覺(jué)醒的觀點(diǎn)和覺(jué)醒的時(shí)刻
1.每一天莹规，都是余生最年輕的一天
這句話(huà)從我聽(tīng)到的那天起赔蒲，就對(duì)我造成了很大的沖擊。我是有拖延癥的人良漱，想法和計(jì)劃都很多舞虱，又很愛(ài)玩，大腦始終屬于在多線(xiàn)程操作的過(guò)程中债热，三分鐘熱情說(shuō)的就是我砾嫉，一旦沒(méi)有意思了，就開(kāi)始拖拉窒篱，然后就放棄焕刮。尤其沒(méi)有孩子之前舶沿，總覺(jué)得自己年輕，時(shí)間很多配并，有時(shí)間讓我去試錯(cuò)括荡，甚至覺(jué)得浪費(fèi)一下下沒(méi)什么。后來(lái)參加一個(gè)訓(xùn)練溉旋，導(dǎo)師每天都在講這句話(huà)畸冲，要求我們每天早上的一日安排中，最后都要加這句話(huà)观腊。我那時(shí)候感受到邑闲，一天對(duì)我來(lái)說(shuō)多么珍貴，今天沒(méi)了就回不來(lái)了梧油。在后來(lái)的生活中苫耸，一件事如果我沒(méi)有找到對(duì)我來(lái)說(shuō)的重大意義，我不會(huì)太貿(mào)然的去開(kāi)始儡陨，先去找尋做事的源動(dòng)力褪子，再去做事情，減少不必要的精力消耗骗村。
2.自覺(jué)練習(xí)
覺(jué)醒這個(gè)詞感覺(jué)好高端嫌褪，其實(shí)每個(gè)人都可以，就是自覺(jué)胚股，自我覺(jué)察笼痛。每個(gè)人都有自覺(jué)和覺(jué)他的能力，而且通常我們覺(jué)他的能力要高于自覺(jué)的能力琅拌，為什么呢晃痴？因?yàn)榭磩e人的時(shí)候我們更容易客觀，看自己的時(shí)候就相對(duì)容易找借口财忽，所以自我覺(jué)察練習(xí)，可以讓我們提高自覺(jué)水平泣侮，過(guò)程是這樣的：每天找一個(gè)時(shí)間（最好是晚上）即彪，一個(gè)人安靜的復(fù)盤(pán)自己這一天當(dāng)中的重要事件，當(dāng)時(shí)產(chǎn)生念頭和決策活尊，是基于什么做出的判斷隶校，結(jié)果是否是自己想要的，其中自己做的好的可以保留的部分記下來(lái)蛹锰，做的不是很到位的地方記下來(lái)修正的方案深胳，第二天繼續(xù)驗(yàn)證。
3.從自身的感受出發(fā)
有句話(huà)是這樣說(shuō)的铜犬，世界上只有快樂(lè)的豬和痛苦的人舞终。一個(gè)人是沒(méi)有辦法在開(kāi)心快樂(lè)的狀態(tài)下去覺(jué)醒的轻庆，換句話(huà)說(shuō)就是，覺(jué)醒是在一個(gè)人的心智或者身體受到不同程度的沖擊產(chǎn)生的意識(shí)上的變化敛劝，所以覺(jué)醒也代表這著一個(gè)創(chuàng)傷的發(fā)生余爆。所以當(dāng)你覺(jué)得痛苦，迷茫夸盟，無(wú)力的時(shí)候蛾方，覺(jué)醒的最佳時(shí)刻，不要浪費(fèi)了上陕。每個(gè)人遇到這種情況的處理方式不一樣桩砰，也不能以點(diǎn)蓋面，我自己的方式是释簿，第一亚隅，獨(dú)處，就一個(gè)人待著辕万，不壓抑情緒枢步，也可以沉浸在情緒中，鉆牛角尖就鉆進(jìn)去渐尿，鉆到頭就出來(lái)了醉途；第二，和遠(yuǎn)方的朋友聊天砖茸，有一搭沒(méi)一搭的聊天隘擎，很多時(shí)候別人一句無(wú)心的話(huà)就點(diǎn)醒了你。
自覺(jué)可以經(jīng)常發(fā)生凉夯，大大小小货葬，拓展認(rèn)知會(huì)發(fā)生的快一些。
