情緒影響著我們的方方面面，學習蚜厉，生活和工作长已，甚至身體健康，當我們?yōu)橐恍┦虑樯鷼獍l(fā)怒時昼牛，情緒也隨之變得不好术瓮，可謂牽一發(fā)而動全身，古語道福無雙至禍不單行贰健，壞的情緒帶來的可能就不是一點半點小的影響了胞四。因此很多人都有自己制怒的方法，購物伶椿，吃東西辜伟，運動氓侧，大喊大叫，而我想說的是导狡，這可能從表面上解決了甘苍，但是根本上來說，遇到相同的事情烘豌，更沉重的打擊载庭，那么又該怎么辦，如果是一次又一次廊佩，怎么解決囚聚，是一個難題，更是一個挑戰(zhàn)标锄。
我們一定要明晰一個問題顽铸，那就是怒的產生，在我看來料皇，產生怒的三類因素
1.理想現(xiàn)實標準
2.比較
3.外界因素
首先我認為大多數(shù)事情可以有這三個元素谓松，現(xiàn)實，理想践剂，標準這三種個人因素」砥現(xiàn)實，是客觀的存在逊脯，是現(xiàn)階段的成果优质，努力或者不努力，聰明或者不聰明军洼，都左右著現(xiàn)實巩螃，因此現(xiàn)實是可以改變的，且是波動性最強的存在匕争；理想避乏，是高于現(xiàn)實的存在，是一件事情體現(xiàn)價值或者實現(xiàn)自我價值的標尺甘桑，是比較難實現(xiàn)的拍皮，是較穩(wěn)定的存在，需要依靠努力和聰明才能實現(xiàn)的扇住；標準春缕，是高于現(xiàn)實而低于理想的存在，遵循客觀依據(jù)艘蹋，也遵循事物發(fā)展和進步的規(guī)律锄贼，是實現(xiàn)價值的最低尺度，是可以憑借努力達到的標準女阀，有一定的穩(wěn)定性宅荤，會隨著事物的發(fā)展而改變屑迂。標準是對現(xiàn)實的最低要求，努力的重要性大于聰明冯键，或者說努力占了絕大多數(shù)惹盼；理想是對現(xiàn)實的升華，是價值和自我價值的充分體現(xiàn)惫确，努力和聰明同等重要手报。當處于現(xiàn)實與理想或標準存在差距時，就會產生一定的落差感改化，落差感的積累就會影響情緒掩蛤，進而產生怒。
比較陈肛，是認識事物和社會活動的客觀規(guī)律揍鸟，是必不可缺的存在。但是常言道句旱，人比人氣死人⊙粼澹現(xiàn)實與標準和理想間的差距，是人人都客觀存在且永不消亡的谈撒，而比較產生了人與人的差距腥泥，人與人的差距將激化自我所產生的落差感，當落差感激化到一定的程度港华，也會轉變?yōu)榕?/p>
同樣外界因素也是重要的原因之一道川，它不會直接產生落差感午衰，但外界因素作用于比較和個人因素時立宜，將會發(fā)生更大的激化作用。這種因素也是怒最普遍的產生方式臊岸。
我們歸根結底橙数，怒的產生，是差距的存在帅戒，當差距得到縮小灯帮，怒的產生就從源頭被遏制。與其我們一而再逻住，再而三的制怒钟哥，不如想想如何縮小差距，從根本上來說瞎访，就是如何變得更加優(yōu)秀腻贰。
情緒影響著我們的方方面面，學習扒秸，生活和工作播演，甚至身體健康冀瓦，當我們?yōu)橐恍┦虑樯鷼獍l(fā)怒時，情緒也隨之變得不好写烤，可謂牽一發(fā)而動全身翼闽，古語道福無雙至禍不單行，壞的情緒帶來的可能就不是一點半點小的影響了洲炊。因此很多人都有自己制怒的方法感局，購物，吃東西暂衡，運動蓝厌，大喊大叫，而我想說的是古徒，這可能從表面上解決了拓提，但是根本上來說，遇到相同的事情隧膘，更沉重的打擊代态，那么又該怎么辦，如果是一次又一次疹吃，怎么解決蹦疑，是一個難題，更是一個挑戰(zhàn)萨驶。
我們一定要明晰一個問題歉摧，那就是怒的產生，在我看來腔呜，產生怒的三類因素
1.理想現(xiàn)實標準
2.比較
3.外界因素
首先我認為大多數(shù)事情可以有這三個元素叁温，現(xiàn)實，理想核畴，標準這三種個人因素∠サ現(xiàn)實，是客觀的存在谤草，是現(xiàn)階段的成果跟束，努力或者不努力，聰明或者不聰明丑孩，都左右著現(xiàn)實冀宴，因此現(xiàn)實是可以改變的，且是波動性最強的存在温学；理想略贮，是高于現(xiàn)實的存在，是一件事情體現(xiàn)價值或者實現(xiàn)自我價值的標尺，是比較難實現(xiàn)的刨肃，是較穩(wěn)定的存在古拴，需要依靠努力和聰明才能實現(xiàn)的；標準真友，是高于現(xiàn)實而低于理想的存在黄痪，遵循客觀依據(jù)，也遵循事物發(fā)展和進步的規(guī)律盔然，是實現(xiàn)價值的最低尺度桅打，是可以憑借努力達到的標準，有一定的穩(wěn)定性愈案，會隨著事物的發(fā)展而改變挺尾。標準是對現(xiàn)實的最低要求，努力的重要性大于聰明站绪，或者說努力占了絕大多數(shù)遭铺；理想是對現(xiàn)實的升華，是價值和自我價值的充分體現(xiàn)恢准，努力和聰明同等重要魂挂。當處于現(xiàn)實與理想或標準存在差距時，就會產生一定的落差感馁筐，落差感的積累就會影響情緒涂召，進而產生怒。
比較敏沉，是認識事物和社會活動的客觀規(guī)律果正，是必不可缺的存在。但是常言道盟迟，人比人氣死人∏镉荆現(xiàn)實與標準和理想間的差距，是人人都客觀存在且永不消亡的队萤，而比較產生了人與人的差距轮锥，人與人的差距將激化自我所產生的落差感，當落差感激化到一定的程度要尔，也會轉變?yōu)榕?/p>
同樣外界因素也是重要的原因之一，它不會直接產生落差感新娜，但外界因素作用于比較和個人因素時赵辕，將會發(fā)生更大的激化作用。這種因素也是怒最普遍的產生方式概龄。
我們歸根結底还惠，怒的產生，是差距的存在私杜，當差距得到縮小蚕键，怒的產生就從源頭被遏制救欧。與其我們一而再，再而三的制怒锣光，不如想想如何縮小差距笆怠，從根本上來說，就是如何變得更加優(yōu)秀誊爹。
