我感到非常的開(kāi)心沿量，因?yàn)槲铱吹搅擞心敲炊嗟幕锇椋心敲炊嗟呐笥言┚＃荜P(guān)注朴则，非暴力溝通，那在這樣的一個(gè)安靜的夜晚呢钓简，我有機(jī)會(huì)和各位朋友們來(lái)分享我喜歡的學(xué)問(wèn)乌妒，我也感覺(jué)到，嗯外邓，非常的幸福撤蚊，非常的榮幸，我學(xué)習(xí)非暴力溝通有三年了损话，三年的時(shí)間對(duì)于一個(gè)愿意去持續(xù)的跟進(jìn)侦啸，非暴力溝通來(lái)學(xué)習(xí)的伙伴來(lái)說(shuō)，三年他只是剛剛的入門(mén)丧枪，但是我也很愿意光涂，嗯，在這里呢把我這幾年所獲得的一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)嘏》常瑏?lái)跟大家呢忘闻，來(lái)聊一聊，我最大的愿望就是能夠?yàn)榇蠹伊挡欧辏峁└嘁恍┑男畔?lái)了解，什么是非暴力溝通交播，非暴力溝通重虑，那它的英文縮寫(xiě)也叫MAC他是馬歇爾先生，發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式秦士，那人呢缺厉，根據(jù)這種溝通的方式去溝通的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此情誼的鏈接，那在這里呢提针，更多的關(guān)于非暴力溝通的一些基礎(chǔ)的東西命爬，比如說(shuō)可以從書(shū)里啊，或者是百度里面辐脖，可以很容易就收到的一些東西饲宛，我就不跟大家再詳細(xì)的去講解了，嗯嗜价，因?yàn)槲矣X(jué)得艇抠，啊，我們把有限的時(shí)間用到就是可以去直接去實(shí)踐的那個(gè)部分久锥，所以今天會(huì)給大家?guī)?lái)的是一些可以直接用來(lái)實(shí)踐和練習(xí)的信息會(huì)更多一些家淤，那我先跟大家聊一聊，在我學(xué)習(xí)的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中瑟由，我看到的一些現(xiàn)象絮重，那第1個(gè)呢，我想跟大家聊的是歹苦，啊青伤，在學(xué)習(xí)當(dāng)中呢，我發(fā)現(xiàn)就是如果伙伴們就不走進(jìn)這樣子殴瘦，非暴力溝通的一個(gè)練習(xí)小組啊潮模，或者是去進(jìn)行一些線下的工作坊啊，就通常如果你只看書(shū)的話痴施，太多的情況是擎厢，非暴力溝通里面的這種方式不大用的出來(lái)，那原因是什么呢辣吃？這個(gè)原因动遭，我自己猜測(cè)那有可能是在我們看書(shū)的時(shí)候呢，是用了我們過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)來(lái)解讀非暴力溝通里面的一些邏輯關(guān)系神得，或者是用我們的經(jīng)驗(yàn)來(lái)定義厘惦，這個(gè)非暴力溝通里面的一些詞，比如說(shuō)感受哩簿，或者是宵蕉，需要我們?cè)儆茫耆儆梦覀冞^(guò)去的經(jīng)驗(yàn)去解釋的時(shí)候节榜，我們很難去去羡玛，在他的運(yùn)用過(guò)程中，真正的是宗苍，會(huì)帶給我們一些新的經(jīng)驗(yàn)稼稿，什么樣的新經(jīng)驗(yàn)薄榛？第2個(gè)呢，關(guān)于學(xué)習(xí)方式呢让歼，就是聽(tīng)講座就比如說(shuō)像我這樣子單方面在跟大家去講敞恋，然后大家呢就聽(tīng)啊，然后然后記一些舊事谋右，重點(diǎn)啊硬猫，這樣子的學(xué)習(xí)方式呢，其實(shí)在我們觀察呢就是他的效果也不是很好改执，不是非常好啸蜜，因?yàn)橛锌赡芫褪谴蠹乙苍谟米约旱慕?jīng)驗(yàn)在聽(tīng)我则拷，我我的解讀哈，那這樣的解讀呢就是兢卵，嗯斥赋，那第2個(gè)部分呢，是就是關(guān)于就聽(tīng)講座去聽(tīng)講座的方式來(lái)學(xué)習(xí)评汰，那類(lèi)似于現(xiàn)在這樣就是我在講跟大家講解一些非暴力溝通的相關(guān)的知識(shí)，那只是這樣去單方面的輸出的講，如果我們沒(méi)有互動(dòng)后豫，啊，這樣子學(xué)習(xí)的效果呢突那，是也也不大會(huì)非常也也不大會(huì)很好啊挫酿，所以在這里我覺(jué)得以這樣的方式來(lái)分享，對(duì)我來(lái)說(shuō)也是蠻有挑戰(zhàn)的愕难，對(duì)大家來(lái)說(shuō)也是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)早龟，因?yàn)楣芾頊贤ǖ膶W(xué)習(xí)，你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)如果你不去實(shí)踐不去實(shí)證的話猫缭，通常你學(xué)到的知識(shí)其實(shí)就是放在筆記本里的葱弟，記得非常好的一個(gè)筆記，那么現(xiàn)在還好一點(diǎn)呢猜丹，就是通過(guò)這樣語(yǔ)音的講座呢芝加，現(xiàn)在有一個(gè)可視化的會(huì)議的軟件，那這個(gè)軟件呢射窒，可以在學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行互動(dòng)藏杖，可以進(jìn)行一些交流和反饋，這樣子的學(xué)習(xí)呢就大大提高了非暴力溝通的學(xué)習(xí)效果脉顿，那第3個(gè)我蝌麸，嗯觀察到的是。這是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)艾疟，學(xué)得很深而且運(yùn)用的很深的這樣子的伙伴呢祥楣，它非常難去體會(huì)到mvc非暴力溝通里面的一個(gè)運(yùn)用的一個(gè)過(guò)程开财，還有結(jié)果，那原因是什么呢原因误褪，有可能就在你學(xué)了很專(zhuān)業(yè)的知識(shí)以后责鳍，你用很專(zhuān)業(yè)的知識(shí)會(huì)來(lái)去解讀非暴力溝通里面的一些，一些知識(shí)的時(shí)候兽间，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)非暴力溝通非常簡(jiǎn)單啊历葛，你翻開(kāi)書(shū)每一頁(yè)都看不懂，然后你里面你再稍微深一點(diǎn)體會(huì)啊嘀略，不就是一個(gè)同理心嗎恤溶？不就是一個(gè)親親嗎？