打孩子城须，我覺得很矛盾啊蚤认，你說這些的目的是啥呢？就是他關(guān)心的時候我就給他總結(jié)了糕伐，我說啊要緊的時候上來呢砰琢，恨不得把孩子呢，唉放在心上啊赤炒，孩子嘴里氯析，但是呢，脾氣一上來啊莺褒，又把孩子不知道怎么打掩缓，他想給我?guī)硪粋€什么樣的信息呢，就是人家把孩子很值錢對吧遵岩，人家的孩子很值錢是不是你辣？我們家的孩子不值錢是不是巡通？或者是說啊人家的媽當(dāng)?shù)暮芎茫疫@媽當(dāng)?shù)牟缓蒙岷澹y道我們對孩子也是這樣子的嗎宴凉？說沒有到達(dá)的年齡啊，你們覺得沒有到達(dá)的年齡那之前你們?yōu)槭裁匆菢訃樆Ｎ易约旱暮⒆幽乇硇课矣X得嚇唬也是一種方式弥锄，兩歲的孩子用拖鞋就那樣狠狠的打一頓，然后她姨媽也是看得不慣的蟆沫，說你要是在這籽暇。我就住不下去了，我看我一我看我婆婆給我什么也沒說饭庞，然后我就問了一下戒悠，我說他那個啥性格怎么樣馬云，然后脾氣怎么樣舟山，然后說那脾氣好著呢绸狐，但是也有微詞說那也有脾氣，我感覺有些事情還是沒有說出來的累盗，還有就是他總結(jié)道說衫軍的脾氣不好寒矿，說氣大得很，就是不讓別人張嘴幅骄，一張嘴劫窒，那個嘴跟那個風(fēng)扇一樣就不讓人說，我其實現(xiàn)在也覺察到了拆座，我那天我媽媽還說帥軍的脾氣好，然后又講到了我媽的病啊冠息，以前怎么看孩子的方式啊挪凑，我媽就給說我看孩子房子，我就我就按照我這樣的方式看逛艰，你看能行你就讓我看躏碳，不行那我就不看。反正昨天是也給了他一個很有力的回?fù)羯⒉溃褪菍τ谒拔宜龅哪切┬袨楣矫啵f，啊镇眷，對孩子給每天自己做早餐咬最，我說我在學(xué)校也是有單位里做的呀，就是在銀川沒有做欠动，我記得有一次我給孩子煮蒸蛋羹永乌，你就一臉的不高興說馬上要做飯了惑申，但是我家兒子就想要吃雞蛋羹呀简僧，雞蛋羹吃起來軟軟的特別好锅锨，為什么你能夠理解別人你就不理解你自己的兒媳婦，我覺得這種惡婆婆真的是像電視劇里面那個婆婆一樣隐圾，對其對別人看起來好像和顏悅色望几，但是對自己家的人家人來講就是特別的苛刻绩脆。
這是康康關(guān)于學(xué)習(xí)樂器自己的一點看法
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