我有一個表姐，今年清明看到她窟坐，真是嚇了一跳蜜葱。
腰瘦成A4腰钠右，皮膚緊致細膩邪意，性格一如既往的爽利樂觀，自稱“美奶奶”丽蝎，我知道她兒子也二十大幾了猎拨，可不眼看著快當婆婆當奶奶了，雖然她年齡并不大屠阻，可是結(jié)婚生子早红省，平生又注重養(yǎng)生，果然看上去“養(yǎng)眼”得很国觉。
現(xiàn)在的“養(yǎng)生派”達人們吧恃，互相見了面總有說不完的話，說不盡的誰誰案例麻诀。
妹妹倒是家族中難得的養(yǎng)生明白人痕寓，又喜歡看書和學(xué)習(xí)，無奈自己太懶蝇闭，懶得對人說呻率，懶得宣傳這些理念，自己倒是倒飭得白瘦美呻引。
表姐向我們展示她的美腰筷凤，的確無一絲贅肉，問她是怎么做到的苞七，她說其實很簡單，無非就是堅持捏了一年多的腰挪丢。
把圍著腰一圈的帶脈捏通了蹂风，經(jīng)絡(luò)通，自然瘦了乾蓬。關(guān)鍵是并沒有少吃飯惠啄。
捏腰減肥，正安聚友會應(yīng)該早期就在公眾號分享過了任内，只不過我們都沒注意撵渡，也沒堅持住，很多好文章死嗦，就是過個“眼緣”趋距，既沒往心里去，也沒有立刻行動和以后的堅持越除。
表姐和妹妹熱烈的討論著養(yǎng)生話題节腐。聽了半天外盯，覺得還是有共同點的。
一翼雀、行動力饱苟、執(zhí)行力要強
表姐雖然讀書不多，可是行動力超強狼渊，她說這次減肥的捏腰箱熬，完全是自己悟出來的。我以前向她推薦過拉筋拍打狈邑，她自己對經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方面的東西也有些研究城须，根據(jù)自己身體狀況，舍棄拍打和一些別的方法官地，專注于捏帶脈酿傍，堅持了一年，成效顯著驱入。
妹妹有一個同學(xué)赤炒，省城開著一家養(yǎng)生館，初起的和中醫(yī)結(jié)緣還是因為妹妹亏较，偶爾因為孩子的發(fā)燒莺褒，妹妹指點了一次，覺得很有效果雪情，對中醫(yī)大感興趣遵岩，于是舍棄工作，一頭扎進中醫(yī)的海洋巡通，現(xiàn)在養(yǎng)生館生意火爆尘执，經(jīng)常預(yù)約到幾周以后。
二宴凉、要有廢寢忘食的興趣和沉迷
“興趣是最好的老師”誊锭，只有自己感興趣，才會忘我的投身進去弥锄，一絲一毫也不覺得累和負擔丧靡。
私塾界趙升君老師曾經(jīng)幽默的比喻，拿著讀經(jīng)和打游戲為例籽暇，象教語文數(shù)學(xué)一樣教你玩游戲（編課本温治、制教學(xué)大綱、按大綱教學(xué)進度戒悠、考試）熬荆，保準你從此不再玩游戲。而象玩游戲一樣去讀經(jīng)绸狐，準會深深地愛上讀經(jīng)惶看。
為什么打游戲會上癮捏顺？
只有發(fā)自內(nèi)心的熱愛，才會義無反顧的投入進去纬黎，才會積聚起力量以備長期的堅持不懈幅骄。
于表姐，一天一天的看到減肥成果本今，看到松馳的贅肉一點點緊實拆座，一點點變平，這是她樂此不疲的冠息。才會越捏越起勁挪凑，并不覺得是個負擔。
這個過程中逛艰，肯定也會有對食物的控制躏碳，對身體的在意，一點一滴散怖，貫穿于她減腰行動中菇绵。
三、鍥而不舍,金石可鏤
母親家樓下白阿姨镇眷，老太太80多了咬最，十數(shù)年堅持下來的每天的拍打操，以及健步走欠动，身體狀況不錯永乌，腿腳利索、頭腦清晰具伍。已經(jīng)成了習(xí)慣翅雏，象每天吃飯睡覺一樣。
堅持一件事人芽，難嗎望几？
有人說真難，有人說也不覺得怎么樣啼肩，過來就過來了。大部分人是三分鐘熱度衙伶，熱度一退祈坠，就覺得一天兩天也沒事，不覺就忽忽這么多年過下來矢劲，一事無成赦拘。
象我父母一輩子踐行“早起三光、晚起三慌”芬沉，天天都是五更起床躺同，從沒有睡懶覺的習(xí)慣阁猜，理家、做飯蹋艺，不慌不忙剃袍，這種教育下家里也就沒有晚起的孩子，更是對一些晚起的家庭還多了份莫名其妙的優(yōu)越感捎谨。
我現(xiàn)在隔三差五的寫簡書民效，也未嘗不是一種堅持，雖然時時有被掏空的感覺涛救，但也逼迫自己不停的讀書畏邢、思考，不然的話检吆，腦子自打駕證考試以后從來沒有過別的考試來強迫記憶舒萎，快生銹了。
當然蹭沛，堅持這事兒臂寝，也不用信誓旦旦，自己默默去做致板，總會有開花結(jié)果的那一天交煞。
你覺得呢？