所以當(dāng)非暴力溝通非這樣去解讀的時(shí)候帜羊，我們的經(jīng)驗(yàn)很有可能就停留在我們過(guò)去熟悉的咒程，就在南區(qū)，嗯讼育，在南區(qū)通過(guò)非暴力溝通的一些練習(xí)帐姻，再去體驗(yàn)到一些非暴力溝通帶來(lái)的一些新的經(jīng)驗(yàn)，作為專(zhuān)業(yè)的這樣子心理學(xué)的這樣奶段，咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)呢饥瓷，嗯，假設(shè)哈痹籍，我們花兩年的時(shí)間學(xué)了一個(gè)讓你學(xué)到以后呢呢铆，這個(gè)陣勢(shì)會(huì)有經(jīng)濟(jì)效益的，而且他也證明了你的在某個(gè)領(lǐng)域里面的一個(gè)專(zhuān)業(yè)度蹲缠，但是對(duì)于非暴力溝通的學(xué)習(xí)呢棺克，你大概學(xué)個(gè)兩三年，你真的线定，嗯逆航，可能在經(jīng)濟(jì)效益上或者是，在某種程度上來(lái)說(shuō)呢你不大會(huì)體現(xiàn)的出來(lái)渔肩，如果一個(gè)mvc的老師哈因俐，他需要他要拿到一個(gè)認(rèn)證的話，那么他需要從申請(qǐng)開(kāi)始了國(guó)際非暴力溝通組織呢周偎，會(huì)對(duì)他有一個(gè)5~10年的一個(gè)考察期抹剩，非暴力溝通呢，在10年以前就進(jìn)入到中國(guó)了蓉坎，到目前為止呢澳眷，也只有一位認(rèn)證的，嗯導(dǎo)師就是其他在各地講課的導(dǎo)師呢蛉艾，他也只是在一個(gè)認(rèn)證的過(guò)程當(dāng)中钳踊，所以就非暴力溝通這門(mén)學(xué)科來(lái)說(shuō)這個(gè)學(xué)科來(lái)說(shuō)衷敌，他的學(xué)習(xí)時(shí)間是非常漫長(zhǎng)的，那他也不太適合作為一個(gè)商業(yè)項(xiàng)目去推動(dòng)拓瞪，因?yàn)樵谶@個(gè)領(lǐng)域呢缴罗，不論是導(dǎo)師還是學(xué)生呢，大概都是這樣10年磨一劍的這樣效果祭埂，那么為什么會(huì)說(shuō)他是10年磨一劍呢面氓？在這里我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，您現(xiàn)在有幾歲了蛆橡？那不管你有幾歲呢舌界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有幾歲？假設(shè)如果你的思考方式是一把劍的話泰演，那你這把劍就磨了多少年呻拌，而非暴力溝通的他是一個(gè)，嗯不是太傳統(tǒng)的思維模式睦焕，所以當(dāng)你要在你的這個(gè)生活習(xí)慣當(dāng)中重新建立一套反饋的思考的模式的時(shí)候呢藐握，它是需要很長(zhǎng)時(shí)間的，學(xué)習(xí)非暴力溝通的伙伴們复亏，經(jīng)常會(huì)說(shuō)趾娃，非暴力溝通的學(xué)習(xí)慢慢來(lái)才會(huì)更快缭嫡，那舉例來(lái)說(shuō)我們會(huì)有一些伙伴啊缔御，他在學(xué)完再幫你溝通的三天的工作坊以后，通常你會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間之內(nèi)你會(huì)聽(tīng)到她的反饋妇蛀，向我們有一個(gè)伙伴呢耕突，3四個(gè)月以后他突然給我們反饋說(shuō)話，我突然就是理解到了就聽(tīng)聽(tīng)這樣子的美妙啊评架，我突然今天才懂得非暴力溝通是什么眷茁，那我們也有個(gè)老師可能到現(xiàn)在為止學(xué)非暴力溝通也5六年的老師，那聽(tīng)他的反饋呢纵诞，他說(shuō)上祈，其實(shí)他是在學(xué)校的非暴力溝通的，一年半以后這樣持續(xù)練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中浙芙，他才一年半以后才體會(huì)到什么是真正的傾聽(tīng)登刺，所以非暴力溝通的學(xué)習(xí)，并不是特別的容易嗡呼，大概以上呢就是我平常在學(xué)習(xí)非暴力溝通這過(guò)程里面觀察到的一些現(xiàn)象啊纸俭，那接下來(lái)呢，嗯南窗，我要跟大家來(lái)揍很，就是說(shuō)一說(shuō)跟非暴力溝通有關(guān)的一個(gè)知識(shí)性的部分郎楼，那在非暴力溝通里面我們到底學(xué)什么呢？我們可以從事暴力溝通的這個(gè)名字來(lái)看一看窒悔，當(dāng)我們提到非暴力的時(shí)候呜袁，我們應(yīng)該會(huì)首先會(huì)想到，暴力對(duì)不對(duì)啊蛉迹，那我們?cè)趺礃尤ンw會(huì)這個(gè)暴力呢傅寡？其實(shí)非暴力溝通它是通過(guò)通過(guò)語(yǔ)言為媒介來(lái)帶給我們一些學(xué)習(xí)的語(yǔ)言，怎么樣通過(guò)語(yǔ)言為媒介呢北救，就是語(yǔ)言哈荐操，我們?nèi)粘６荚谟茫俏覀儾豢煞裾J(rèn)我們有些話說(shuō)出來(lái)確實(shí)會(huì)引發(fā)別人的痛苦和難過(guò)珍策，但是很多時(shí)候我們自己并沒(méi)有意識(shí)到托启。你要去刻意的傷害別人，但這些話說(shuō)出來(lái)確實(shí)會(huì)引起別人的痛苦攘宙，所以這個(gè)暴力屯耸，暴力就相對(duì)于非暴力溝通來(lái)說(shuō)的時(shí)候呢，對(duì)暴力溝通的學(xué)習(xí)過(guò)程就是一個(gè)從暴力到非暴力的這樣子的一個(gè)轉(zhuǎn)換的過(guò)程蹭劈，那在這個(gè)在這個(gè)中間的第一部分呢疗绣，它會(huì)讓我們看到語(yǔ)言是如何影響的，這個(gè)里面又有什么呢铺韧？它會(huì)有4個(gè)要素多矮，第1個(gè)要素呢就是觀察感受，需要和請(qǐng)求哈打，在這個(gè)4個(gè)要素的運(yùn)作當(dāng)中它存在這些規(guī)律塔逃，而這個(gè)規(guī)律呢，就可以讓我們?nèi)タ吹秸Z(yǔ)言是如何去影響到關(guān)系去影響到人的料仗，那么在這4個(gè)要素當(dāng)中通過(guò)什么樣的方式我們可以去湾盗，看到他這個(gè)規(guī)律呢，在非暴力溝通當(dāng)中呢立轧，非常的強(qiáng)調(diào)注意力的運(yùn)用格粪，在非暴力溝通里面呢，我們會(huì)以語(yǔ)言為最初的探索信息氛改，去進(jìn)行非暴力溝通的一個(gè)規(guī)律的探索帐萎，他到底是一個(gè)什么樣的新模式？我們可以從語(yǔ)言當(dāng)中平窘，去看到吓肋，那么之后呢，當(dāng)你學(xué)會(huì)了這個(gè)思維模式以后呢瑰艘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你的思維可以拓展開(kāi)是鬼，不一定局限于語(yǔ)言當(dāng)中肤舞，那么非暴力溝通的學(xué)習(xí)方式呢，是練習(xí)練習(xí)再練習(xí)均蜜，這也是馬歇爾就是非暴力溝通的發(fā)現(xiàn)者他提倡的學(xué)習(xí)非暴力溝通的唯一的方法李剖，好接下來(lái)呢，下面這個(gè)部分呢囤耳，我們要進(jìn)入今天晚上的一個(gè)關(guān)于基礎(chǔ)部分的一個(gè)學(xué)習(xí)了篙顺，那么今天晚上知識(shí)部分的學(xué)習(xí)呢分為5個(gè)關(guān)鍵詞，第1個(gè)呢是注意力充择，第2個(gè)是價(jià)值觀德玫，第3個(gè)是價(jià)值判斷，第4個(gè)是道德評(píng)判椎麦，第五呢是觀察與評(píng)論宰僧，那么我們就從第1個(gè)部分開(kāi)始注意力，說(shuō)到注意力呢观挎，我們要先體會(huì)到注意力是什么琴儿，那我們?cè)诤芏嗾n上老師不會(huì)舉例說(shuō)，如果一位女士懷了孕以后呢嘁捷，他就會(huì)發(fā)現(xiàn)造成，街上的孕婦會(huì)很多，他會(huì)看到眼睛里面會(huì)看到更多的孕婦雄嚣，那如果一位男士他決定買(mǎi)某一個(gè)型號(hào)某一個(gè)品牌某一個(gè)顏色的車(chē)的時(shí)候晒屎，他也會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，這些車(chē)在路上跑的這種狀況會(huì)好像能讓他更多的去看到现诀，這是什么原因呢夷磕？