關(guān)于情緒下梢，在心理學(xué)上，有個(gè)“踢貓效應(yīng)”塞蹭，它是這樣說的：一父親在公司受到了老板的批評(píng)孽江，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火番电，狠狠去踹身邊打滾的貓岗屏。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來，司機(jī)趕緊避讓漱办，卻把路邊的孩子撞傷了这刷。
這就是著名的“踢貓效應(yīng)”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染娩井。人的不滿情緒和糟糕的心情暇屋，一般會(huì)隨著社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的洞辣，由強(qiáng)者傳向弱者咐刨，無處發(fā)泄的最弱小的要么成為犧牲品，要么奮起反抗扬霜。
比如《三國演義》中定鸟，張飛聽到好兄弟關(guān)羽被害，他首先就抑制不住哀傷著瓶，血淚粘襟联予。隨后借醉鞭打士兵，要他們?nèi)找冠s造兵器，想要馬上為兄弟報(bào)仇躯泰。最后部下范疆與張達(dá)忍無可忍，只好趁張飛又再醉酒時(shí)华糖，將他刺殺在軍營里麦向。
年幼的我，當(dāng)時(shí)看到這一回客叉，為張飛的這樣被殺死而可惜诵竭，作為一個(gè)將軍，沒有死在戰(zhàn)場上兼搏，卻死下自己的部下手上卵慰。幾年后，再次看到這章佛呻，感覺不是部下殺了張飛裳朋，而是他自己殺了自己，是張飛沒有控制好自己的悲憤情緒吓著，最終死在部屬的刀下鲤嫡。即使張飛有再大的能力，作為統(tǒng)帥绑莺，沒有掌控自己的情緒暖眼，借由醉酒鞭打部下，宣泄不滿纺裁，被殺是遲早的事诫肠。
反觀現(xiàn)代，每個(gè)人都難免在工作和生活中出現(xiàn)各種負(fù)面情緒欺缘，這些負(fù)面情緒往往還會(huì)傳染別人栋豫。
前段時(shí)間，自己生活中遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事谚殊，情緒低落笼才，心情不好，臉色整天陰沉沉的络凿，一天上班骡送，正在做報(bào)表時(shí)，同事拿來一份表格詢問我絮记，怎么填寫摔踱，我看了一下，沒好氣地說：“跟你說了多少次了怨愤，還老是問我派敷，自己做。”過了幾天篮愉，同事那份報(bào)表因?yàn)閿?shù)據(jù)出錯(cuò)腐芍，月底總結(jié)時(shí)匯報(bào)時(shí)，被上司發(fā)現(xiàn)狠狠的批了一頓试躏，當(dāng)月績效考核扣分猪勇，薪水少了許多。至此颠蕴，本來關(guān)系很好的同事泣刹，見面時(shí)再也沒跟我打過招呼，我內(nèi)心一陣慚愧犀被，如果不是因?yàn)槲野l(fā)脾氣椅您，沒有告訴他解答的方法，不然數(shù)據(jù)也不會(huì)出錯(cuò)寡键，可能就不會(huì)造成這樣的結(jié)果掀泳。后來，我微信上表達(dá)了歉意西轩，過了許久开伏，同事關(guān)系才慢慢緩解。
從那以后明白遭商，當(dāng)擁有壞情緒時(shí)固灵，當(dāng)自己控制不住被其左右時(shí)，很容易傳染給別人劫流，造成不好的結(jié)果巫玻，自己也就成了，踢貓的那個(gè)人祠汇。
古人云：克己仍秤、復(fù)禮】珊埽克己诗力，就是遇事從容，能理智控制好自己的情緒我抠；與人為善苇本，給周邊疲倦的心靈以慰籍與鼓勵(lì)。
曾聽過這樣的一個(gè)故事:一位高僧在外出云游前菜拓，把自己酷愛的種了滿院子的蘭花交與弟子瓣窄，并囑咐悉心照料。誰知一天晚上弟子忘了將蘭花搬回室內(nèi)纳鼎，恰巧風(fēng)雨大作俺夕，原本開得正艷的蘭花被打得七零八落裳凸。弟子忐忑不安等待著師傅的責(zé)罵。僧人云游回來劝贸，得知緣由姨谷，只是淡淡說了一句：“我不是為了生氣才種蘭花的∮尘牛”弟子從中得到啟發(fā)梦湘，幡然悟道。
不愧為高僧氯迂，當(dāng)知道心愛之物被打碎時(shí)践叠，能控制住自己的情緒言缤，不責(zé)罵徒弟嚼蚀，不做踢貓人，給弟子起了表率作用管挟，而弟子也從中幡然悟道轿曙。
我們是普通人，不是高僧僻孝，生活中難免遇到不如意之事時(shí)會(huì)難受导帝、生氣、憤怒穿铆，但當(dāng)壞情緒來時(shí)您单，怎么才能控制住，不傳染給他人荞雏？而當(dāng)面對(duì)有壞情緒的人時(shí)虐秦，怎樣才能不受影響，不做踢貓的人呢凤优？
一悦陋，負(fù)面情緒來時(shí)，不說話筑辨，冷靜三分鐘俺驶，深呼吸，放松棍辕。
二暮现、找出原因，站在第三方觀察自己的情緒楚昭，檢試自己的負(fù)面思想送矩。
三、用其它方式宣泄出來哪替，比如畫畫栋荸、運(yùn)動(dòng)、大哭或向朋友傾訴。
每個(gè)人都會(huì)有壞情緒來的時(shí)候晌块，學(xué)會(huì)找方法爱沟，努力做到不被情緒左右，合理表達(dá)不滿匆背，不做那個(gè)踢貓的人呼伸，這樣周圍的人才會(huì)愿意接受，同時(shí)人際關(guān)系變得和諧钝尸，而生活也會(huì)更美好括享！
