“在檢視的過程中锄蹂，要避免對(duì)未來的擔(dān)心及對(duì)過往的自責(zé)或糾結(jié)，過去的已經(jīng)過去水慨，發(fā)生的已經(jīng)發(fā)生得糜，再去關(guān)注沒有意義。唯有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)晰洒，在當(dāng)下處理它朝抖。”是的葉老師把所有的精華都總結(jié)出來給我們參考欢顷，供我們學(xué)習(xí)了槽棍。
我們?cè)诿恳豢痰漠?dāng)下都要去負(fù)起自己的那個(gè)責(zé)任，不逃避現(xiàn)實(shí)與責(zé)任
所以每天去檢視一下自己做過的事情是很有必要的抬驴，再去總結(jié)一下好與不好炼七，還有那些需要改進(jìn)的地方，每一天都是那么的清晰布持，只有記錄過了豌拙，心里就有個(gè)邏輯，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)题暖，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)按傅！
今天上課超累捉超，做了半天練習(xí)，我們可以像瘋子一樣吶喊唯绍，大叫大哭大笑拼岳，讓所有的情緒流淌過我們的身體，深深的去呼吸况芒，去感受那個(gè)當(dāng)下的那個(gè)感覺惜纸，暢通，順流而過绝骚，帶著知覺與憤怒去穿越耐版！身體通透那感覺真好！