其實(shí)這就是我們的注意力起作用了履肃，開(kāi)始主動(dòng)的引導(dǎo)我們?nèi)タ匆恍〇|西去關(guān)注一些東西仔沿，因?yàn)槲覀兪窃谶@樣子線上做分享，沒(méi)有地面的這樣子的互動(dòng)尺棋，所以有一些關(guān)于注意力的活動(dòng)的沒(méi)有辦法去封锉，跟大家來(lái)，去去進(jìn)行膘螟，但是呢成福，也希望就是大家能夠?qū)ψ⒁饬δ赜幸稽c(diǎn)點(diǎn)的體會(huì)和理解，那接下來(lái)呢我再講一個(gè)荆残，嗯奴艾，就是有時(shí)候我們?cè)陂_(kāi)會(huì)的時(shí)候，比如說(shuō)你會(huì)提出一個(gè)方案内斯，你說(shuō)蕴潦，在在解決這個(gè)問(wèn)題的過(guò)程當(dāng)中像啼，我認(rèn)為我現(xiàn)在提出來(lái)這個(gè)事可行是有效的，但這個(gè)時(shí)候你會(huì)突然會(huì)聽(tīng)到不同的人會(huì)潭苞，有的人就會(huì)這樣子出來(lái)說(shuō)忽冻，其實(shí)還有比a方案更重要的b站，那在這個(gè)時(shí)候此疹，第2個(gè)人提出方案的時(shí)候僧诚，我們是不是看到他的語(yǔ)言，就把大家的注意力從a引到上了b蝗碎，那我再舉一個(gè)例子哈湖笨，就是我比較喜歡爬山，那在我們這個(gè)地方呢蹦骑，有有一座山赶么，那就是大家開(kāi)辟了一條老路哈一條土路上去爬，然后每次去那就是山上的風(fēng)光也比較美脊串，我每次去都很陶醉在這個(gè)陽(yáng)光啊辫呻，這個(gè)這個(gè)樹(shù)林的這個(gè)部分，我就覺(jué)得很愜意琼锋，后來(lái)有一次我就邀請(qǐng)了一個(gè)伙伴放闺，你去跟我一起去爬山，然后爬到中途的時(shí)候他就跟我說(shuō)一句話缕坎，他說(shuō)怖侦，唉，這座山上的這個(gè)仙人墓怎么那么多呀谜叹？但他這樣講的時(shí)候匾寝，我才有意識(shí)的去看一下，我突然發(fā)現(xiàn)我爬過(guò)無(wú)數(shù)次荷腊，我都沒(méi)有看到他看到了那么多的東西艳悔，我就覺(jué)得，注意力是非常的好玩女仰，非常的有意思猜年，我們隨時(shí)都在用我們的注意力，但其實(shí)我們是無(wú)意識(shí)的在用疾忍。所以在非暴力溝通里呢乔外，它是通過(guò)練習(xí)慢慢慢慢的把我們這種無(wú)意識(shí)在用的注意力呢，慢慢把它轉(zhuǎn)化成為我們有意識(shí)的可以去運(yùn)用的注意力一罩，所以在對(duì)暴力溝通里杨幼，哈有一些啊，學(xué)習(xí)得比較深入的伙伴，他就會(huì)這樣子說(shuō)差购，他說(shuō)非暴力溝通补疑，其實(shí)就是注意力的運(yùn)用，第1個(gè)知識(shí)點(diǎn)的部分呢歹撒，我就講完了莲组，那到現(xiàn)在為止呢，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)有什么用呢暖夭？其實(shí)現(xiàn)在還看不出來(lái)他有什么用锹杈，但是在后面，整個(gè)非暴力溝通的學(xué)習(xí)當(dāng)中呢迈着，它是非常急起作用的竭望，那在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中呢，大家呢裕菠，會(huì)慢慢會(huì)有機(jī)會(huì)咬清，那什么是價(jià)值觀呢？這里講到價(jià)值觀呢奴潘，我邀請(qǐng)大家來(lái)做一個(gè)練習(xí)旧烧，這個(gè)練習(xí)呢是這樣子的，就是如果你要走出一個(gè)森林画髓，你會(huì)帶5個(gè)動(dòng)物掘剪，然后最后當(dāng)你走出森林的那一刻，你只能帶一個(gè)動(dòng)物奈虾，那在之前你會(huì)依次舍去夺谁，哪些動(dòng)物呢？動(dòng)物的順序會(huì)是什么呢肉微？大家聽(tīng)到這里的時(shí)候可以去做這個(gè)練習(xí)匾鸥，然后去感覺(jué)一下，你舍去動(dòng)物的這個(gè)順序的原因是在哪里碉纳，那在這里呢勿负，大家可以稍微慢下來(lái)先停下來(lái)，給自己拿去做這個(gè)練習(xí)不必太快的村象，老去追求后面笆环，內(nèi)容里面的一些結(jié)果哈攒至，好厚者，那么我們回來(lái)，因?yàn)槭窃谶@樣迫吐，丹丹的這樣子講課的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中沒(méi)有辦法去和大家互動(dòng)库菲，所以在這里呢啊，我就直接就把我們?cè)谕ǔ５木毩?xí)當(dāng)中志膀，有些伙伴們給到的反饋呢熙宇，我就直接跟大家鳖擒，嗯，啊烫止，來(lái)表達(dá)了啊蒋荚，那就是有的朋友呢，他會(huì)他會(huì)先丟棄大的動(dòng)物老虎啊之類(lèi)的馆蠕，然后呢期升，最后呢，帶一些小動(dòng)物出去森林啊互躬，它的理由是什么呢播赁？因?yàn)檫@個(gè)老虎太危險(xiǎn)了，像大象啊吼渡，這些危險(xiǎn)的動(dòng)物呆在身邊就增加了自己的危險(xiǎn)容为，所以先把這些動(dòng)物丟掉，然后小動(dòng)物他覺(jué)得比較安全寺酪，然后帶狗狗們還可以保護(hù)坎背，他還可以，就是有給他放哨哈寄雀，就有這樣的功能沼瘫，那么有的人他是這樣選的，那么有的人是這樣選的咙俩，他會(huì)先放棄老虎耿戚，大象這樣子比較大的動(dòng)物，它的原因是什么呢阿趁？它是說(shuō)這些動(dòng)物呢膜蛔，保護(hù)自己的能力不大會(huì)遇到危險(xiǎn)，所以他呢脖阵，啊皂股，他把小動(dòng)物帶在后面的是為了他自己能夠去保護(hù)小的動(dòng)物，他最后帶走的是孔雀命黔，為什么呢呜呐？因?yàn)樗X(jué)得孔雀啊，是需要更需要她的呵護(hù)和保護(hù)悍募，所以她最后就帶走了蘑辑，那也有伙伴呢，他最先放棄的是孔雀坠宴，然后是小一點(diǎn)的動(dòng)物猴子拉狗了洋魂，然后最后呢是帶著大的動(dòng)物大象或者是老虎走出去，那么它的理由是什么呢？理由是說(shuō)因?yàn)檫@些小動(dòng)物不能保護(hù)他副砍，那些大一點(diǎn)的動(dòng)物啊衔肢，他覺(jué)得他讓她更有安全感，特別這種兇猛的動(dòng)物他覺(jué)得跟他在一起的話他會(huì)受到保護(hù)豁翎，所以他最后會(huì)在大一點(diǎn)的動(dòng)物呢角骤，出生命，好說(shuō)到這里呢心剥，我想在這里能問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題启搂，就是在每個(gè)人不同的這樣選擇排列的這樣子的過(guò)程當(dāng)中，有沒(méi)有誰(shuí)的是正確的刘陶，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我相信大家都能體會(huì)哈胳赌，真的是看不出來(lái)誰(shuí)的是最正確的，不管是誰(shuí)的選擇匙隔，他有他都有自己最充分的理由疑苫，那么這個(gè)活動(dòng)就讓我們體驗(yàn)什么呢，是讓我們體驗(yàn)到纷责，其實(shí)我們每個(gè)人都有我們看重事物的捍掺，這樣子的第1次的這樣子的順序，這就是會(huì)形成我們的價(jià)值觀再膳，或者說(shuō)我們的價(jià)值觀里面反映了我們看重事物的順序挺勿，那么價(jià)值觀有沒(méi)有錯(cuò)呢？