1.讀書

從2.3日起開始閱讀《溝通的藝術(shù)》（以下簡稱溝通）舆床，目前已經(jīng)讀完的是前四章內(nèi)容。首先談?wù)劄槭裁匆x這本書和這本書的來歷雅倒。

溝通一書的來源：在大概一年前星姐（特例獨(dú)行的貓）組織的一次集體購書活動中團(tuán)購買到的璃诀，首先星姐是我崇拜和向往的女神，她推薦的書肯定錯不了蔑匣。關(guān)于星姐的奮斗歷史大家可以關(guān)注微信劣欢、微博、豆瓣（一直特立獨(dú)行的貓或特立獨(dú)行的貓）裁良，她的各種優(yōu)秀事跡大家可以自行登錄查看凿将。

溝通一書的閱讀目的：本人自認(rèn)為在溝通中存在很多問題需要通過一種途徑了解溝通的概念與技巧從而了解、發(fā)現(xiàn)自己在溝通中存在的問題价脾，進(jìn)而達(dá)到解決的目的牧抵。

這本書我已經(jīng)購買了將近一年的時間了，遲遲沒有閱讀侨把，有兩方面原因一是太厚犀变，看到ta有畏難心理；二是搬家前放到了哥哥家被擱置了起來秋柄。因此遲遲沒有開始讀获枝，直到回去時發(fā)現(xiàn)他并覺得溝通在我的日常生活中的確有很多的困擾，急需提升一下這方面的認(rèn)知华匾，所以我開始了映琳。

前四章是對溝通的來龍去脈，自我蜘拉、知覺萨西、情緒三個方面與溝通的聯(lián)系進(jìn)行展開的。第一章解釋了為什么要溝通旭旭，看人入里的溝通技巧谎脯。作者的寫作思路是：是什么，有什么特征持寄，如何處理源梭。這樣的邏輯思維進(jìn)行行文的。

第一章是對溝通的一個整體詮釋稍味，作者從三方面介紹了溝通 1.我們?yōu)槭裁葱枰獪贤ǚ下椋繙贤ㄊ俏覀兩淼男枨蟆⒄J(rèn)同的需求模庐、社交的需求和完成實(shí)際目標(biāo)等四個方面的橋梁烛愧、渠道、途徑。2.作者對溝通的發(fā)展歷程也進(jìn)行了梳理怜姿，然后是溝通中需要的原則慎冤、迷思。3.我們?nèi)绾巫霾拍艹蔀橐粋€溝通高手沧卢。這一章相當(dāng)于我們在閱讀一本書時的導(dǎo)言部分蚁堤，讀完這章我們會對全書有一個整體的認(rèn)識。

第二至四章是全書的第一部分 看人入里但狭，作者從認(rèn)同披诗、知覺、情緒三方面進(jìn)行研究熟空、舉例藤巢，首先說明概念或形成過程搞莺，然后對其特征進(jìn)行描述息罗，最后是其中技巧的應(yīng)用。里面有大量的生活實(shí)例使我們能夠?qū)μ柸胱挪祝私饴鹾怼l(fā)現(xiàn)我們在溝通中的認(rèn)同、知覺温圆、情緒所起的作用挨摸。例如在情緒表達(dá)的原則中作者舉了一個這樣的例子：朋友在Facebook上發(fā)布了一張你的照片。一方面你因?yàn)榕笥颜宫F(xiàn)了對你的喜愛而感到高興岁歉，另一方面這張照片的光線實(shí)在不是很好得运。你希望朋友可以提前問問你。

面對書中的例子我的做法肯定是對朋友的做法很生氣锅移，因?yàn)樗麤]經(jīng)過我的同意就將我認(rèn)為不好的照片發(fā)到網(wǎng)上了熔掺，這樣不好的照片發(fā)到網(wǎng)上多么尷尬。如果我最直接表達(dá)我的生氣非剃，這樣會使我們的關(guān)系弄得很不好置逻。為了不弄僵關(guān)系同時表達(dá)我的不滿，該怎么表達(dá)呢备绽？首先分析情景中描述的：這里的情緒有高興的部分和尷尬惱怒的部分券坞，我應(yīng)該將這兩種情緒都表達(dá)出來首先表達(dá)對朋友的喜愛，對其表示感謝肺素，其次說明自己認(rèn)為照片由于拍攝問題不好看朋友將自己的照片發(fā)到網(wǎng)上自己很尷尬恨锚，怕影響自己的形象表示不是很滿意，朋友發(fā)之前其實(shí)可以先跟自己商量一下倍靡。如果把這兩種情緒都表達(dá)給朋友猴伶。朋友肯定就能領(lǐng)會自己的意圖，這樣就不會使關(guān)系弄得很僵而是雙方都下不來臺。

在本文中我還領(lǐng)略到了作者的行文思維蜗顽，反思自己的做事過程中通常是模糊的布卡，對事件缺乏整體認(rèn)識，通常分不清整體概念雇盖，然后對于一個模糊的事件進(jìn)行處理忿等，結(jié)果也是可想而知的。自己在思考方面還需要進(jìn)一步的加強(qiáng)認(rèn)識和鍛煉崔挖，爭取能夠做到多角度去分析和了解事物贸街。