我相信大家在這里可能都體驗(yàn)到了價(jià)值觀喂柒，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)不瓶，我們?cè)谄匠Ｂ?tīng)一些成長(zhǎng)課程的時(shí)候，我們通常會(huì)聽(tīng)到老師們這樣說(shuō)灾杰，有沒(méi)有對(duì)錯(cuò)呢蚊丐？夫妻兩個(gè)吵架一直在爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)啊，到底這個(gè)這個(gè)事情到底有沒(méi)有對(duì)錯(cuò)艳吠，通常都會(huì)給一個(gè)結(jié)論性的一個(gè)表達(dá)就是所有的事情都沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的麦备，但是我相信大家在經(jīng)歷了今天晚上這個(gè)練習(xí)以后就更。家的卻能體會(huì)為什么昭娩，其實(shí)沒(méi)有對(duì)錯(cuò)凛篙，我們只不過(guò)個(gè)人在堅(jiān)持個(gè)人的價(jià)值觀，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)栏渺，夫妻兩個(gè)教育孩子的價(jià)值觀不同呛梆，一方呢，認(rèn)為孩子是需要刻意去做一些練習(xí)的迈嘹，啊削彬，這樣子可以幫助孩子養(yǎng)成一些習(xí)慣全庸，培養(yǎng)他秀仲，把一些好的思維行為方式融痛，那么另外一方呢認(rèn)為沒(méi)有必要啊，孩子就是讓他自然成長(zhǎng)神僵，他該受的歷練在她將來(lái)生長(zhǎng)的這個(gè)過(guò)程中雁刷，他一定會(huì)會(huì)會(huì)收到這樣的啊，心靈的磨練保礼，身體的身體的磨練讓他自己自己去成長(zhǎng)就好了沛励，我相信孩子自己會(huì)成長(zhǎng)的非常的好的，但在一個(gè)家庭里面炮障，如果我們遇上了雙方的價(jià)值觀不同，那會(huì)怎么樣呢胁赢？那要么就一方企蹭，另外一方，要么兩方就開(kāi)始對(duì)戰(zhàn)智末，在這種對(duì)對(duì)戰(zhàn)當(dāng)中谅摄，在這種以沖突的方式去兌換這個(gè)過(guò)程當(dāng)中呢，我們的鏈接慢慢的想死掉系馆，我們也看不到到底是發(fā)生了什么送漠，為什么，坝赡ⅰ闽寡？我說(shuō)是的東西你一定要來(lái)否定我，然后我也拼命的舉例子來(lái)證明我說(shuō)的東西是對(duì)的尼酿，那這樣的溝通方式往往會(huì)讓兩個(gè)人的距離越來(lái)越大下隧，我想到這里大家其實(shí)也看到了，生活中我們很多的沖突呢谓媒，也就是來(lái)源于價(jià)值觀的沖突淆院，所以有一些學(xué)習(xí)非暴力溝通啊，就是很長(zhǎng)時(shí)間的伙伴們句惯，他也會(huì)這樣說(shuō)土辩，她說(shuō)其實(shí)非暴力溝通的，就是幫助我們?cè)趺慈ズ蛢r(jià)值觀不同的人相處抢野，以上呢拷淘，我們也看到了就是，什么是價(jià)值觀指孤，然后價(jià)值觀可能在關(guān)系當(dāng)中會(huì)起到的作用启涯，接下來(lái)呢贬堵，我們會(huì)進(jìn)入到第3個(gè)，第3個(gè)關(guān)鍵詞部分就是價(jià)值判斷结洼，接下來(lái)呢黎做，我們要說(shuō)價(jià)值判斷，那么通常我們會(huì)怎么樣去用我們的價(jià)值觀呢松忍？那我們會(huì)在我們的價(jià)值觀的引導(dǎo)下呢會(huì)對(duì)身邊的事物會(huì)做一個(gè)價(jià)值判斷蒸殿，并經(jīng)過(guò)這個(gè)價(jià)值判斷以后呢，我們會(huì)對(duì)我們的行為作出一個(gè)選擇鸣峭，所以?xún)r(jià)值觀在我們內(nèi)在呢宏所，是這樣子來(lái)工作的，他幫助我們形成一個(gè)判斷摊溶，然后讓我們自己對(duì)生活對(duì)所有的事情能有所選擇爬骤，比如說(shuō)，啊莫换，上霞玄，比如說(shuō)上一個(gè)例子，如果伴侶當(dāng)中有一個(gè)人浓镜，她的價(jià)值觀是他認(rèn)為刻意訓(xùn)練孩子的思維和意識(shí)溃列，這是好的，那當(dāng)他有了這樣一個(gè)價(jià)值的判斷以后膛薛，那他就會(huì)作出選擇听隐，他就認(rèn)為應(yīng)該帶孩子的這個(gè)過(guò)程，應(yīng)該多給孩子一些這種訓(xùn)練的機(jī)會(huì)哄啄，或者多陪伴孩子去參加一些各種各種班呢雅任，或者是給到孩子一些，就是拓展的訓(xùn)練咨跌，那再舉個(gè)例子沪么，如果我們相信學(xué)習(xí)是有用的，那么經(jīng)過(guò)這樣的判斷以后呢锌半，我們就會(huì)去愿意去學(xué)習(xí)禽车，愿意花時(shí)間的去拓展我們自己，那以上呢就是價(jià)值觀在我們內(nèi)在刊殉，它的一個(gè)作用的一個(gè)過(guò)程殉摔，它是通過(guò)價(jià)值判斷來(lái)幫助我們?nèi)プ鲞x擇，那么接下來(lái)呢记焊，要跟大家來(lái)分享價(jià)值觀逸月，我們用價(jià)值觀去對(duì)別人進(jìn)行作用的時(shí)候會(huì)發(fā)生什么樣的情況，那就是道德評(píng)判遍膜，那在這個(gè)部分呢碗硬，當(dāng)我們把價(jià)值觀用來(lái)去衡量別人的時(shí)候瓤湘，我們就成為那一種道德評(píng)判，好接下來(lái)當(dāng)我們有了價(jià)值觀那這樣子的推動(dòng)恩尾，以后呢弛说，我們有可能去用這個(gè)價(jià)值觀去衡量別人的行為，所以當(dāng)別人的行為和我們的價(jià)值觀不符的時(shí)候呢特笋，我們就會(huì)產(chǎn)生一種評(píng)判剃浇，對(duì)你是不對(duì)的巾兆，你是不好的猎物，你還是不道德的，你這樣做啊角塑，那我們經(jīng)常會(huì)生活生活當(dāng)中我們會(huì)經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況蔫磨，在很多的沖突當(dāng)中我們都會(huì)找到這樣的痕跡啊，比如說(shuō)在家庭里面圃伶，嗯堤如，就是，就是一方面他比較辛苦的工作窒朋，而另外一方呢搀罢，比如說(shuō)，啊侥猩，就是好像看看到她帶孩子也帶的不想好榔至，那我們通常就會(huì)啊。跟我們有價(jià)值觀嗎欺劳？我們的價(jià)值觀就是認(rèn)為唧取，啊，你作為我那么辛苦了對(duì)不對(duì)划提？你作為一個(gè)另外一方的家庭成員枫弟，你就有責(zé)任有義務(wù)要把孩子帶好，如果你帶不好你就是不對(duì)的鹏往，不應(yīng)該的淡诗，那么在這種想法的推動(dòng)下呢，那就可能會(huì)引發(fā)指責(zé)啊伊履，批評(píng)啊韩容，更嚴(yán)重的是挖苦諷刺打擊啊，這樣的語(yǔ)言就會(huì)出來(lái)湾碎，所以在日常的生活當(dāng)中呢宙攻，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，嗯介褥，就是很多的沖突座掘，到底是來(lái)自于哪里呢递惋？有可能它來(lái)自于價(jià)值觀的沖突，如果兩個(gè)人啊溢陪，之間存在這種價(jià)值觀的沖突萍虽，沖突的時(shí)候他們會(huì)出現(xiàn)，有時(shí)候真是啊形真，證明杉编，然后去找到一些證據(jù)來(lái)說(shuō)明自己的價(jià)值觀就是對(duì)的，他一定要想辦法使勁兒的想辦法去證明對(duì)方你錯(cuò)了咆霜，那這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我們會(huì)看到我們?cè)诜穸▽?duì)方不停的雙方邓馒，如果這樣子彼此否定的話，那關(guān)系一定是非常非常蛾坯，嗯光酣，非常感人，感覺(jué)到很痛苦的脉课，會(huì)會(huì)處于這樣的一個(gè)關(guān)系救军，還有一種用法呢，就是道德評(píng)判了倘零，他不僅僅是啊唱遭，不僅僅是就是停留在價(jià)值觀有沖突的這樣的對(duì)話當(dāng)中啊，他直接把價(jià)值觀就用這來(lái)評(píng)判別人呈驶，那在這種情況下呢就會(huì)有一些指責(zé)批評(píng)呀拷泽，挖苦打擊諷刺啊這樣子，這樣的行為出來(lái)俐东，那在道德評(píng)判底下呢跌穗，我們就會(huì)看到更多的應(yīng)該和不應(yīng)該就出現(xiàn)了，在這里呢我們稍微停下虏辫，我邀請(qǐng)大家去回想一下有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷蚌吸，當(dāng)你處在跟某人的沖突當(dāng)中的時(shí)候，把它引起你的身體有很強(qiáng)烈的一個(gè)感受砌庄，你可以進(jìn)入到這樣的經(jīng)歷當(dāng)中羹唠，然后呢，后來(lái)回想一下來(lái)娄昆，回看一下你這個(gè)沖突當(dāng)中有沒(méi)有彼此有價(jià)值觀佩微，在起作用的部分，或者是有沒(méi)有萌焰，彼此用了這個(gè)價(jià)值觀呢哺眯，在評(píng)判別人的部分，那在這里呢扒俯，我們就要用到注意力了奶卓，因?yàn)橐酝@些現(xiàn)象當(dāng)中我們可能不會(huì)太用力一疯，不會(huì)太用我們的注意力去看到的部分，我們借由今晚已經(jīng)帶出來(lái)的這三個(gè)詞夺姑，價(jià)值觀墩邀，嗯，價(jià)值評(píng)判盏浙，道德評(píng)判眉睹，我們來(lái)看看是否能看回到過(guò)去的一些沖突里面，能看到這三個(gè)詞的影子废膘，以上的內(nèi)容呢竹海，好像是大概的讓我們看到了生活中我們的沖突的一些來(lái)源，那接下來(lái)這個(gè)部分呢就是殖卑，啊站削，當(dāng)我們看到這些沖突的來(lái)源的時(shí)候呢坊萝，我們具體可以去怎么樣做孵稽？那么今天它要帶給大家一個(gè)非常重要的一個(gè)區(qū)別呢就是，評(píng)論和觀察的區(qū)別好十偶，接下來(lái)呢我們來(lái)看看菩鲜，從評(píng)論和觀察里面我們能學(xué)到一些什么，那我們首先要知道什么是評(píng)論惦积，什么是觀察它們的區(qū)別是在哪里接校，那我在這里給大家先舉一個(gè)例子，這個(gè)例子呢是啊狮崩，一個(gè)如果你看到一個(gè)小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生數(shù)學(xué)作業(yè)從8:00~11:00蛛勉，一直在做到11:00才做完，這個(gè)時(shí)候你會(huì)想說(shuō)什么呢睦柴？那我們有的人就可能會(huì)說(shuō)诽凌，哇，這個(gè)小學(xué)作業(yè)就那么多坦敌，現(xiàn)在的孩子就是已經(jīng)減負(fù)了嗎侣诵？這個(gè)孩子怎么負(fù)擔(dān)還那么重這個(gè)學(xué)校跟老師還布置那么多的作業(yè)，那也有的人可能說(shuō)奥溺，哇锄列，小學(xué)二年級(jí)的數(shù)學(xué)就做到做了三四個(gè)小時(shí)啊采幌，三個(gè)小時(shí)，那是不是一個(gè)教數(shù)學(xué)的這個(gè)老師水平太差了躬络，也有的人會(huì)說(shuō)，哎呀搭儒，二年級(jí)穷当，舅舅做到11:00越锈，這個(gè)這個(gè)這個(gè)孩子是不是接受能力太強(qiáng)了，也有的人會(huì)說(shuō)膘滨，唉呀甘凭，這個(gè)媽媽真的是，一點(diǎn)都就是火邓，不不對(duì)這個(gè)孩子負(fù)責(zé)任哈丹弱，就是二年級(jí)的數(shù)學(xué)和你隨便輔導(dǎo)一下，孩子應(yīng)該是做的很快嗎铲咨？嗯躲胳，那么我們來(lái)看，同樣的一個(gè)現(xiàn)象纤勒，大家看到都是一樣的坯苹，都是一個(gè)小學(xué)生二年級(jí)的學(xué)生在8:00~11:00做數(shù)學(xué)這個(gè)事情，但是為什么會(huì)有那么多不同的解釋呢摇天？那我們就發(fā)現(xiàn)粹湃。其實(shí)我們?nèi)四兀鋵?shí)都是在用過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)去解釋你當(dāng)下看到的一個(gè)事情泉坐，你都是在用過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)去解讀你遇到的那幾個(gè)時(shí)間为鳄，那么從這個(gè)舉例里面我們學(xué)到什么呢？啊腕让，在這里其實(shí)我是想帶給大家啊孤钦，就是對(duì)觀察的一個(gè)一個(gè)崛起，那在非暴力溝通里面觀察是什么呢纯丸？他表示偏形，通常你看到聽(tīng)到就是你的感官系統(tǒng)里直接感受到的第一的，直接進(jìn)來(lái)的信息觉鼻，就說(shuō)我們會(huì)像一個(gè)攝像機(jī)一樣俊扭，或者是像照片一樣的我們?nèi)ィ』梗涯憧吹降恼鎸?shí)的描述出來(lái)统扳，評(píng)論更接近于什么呢，評(píng)論更接近于在這個(gè)我們?cè)偃ッ枋鑫覀兛吹降倪@個(gè)東西畅姊，這個(gè)場(chǎng)景或者事件這個(gè)過(guò)程當(dāng)中咒钟，我們帶入了我們經(jīng)驗(yàn)的這個(gè)部分，那我再舉一個(gè)例子幫助大家來(lái)體會(huì)啊若未，假設(shè)我在我們?cè)谝粡堊雷由峡吹搅诉@張桌子上左上角有臺(tái)燈朱嘴，然后右邊呢有有個(gè)電腦的屏幕，然后有一個(gè)打字的鍵盤(pán)，然后有兩本書(shū)萍嬉，有一杯水乌昔，另外還看到三本這個(gè)雜志放在桌子上，那你要對(duì)這個(gè)桌子你要進(jìn)行一個(gè)表達(dá)或者描述壤追，你會(huì)怎么說(shuō)呢磕道？那我們就會(huì)有的人就會(huì)說(shuō)哇，這張桌子非常的亂行冰，有的人就會(huì)說(shuō)溺蕉，哇，這張桌子擺放的這個(gè)物品就非常的豐富悼做，每個(gè)人對(duì)愛(ài)情都是十分向往的疯特，幫助大家去體會(huì)什么是觀察，什么是評(píng)論肛走？