2.運(yùn)動

過完春節(jié)上完一周的班，每天回家都感覺很累很累狸相，加之每天都有加班薛匪，覺得怎么休息都休息不過來，身心感到各種不適脓鹃，右邊的肩胛骨部分經(jīng)常性的發(fā)麻逸尖，一絲一絲的麻意使我感覺身體素質(zhì)的下滑。所以萌生出了周末爬山的想法瘸右，于是周日也就是今天下午開始爬百望山（百旺山又稱百望山森林公園）

今年第一次爬山也是第二次爬百望山娇跟，百望山我能記得的景點(diǎn)是碑林、佘太君廟（中途還有她的望兒臺）太颤、黑山扈抗日紀(jì)念處這三個了泡垃，上山的路徑能夠途徑前兩個墓拜，黑山扈是下山走一個岔路能夠達(dá)到的扫责。

此次登山的方式我選擇的是與第一次不同的方式撕予，第一次是從入園后左側(cè)開始爬的，一路上是坦途大道沒什么難度做裙。今天爬的是從右側(cè)開始爬的岗憋，此條路徑是一水兒的臺階，為了與第一次有所不同同時多方面了解登山路徑所以選擇此路徑上山菇用。按照指示牌澜驮，一個地點(diǎn)一個地點(diǎn)的攀爬，此處也發(fā)現(xiàn)有陡峭的巖石惋鸥，一路上多是情侶杂穷、一家三口或四口的青年父母和子女，沒有見到老人卦绣。因?yàn)槁吠鞠啾扔诘谝淮味盖退砸宦飞隙际亲咦咄Ｍ５娜藗兡土俊Ｔ诓煌母叨瓤催h(yuǎn)處的城市你會發(fā)現(xiàn)天很藍(lán)，視野會隨著高度的增加而變得開闊起來滤港，站在山頂你能看到彌漫在城市上空的迷霧遮擋了你看清他們的視線廊蜒。

在山頂觀光完之后你將面臨如何下山的選擇：是按照原路返回還是嘗試一種新的路徑趴拧，按照我的邏輯通常是會選擇一條跟來時的不同路線下山，因?yàn)槲业谝淮尉褪沁@樣做的山叮，然后下山后出口變成了另外的出口著榴，當(dāng)時對于找到回家的路我是破費(fèi)了一些周折的。這一次我還是繼續(xù)延行一貫的品行屁倔，選擇不同的路線下山脑又，看看有沒有新的發(fā)現(xiàn)：我選擇了一條人少的路徑開始往下走大概是東南的方向吧（我對方向?qū)嵲谑欠植磺澹┮宦飞饺嗽絹碓缴伲袝r會心生意思未知的恐懼锐借，有時因遇到一些三三兩兩的人感到慶幸问麸，說到底還是對于下山的路不熟悉感到恐懼，人總是為未知的事情感到恐懼钞翔。走著走就走到了黑山扈抗戰(zhàn)紀(jì)念區(qū)了严卖，因?yàn)榈谝淮闻郎綍r到達(dá)過此景點(diǎn)所以慢慢的熟知了起來，有一種莫名地親切感布轿，記得當(dāng)時到此景點(diǎn)時哮笆，他旁邊的小屋給我留下了深刻的印象，我當(dāng)時對他的構(gòu)造還生出一連串的構(gòu)想來驮捍。在此處的岔路口我又面臨一次選擇疟呐，向左還是向右，因?yàn)樯洗螐倪@里走出去時下山的出口和來時的進(jìn)口不一樣东且，那次我多走了許多冤枉路，一心想早點(diǎn)回家的我竟忘記了當(dāng)時選擇是左邊還是右邊了本讥，憑感覺走吧珊泳，走到哪個口就算哪個口，于是我選擇了從左邊走拷沸，走著走著便發(fā)現(xiàn)了和第一次下山的路徑不一樣色查，跟剛?cè)雸@的路徑一樣，心松一口氣撞芍，謝天謝地我選擇了一條回家路徑少步行的方式秧了。

下山的路徑我就意識到了，我雖然選擇了少步數(shù)的路徑走序无，但是我卻浪費(fèi)了一次發(fā)現(xiàn)新路徑的機(jī)會验毡，這不就跟我們?nèi)松鲞x擇一樣么，選擇一種方式帝嗡，你也許會丟失另一種方式給你的便利晶通。選擇必是會有得有失，重要的是把握好心態(tài)哟玷。

總結(jié)：讀書方面對讀書的目的有了重新的認(rèn)識狮辽，我之前閱讀只求了解的面廣，所以囫圇吞棗的讀了許多書，然后對于所讀之書給自己帶來的改變的重視程度不高喉脖，正可謂思想的巨人行動的矮子椰苟，因此今后的重心是所讀之書對自己要有所改變，登山的感悟是選擇不同的路徑所看到的風(fēng)景是不同的树叽，你要做好為自己所做的選擇負(fù)責(zé)的準(zhǔn)備尊剔。