那么評(píng)論呢漓雅，我們可以看得出來(lái)，他就是帶了我們自己經(jīng)驗(yàn)的嫉妒朽色，說(shuō)到這里呢邻吞，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大家面對(duì)的這個(gè)狀況都可能是一樣的纵搁，但是我們每個(gè)人的解讀是不一樣的吃衅，所以我們經(jīng)常有時(shí)候去聽(tīng)佛，講佛教的人拉他去啊腾誉，來(lái)講解佛教，他說(shuō)一個(gè)人那就是要峻呕，嗯利职，如果你學(xué)佛那就是要空信，星空就是之類(lèi)的一些表達(dá)瘦癌，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你通過(guò)上面的這個(gè)這個(gè)例子猪贪，你就知道他在講什么，這個(gè)要讓我們要做的就是放下我們用我們以往的經(jīng)驗(yàn)去解讀一個(gè)事情的部分讯私，我們更接近于要讓我們?nèi)タ催€原這個(gè)事情的热押，就是比較能夠代表就是你看到的這樣子，原本的這樣子一個(gè)狀態(tài)斤寇，但我們?cè)谏町?dāng)中我們會(huì)聽(tīng)到有人會(huì)這樣講桶癣，其實(shí)嗯，其實(shí)就是娘锁，你遇到的這些事情啊牙寞，你的世界所呈現(xiàn)出來(lái)的東西就是像一面鏡子一樣，就是說(shuō)其實(shí)那些都是你心理投射的方向，就是你你想什么你怎么去解讀這些事情间雀，你就會(huì)活在這個(gè)鏡子當(dāng)中悔详，他假設(shè)的話，我們一個(gè)人就感覺(jué)到惹挟，我真的是經(jīng)歷了太多太多的這些事情都是啊茄螃，不幸運(yùn)的，我真的是覺(jué)得我自己生活的是很痛苦连锯，讓自己深深的生活在這種痛苦當(dāng)中责蝠，那么參考我們上面的這個(gè)舉例，我們就也可以推理出來(lái)哈萎庭，就可能很多人在面臨同樣的這個(gè)情境的時(shí)候霜医，它的制度是不同的，那有的人他可能會(huì)解讀出來(lái)的驳规，這些事情可能就是來(lái)幫助他來(lái)進(jìn)行的歷練肴敛，來(lái)讓他拿到就是生活的更深層的對(duì)生活更深層的理解，有的人可能是想那有的人也可能是其他吗购，所以我們就發(fā)現(xiàn)医男，真的很好玩，我們面對(duì)生活中相同的東西捻勉，其實(shí)每個(gè)人的解讀不同镀梭，就讓我們自己就生活在那個(gè)戒指當(dāng)中，所以在非暴力溝通里面呢踱启，印度的責(zé)任克里希拉姆提报账，他就說(shuō)了一句話，他說(shuō)埠偿，嗯透罢，一個(gè)人，真正的智慧哈冠蒋，啊羽圃，一個(gè)人真正的智慧呢，就是放下所有的評(píng)判抖剿，那如果一個(gè)人能夠放下評(píng)判的朽寞，深圳的就會(huì)鏈接到，就是人的那種很高的那種層次的一個(gè)智慧斩郎，那么在非暴力溝通的書(shū)里呢脑融，嗯，印度的責(zé)任克里斯拉姆齊呢孽拷，他就說(shuō)了這樣一句話吨掌，他說(shuō)不帶評(píng)論的觀察是人類(lèi)智力的最高形式，這句話很耐人尋味哈，那么希望大家呢膜宋，嗯窿侈，去慢慢的品位。它到底包含的是什么樣的意義秋茫？接下來(lái)呢史简，我要給大家念一段書(shū)里面的詩(shī)句，可能不會(huì)念完整首是因?yàn)闀r(shí)間的原因啊肛著，另一部分幫助大家有體會(huì)圆兵，我從未見(jiàn)過(guò)懶惰的人，我見(jiàn)過(guò)有個(gè)人有時(shí)在下午睡覺(jué)枢贿，在雨天不出門(mén)殉农，但他不是個(gè)懶惰的人，在說(shuō)我胡言亂語(yǔ)之前想一想局荚，他是個(gè)懶惰的人超凳，還是他的行為被我們稱(chēng)為懶惰，我從未見(jiàn)過(guò)愚蠢的孩子耀态，我見(jiàn)過(guò)有個(gè)孩子轮傍，有時(shí)候做的事情我不理解，或者不按我的吩咐去做首装，但他不是愚蠢的孩子创夜，在你說(shuō)他愚蠢之前想一想，他是個(gè)愚蠢的孩子還是他懂的事情與你的不一樣仙逻，講到這里呢驰吓，我要講一個(gè)插曲啊，就是啊桨醋，在日常生活中棚瘟，我通常那會(huì)喜歡把這個(gè)書(shū)呢，送給就是我遇到的各種各樣的朋友啊喜最，就有一部分的是一些講師，親子講師庄蹋，當(dāng)我把這個(gè)書(shū)送給他們瞬内，就是一段時(shí)間后呢，他們看過(guò)以后呢限书，就覺(jué)得虫蝶，唉，這個(gè)時(shí)候還是不錯(cuò)的倦西，但是在我聽(tīng)他們講課的時(shí)候呢能真，我就發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，有可能就是非暴力溝通真正精髓的部分粉铐，其實(shí)并沒(méi)有可能有吸收或轉(zhuǎn)化的這樣一個(gè)過(guò)程啊疼约，是，在我們的實(shí)踐當(dāng)中呢蝙泼，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)就是程剥，通過(guò)學(xué)習(xí)可以幫你溝通好，我們慢慢的會(huì)減少一些汤踏，就是評(píng)判性的語(yǔ)言評(píng)論性的語(yǔ)言织鲸，比如說(shuō)我們會(huì)去描述這個(gè)孩子撒謊，對(duì)待這種撒謊的孩子我們應(yīng)該怎么樣溪胶？我們應(yīng)該要給他愛(ài)或者給他關(guān)愛(ài)搂擦，你發(fā)現(xiàn)就是啊，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)非暴力溝通并且體驗(yàn)過(guò)啊哗脖，這些這個(gè)過(guò)程的一些伙伴或者是老師瀑踢，但他們?cè)诟鷦e人互動(dòng)的時(shí)候，他去描述一個(gè)事情的時(shí)候他不大愿意會(huì)帶槍?zhuān)u(píng)論性的這樣子一哈懒熙，啊丘损，就是那個(gè)比如說(shuō)會(huì)去描述啊，他家那個(gè)孩子工扎，他她的狀況就是他就是撒謊啊徘钥，逃學(xué)啊，怎么樣就是不太會(huì)去用這樣的詞了肢娘，這是一個(gè)很神奇的現(xiàn)象呈础，所以在這里提供這個(gè)插曲呢，是給大家去參考和對(duì)照橱健，那為什么呢而钞？如果你就是長(zhǎng)期用非暴力溝通的這種去練習(xí)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)如果這個(gè)撒謊這個(gè)跳入您腦袋的時(shí)候拘荡，你更愿意去鏈接到的是這個(gè)孩子臼节，他說(shuō)的這個(gè)事情呢，是和事實(shí)是不符的不相符珊皿，那頂多就是這樣而已网缝，就是這個(gè)孩子當(dāng)時(shí)的表達(dá)和我認(rèn)識(shí)到的這個(gè)事情啊，有差距蟋定，所以我們的這樣子的大腦神經(jīng)回路哈粉臊，已經(jīng)會(huì)把我們自動(dòng)的帶入到看，觀察的那個(gè)部分驶兜，但這是一個(gè)非常美好的過(guò)程扼仲，那也歡迎大家去在生活當(dāng)中發(fā)現(xiàn)這樣的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的去體驗(yàn)去轉(zhuǎn)換远寸，那么我們?yōu)槭裁匆^(qū)分評(píng)論和觀察呢？就是通過(guò)上面很多的講解屠凶，如果大家自己能夠去總結(jié)的話驰后，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，但我們的語(yǔ)言啊阅畴，在評(píng)論模式里面的時(shí)候倡怎，我們很容易會(huì)讓對(duì)方聽(tīng)到指責(zé)和批評(píng)，溝通的書(shū)里有這樣的一句話贱枣，說(shuō)非暴力溝通监署，并不是要求我們保持完全的客觀而不做任何的評(píng)論，強(qiáng)調(diào)區(qū)分觀察和評(píng)論的重要性纽哥，如果我們將觀察和評(píng)論混為一談钠乏，人們就會(huì)更傾向于聽(tīng)到批評(píng)，甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理春塌，在這里呢晓避，就是我們?nèi)绻セ叵胍恍┦虑榈脑挵。梢匀セ叵胍幌轮豢牵热缯f(shuō)你跟孩子的關(guān)系不大好的話俏拱，你是不是在語(yǔ)言當(dāng)中更多的是去對(duì)孩子當(dāng)下發(fā)生的這個(gè)事情呢？進(jìn)行了一個(gè)評(píng)論吼句，這個(gè)事啊锅必，會(huì)讓孩子會(huì)聽(tīng)到一些指責(zé)，無(wú)意識(shí)的語(yǔ)言都能讓別人去聽(tīng)到評(píng)論惕艳，感受到指責(zé)搞隐，那么更不用說(shuō)我們有意識(shí)的刻意的去用我們的價(jià)值觀取，所以對(duì)別人做一個(gè)道德評(píng)判远搪，那樣子就是更直接的批評(píng)和指責(zé)劣纲。那就會(huì)，阿慧慧谁鳍，那其實(shí)我們大部分人癞季，幾乎太多的人，我們周?chē)娜硕际沁@樣在無(wú)意識(shí)當(dāng)中就是這樣去說(shuō)話的倘潜，因?yàn)槲覀儚男〗邮艿挠?xùn)練就是這樣子的嗎余佛？那這樣子就會(huì)讓別人聽(tīng)到批評(píng)和指責(zé)，那更不用說(shuō)我們?nèi)タ桃獾娜?duì)別人做道德評(píng)判的時(shí)候窍荧，那個(gè)更是一把，真是一把傷人的刀恨憎，那我們無(wú)意識(shí)當(dāng)中呢蕊退，我們都會(huì)創(chuàng)造這樣的評(píng)論啊郊楣，讓別人聽(tīng)到侄子，那么就更不用說(shuō)了啊瓤荔，當(dāng)我們?nèi)?duì)別人進(jìn)行道德評(píng)判的時(shí)候净蚤，那可想而知那別人的感受，那一定也是非常的難受输硝，非常的受傷害今瀑，所以呢，在這里呢点把，就是也提醒大家要想改善關(guān)系橘荠，無(wú)論是親密關(guān)系還是親子關(guān)系，各種關(guān)系郎逃，第1步就是把這個(gè)評(píng)論改成觀察哥童，那你能表達(dá)出來(lái)的，這個(gè)評(píng)論呢褒翰，你把它改成觀察贮懈，那有時(shí)候我們會(huì)可能不表達(dá)出來(lái)，我們會(huì)對(duì)某個(gè)人會(huì)非常的有這樣的評(píng)論优训，比如說(shuō)彼此之間哈朵你，就是這個(gè)伴侶之間彼此之間，你會(huì)覺(jué)得我我這個(gè)老公啊揣非，真的是這種人就是太不負(fù)責(zé)任了抡医，他這個(gè)行為就是啊，怎么樣呢妆兑？不負(fù)責(zé)任的魂拦，然后他這種做法是不道德的怎么樣的，就是我們這種評(píng)論呢搁嗓，一方面是把我們讓我們自己掉進(jìn)了我們的這個(gè)芯勘，你經(jīng)驗(yàn)的吭，那我們讓我們?cè)谖覀冏约哼@個(gè)程序里面沒(méi)有辦法去啊腺逛，出來(lái)一直在循環(huán)荷愕，所以我們有時(shí)候不一定是在說(shuō)話，我們有時(shí)候內(nèi)在會(huì)對(duì)一個(gè)人做出評(píng)判的時(shí)候啊棍矛，評(píng)論的時(shí)候呢安疗，我們也可以去試著看看我們看到的這個(gè)啊，觀察是什么够委？那么想到這里呢荐类，我要提醒一下，就是之前有過(guò)在其他學(xué)科里面呢茁帽，啊玉罐，在其他專(zhuān)業(yè)里面有個(gè)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的這個(gè)伙伴屈嗤，那你有可能講到這個(gè)部分，它就會(huì)在這里呢吊输，我想就是提醒一下呢啊饶号，在其他專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域呢，就學(xué)習(xí)的很深入伙伴可能講到這個(gè)部分受到觀察評(píng)論啊啊季蚂，有可能就會(huì)你就會(huì)用其他的學(xué)科里面的知識(shí)來(lái)來(lái)來(lái)解讀茫船，你看這個(gè)觀察評(píng)論嘛，就比如說(shuō)啊扭屁，就很像NLP里面的一個(gè)下跌對(duì)不對(duì)就是把評(píng)論的部分你下去啊算谈，它就是表達(dá)觀察如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候呢，我們帶入這樣的思考的時(shí)候我們的經(jīng)驗(yàn)往往可能就在就停留在我們之前的那個(gè)學(xué)習(xí)里面了我們就不大會(huì)鼓勵(lì)到我們自己在學(xué)到的非暴力溝通的評(píng)論和觀察里面再去往前往前走在去往前去體驗(yàn)?zāi)玫揭恍┬碌慕?jīng)驗(yàn)疯搅，那么接下來(lái)呢濒生，我們來(lái)做一些練習(xí)，幫助我們鞏固一下我們對(duì)這個(gè)評(píng)論和觀察的一個(gè)區(qū)分幔欧，啊罪治，那就是我們做的第一部分，這個(gè)練習(xí)呢礁蔗，是把一些觀察和評(píng)論混為一談的時(shí)候說(shuō)出來(lái)的話呢觉义，我們?nèi)プR(shí)別和區(qū)分一下，然后把它做一個(gè)轉(zhuǎn)換看一看浴井，如果用晒骇，嗯觀察的方式是怎么表達(dá)的的，你太大方了磺浙，那么大家在這里面可以聽(tīng)到這里你可以稍微停頓一下哈洪囤，然后呢，嗯撕氧，給自己做一些練習(xí)的時(shí)間瘤缩，然后呢再來(lái)核對(duì)，我給出的這個(gè)嗯一些表達(dá)伦泥，但我給的這個(gè)表達(dá)式啊剥啤，因?yàn)槭菚?shū)里的，所以我就直接念出來(lái)了不脯，就是每個(gè)人可能會(huì)有一些不一樣的表達(dá)府怯，但表達(dá)不一樣，在這里不是重要的防楷，重要的是我們?nèi)ソ⑦@樣的一個(gè)轉(zhuǎn)換的一個(gè)思維牺丙，我把他一句一句來(lái)啊，第1句你太大方了复局，那么這句話如果改成觀察赘被，可以這樣說(shuō)是整，當(dāng)我看到你把午飯的錢(qián)都給了別人，我認(rèn)為你太大方了民假，第2句他無(wú)法完成工作，可以改成我不認(rèn)為他能完成工作龙优，或者是他說(shuō)他無(wú)法完成工作羊异，第3句，如果你飲食不均衡彤断，你的健康就會(huì)出問(wèn)題野舶，可以改成如果你飲食不均衡，我就擔(dān)心你的健康會(huì)出問(wèn)題宰衙。第4句平道，米奇花錢(qián)大手大腳，以及上周買(mǎi)書(shū)花了1000元供炼，可以改成這樣一屋，歐文是個(gè)差勁的前鋒，可以改成在過(guò)去的5場(chǎng)比賽中袋哼，歐文沒(méi)有進(jìn)一個(gè)球冀墨，最后一句蘇菲長(zhǎng)得很丑，那可以改成涛贯，蘇菲對(duì)我沒(méi)有什么吸引力诽嘉，這是非暴力溝通的書(shū)里面的，以列表的方式弟翘，讓我們學(xué)會(huì)如何去區(qū)分觀察和評(píng)論的部分哈虫腋，就是我剛剛開(kāi)始學(xué)這個(gè)部分的時(shí)候看到這些，其實(shí)雖然對(duì)評(píng)論和觀察有了一些感覺(jué)稀余，但是呢悦冀，啊，就看到這個(gè)我還是覺(jué)得很暈啊滚躯，確實(shí)是這樣的雏门，那么一個(gè)清晰的評(píng)論和觀察呢，這樣的思維的建立呢掸掏，大概要持續(xù)還是一段時(shí)間的訓(xùn)練以后呢茁影，你就會(huì)得到這樣的效果，那在這里呢丧凤，嗯募闲，也要提醒大家的是，比如說(shuō)我們?cè)谟迷~當(dāng)中呢愿待，嗯浩螺，會(huì)去用到一些總是啊靴患，重復(fù)啊，這樣的處理當(dāng)中在句子當(dāng)中去表達(dá)一些事情的時(shí)候呢要出，更多的是在評(píng)論別人說(shuō)你總是很忙啊鸳君，你總是那么不負(fù)責(zé)任啊，就是在需要他出現(xiàn)的時(shí)候他總是嗯患蹂，他從不出現(xiàn)或颊，那那么接下來(lái)呢，我們對(duì)今天講的內(nèi)容呢传于，做一個(gè)小結(jié)哈囱挑，今天其實(shí)最主要傳遞出來(lái)的呢，是非暴力溝通的第1個(gè)要素觀察沼溜，嗯平挑，如果將觀察和評(píng)論混為一談的話，那么別人就會(huì)更傾向于聽(tīng)到批評(píng)并且反駁我們系草，非暴力溝通呢通熄，他本身也是動(dòng)態(tài)的語(yǔ)言，其實(shí)并不主張這種絕對(duì)化的結(jié)論悄但，并不主張那種絕對(duì)的需要說(shuō)觀察好那么今天的內(nèi)容呢棠隐，好像講到這里呢，我覺(jué)得檐嚣，該想的一些重要的關(guān)鍵詞也講完了助泽，嗯，就是有一些體現(xiàn)哈要給到大家嚎京，那這些提醒呢嗡贺，就是我們自己曾經(jīng)在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)的一些坑，第1個(gè)是什么呢鞍帝？讓我明白了诫睬，啊，這個(gè)觀察和評(píng)論的這樣子的一個(gè)道理以后哈帕涌，我們回到家我們有可能會(huì)聽(tīng)到別人在用評(píng)論的方法摄凡，在跟孩子對(duì)話這個(gè)時(shí)候呢，我們很有可能對(duì)它的評(píng)論蚓曼，啊亲澡，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)新的評(píng)論啊，就是我們?cè)谟秩ピu(píng)判它纫版，你你看啊床绪，其實(shí)這樣子平平，評(píng)論就是的方式跟孩子說(shuō)話其實(shí)是不好的，還有更好的方式就是你這樣的思考不管出來(lái)不出來(lái)癞己，你你其實(shí)是在用你學(xué)到的東西去去評(píng)判別人去評(píng)論別人了哈膀斋，我們本身就是學(xué)的就放下這個(gè)平臺(tái)，放下評(píng)論痹雅，所以我們?cè)谶@個(gè)地方要特別注意仰担，會(huì)發(fā)生這樣的情況，但我們學(xué)過(guò)這個(gè)部分以后练慕，我們會(huì)對(duì)我們周?chē)娜藭?huì)對(duì)我們的家人會(huì)產(chǎn)生這樣的一個(gè)一個(gè)一個(gè)評(píng)論惰匙，那如果發(fā)生這樣的情況呢，其實(shí)大家還不用著急铃将，因?yàn)槲覀兒竺孢€會(huì)有一些內(nèi)容，在你學(xué)了以后你就可以知道怎么去應(yīng)對(duì)這樣的情況哑梳，那第2個(gè)坑那就是你會(huì)會(huì)帶著一種意思劲阎，把所有要講出來(lái)的評(píng)判你都會(huì)去做一個(gè)轉(zhuǎn)換，那其實(shí)是沒(méi)有必要去去這樣做鸠真，也不必覺(jué)得就是評(píng)論就是不好的悯仙，我們?cè)谶@里就強(qiáng)調(diào)的就是如果是，當(dāng)你用你的價(jià)值觀去別人的評(píng)判的時(shí)候吠卷，或者是你的語(yǔ)言當(dāng)中锡垄，你對(duì)觀察和評(píng)論沒(méi)有分的太清晰的時(shí)候呢，別人會(huì)傾向于聽(tīng)到批評(píng)祭隔，我們只需要去規(guī)避這樣的一個(gè)一種情況就好了货岭，而規(guī)避這個(gè)情況呢，方法呢疾渴，就是我們盡量的去把評(píng)論呢千贯，就表達(dá)成為一種觀察的，這樣子的一種形式呢搞坝，要表達(dá)出來(lái)搔谴，嗯，今天的分享就到這里桩撮，那我之后呢敦第，會(huì)給大家會(huì)來(lái)做一些練習(xí)，嗯店量，其中一個(gè)練習(xí)呢會(huì)是文字性的芜果，可以把這個(gè)評(píng)論呢改成，改成觀察表達(dá)出來(lái)垫桂，那么另外一個(gè)另外一個(gè)部分的試聽(tīng)一段語(yǔ)音师幕，去察覺(jué)自己內(nèi)心的聲音，去察覺(jué)這個(gè)。這個(gè)語(yǔ)音里面他有沒(méi)有價(jià)值觀的部分霹粥？他有沒(méi)有有沒(méi)有你的道德評(píng)判的部分出來(lái)懊鸾？或者其他的一些想法后控，這些想法里面有沒(méi)有看到庙曙，價(jià)值觀有沒(méi)有看到道德評(píng)判的很急啊浩淘？那么還有一個(gè)練習(xí)呢捌朴，是邀請(qǐng)大家在生活當(dāng)中去觀察有沖突的時(shí)候啊，在這個(gè)沖突里面是不是會(huì)有價(jià)值觀张抄，是不是會(huì)帶有道德評(píng)判那么這個(gè)小練習(xí)呢砂蔽？其實(shí)他不是很費(fèi)勁，它只是讓我們?nèi)е@種意識(shí)署惯，隨時(shí)提醒自己把注意力放到可以去啊左驾，看到嗯，這種沖突是價(jià)值觀的沖突呢极谊，還是道德評(píng)判引起的诡右，那我們不斷的這樣帶著這樣的意思呢，就是我們會(huì)提高我們的覺(jué)察轻猖，那第4個(gè)呢帆吻，就是邀請(qǐng)大家，如果你和孩子的關(guān)系不太好咙边，或者是你的親密關(guān)系不太好的時(shí)候去看看就是猜煮，你們之間的這種交流是不是真的是有這樣評(píng)論，再摻雜在其中啊样眠，那在過(guò)去呢友瘤，可能是沒(méi)有辦法去看到這個(gè)部分的，那今天呢檐束，也希望大家能夠借助這些關(guān)鍵詞辫秧，然后借助啊，講到的提到的這些東西呢被丧，啊盟戏，來(lái)去看一看，是不是這樣的甥桂，那在第1個(gè)部分的學(xué)習(xí)呢柿究，也要給大家的一個(gè)很重要的提示是我們不要著急去說(shuō)我們先安靜的去聽(tīng)去看，那觀察生活當(dāng)中是不是這樣的黄选，是不是價(jià)值關(guān)系蝇摸，就是這樣婶肩，在工作的是不是道德評(píng)判，真的是會(huì)引起人們的這樣子的沖突貌夕，我們就要大家一起觀察到這個(gè)部分律歼，我覺(jué)得就這個(gè)部分的練習(xí)就做的兒子，今天晚上的分享就到這里了啡专，也要謝謝大家的聆聽(tīng)险毁，非常的感激，非常的感恩们童，那么在這里呢畔况，祝大家晚安，這個(gè)部分的練習(xí)慧库，就做的足夠了跷跪。