今天身體不適饥瓷，狀態(tài)下滑。
安撫好林兒睡去叨橱，閉上雙眼元媚，我感受自己身體的感受。
胃部弯予、胸口都有很不舒服的感覺戚宦。當(dāng)我想要安撫它們的同時(shí)，眼淚也出來了锈嫩。
此時(shí)受楼，我告訴自己，親愛的呼寸，要懂得擴(kuò)(闊)念艳汽。別把注意力集中在疼痛的這個(gè)點(diǎn)，要去想那么多那么多好的點(diǎn)对雪。
我知道河狐，有些功課，是自己的瑟捣，別人無法代替馋艺。
夜如此靜謐，于是迈套，找一個(gè)舒服的位置捐祠，放正了臺燈，讀了一章書桑李，有關(guān)"頂嘴和不尊重"踱蛀。如果你也有這方面的困擾窿给，和我一起來學(xué)習(xí)吧。
頂嘴和不尊重
“我讓女兒把她的鞋撿起來星岗，她回答：‘你為什么不檢?你是媽媽填大。’我簡直無法相信俏橘。她為什么這么不尊重我?更重要的是允华，我對此該怎么辦?我不能就這么饒了她，但我越懲罰她寥掐，情況就越糟糕靴寂。”
理解你的孩子召耘、你自己和情形
孩子的頂嘴和不尊重行為的原因有很多百炬。有時(shí)候，孩子們只是在試探自己的權(quán)力污它，尤其是接近青春期的孩子和青春期的孩子剖踊。另一方面，這可能是他們覺得自己受到了不尊重的對待（或許父母總是對他們提要求或下命令）衫贬，是在反擊德澈。孩子們頂嘴還有可能是為了得到一個(gè)回應(yīng)，或僅僅因?yàn)楫?dāng)天過得不開心固惯。另一個(gè)可能的原因是梆造，沒有人教過孩子（通過例子或其他方法）要禮貌地溝通和互動。
建議
1.要用一種平靜葬毫、尊重的口氣告訴孩子：“如果我曾經(jīng)那樣對你說話镇辉，我道歉。我不想傷害你或被你傷害贴捡。我們可以重新開始嗎忽肛？”
2.從1數(shù)到10，或采用其他方式的積極“暫屠谜”麻裁，避免以“頂嘴”回應(yīng)孩子。要避免這樣的反駁：“你不可以這樣對我說話源祈，小丫頭∩兀”
3.把孩子的“頂嘴”作為了解情況的一種信息（這可能是在告訴你有些事情出了問題）香缺，并且要在你和孩子都平靜下來后進(jìn)行處理。要想想你在哪些事情上將問題變成了與孩子的權(quán)力之爭歇僧。
4.要關(guān)注孩子的感受图张，而不是關(guān)注孩子的不尊重行為锋拖。要對孩子說類似于這樣的話：“你現(xiàn)在顯然很生氣。我知道祸轮，當(dāng)你那樣對我說話時(shí)兽埃，我也很生氣。讓我們都花點(diǎn)時(shí)間‘暫褪释啵’一下柄错，平靜下來。當(dāng)我們都感覺好一些之后再談苦酱。我想聽聽你因?yàn)槭裁词虑樯鷼馐勖病！?/p>
5.不要用懲罰來“控制”孩子疫萤。當(dāng)你和孩子都平靜下來之后颂跨，你們能夠找到一個(gè)對雙方都尊重的解決方案。
6.把你的感受告訴孩子：“當(dāng)你那樣跟我說話時(shí)扯饶，我感到很傷心恒削。等會兒我想和你談?wù)劙涯阆胍裁椿蚰愕母惺芨嬖V我的另一種方式∥残颍”或者钓丰，你可以說：“停一下，我想知道我是不是做了什么傷害你感情的事蹲诀，因?yàn)槟强隙〞ξ野吡弧！?/p>
7.不要用命令作為回應(yīng)脯爪。要決定你自己怎么做则北，而不是你想讓孩子做什么。一種可能的處理方式是走開痕慢。不要試圖控制孩子的行為尚揣，而要控制你自己的行為。要平靜地離開房間掖举，一個(gè)字也不說快骗。如果孩子跟著你，就去散散步或沖個(gè)澡塔次。在一段冷靜期之后方篮，要間孩子：“你現(xiàn)在準(zhǔn)備好和我談?wù)劻藛?”如果你讓孩子提前知道你要做什么，是最有效的励负∨航Γ“當(dāng)你跟我說話不尊重時(shí)，我離開房間继榆，直到我們都感覺好起來巾表，能夠在愛和尊重的氣氛中進(jìn)行溝通汁掠。”
8.要運(yùn)用你的幽默感集币。要說：“我一定是聽錯(cuò)了考阱。我相當(dāng)確定你是想說‘媽媽，你介意幫我把鞋子撿起來嗎鞠苟？因?yàn)槲姨珣辛似蛘ィF(xiàn)在不想撿’∨佳”
9.如果你不是太生氣姜凄，可以試試擁抱你的孩子。有時(shí)候趾访，孩子們還沒有準(zhǔn)備好接受你的擁抱态秧。另外一些時(shí)候，一個(gè)擁抱能為你們營造出一種愛和尊重的氛圍扼鞋。
預(yù)防問題的發(fā)生
1.要愿意審視一下申鱼，自己是否因?yàn)閷⒆硬蛔鹬兀虝怂屇阃春薜倪@種行為云头？你因?yàn)閷⒆涌刂七^多或過于嬌縱捐友，而造成了一種權(quán)力之爭的氛圍嗎？
2.要確保你沒有對孩子提出不尊重的要求溃槐，“觸怒了孩子”匣砖。不要命令孩子，而要在家庭會議上一起建立日常慣例昏滴。
3.不要說：“把你的鞋子撿起來猴鲫。”而要問：“你的鞋子怎么了?”你會驚訝地發(fā)現(xiàn)谣殊，問比告訴要有效得多拂共。
4.一旦你和孩子都平靜下來，要讓孩子知道姻几，你愛她并愿意找到一個(gè)對雙方都尊重的解決方案宜狐。要承擔(dān)起你的責(zé)任，和孩子一起找出一個(gè)解決方案蛇捌。
5.如果你對孩子有了不尊重抚恒，要向孩子道歉：“我能夠看到當(dāng)我命令你撿起鞋子時(shí)，我對你很不尊重络拌。我不尊重你柑爸，又怎么能要求你尊重我呢?”要讓孩子知道，你不能“強(qiáng)迫”她尊重你盒音，但你會努力做到尊重她表鳍。
6.要定期開家庭會議，以便全家人學(xué)會尊重的溝通方式祥诽，并專注于解決問題譬圣。
孩子們能夠?qū)W到的生活技能
孩子們能夠知道，父母愿意承擔(dān)起自己在雙方互動中的責(zé)任雄坪。他們能夠了解到厘熟，頂嘴不會有效，但他們會有另一個(gè)機(jī)會進(jìn)行有禮貌的溝通维哈。
養(yǎng)育要點(diǎn)
1.很多父母想通過“設(shè)立界限”和加強(qiáng)控制來讓孩子知道他們的不良行為逃脫不了懲罰绳姨。這會使事情變得更糟，而且也教不會孩子尊重地溝通阔挠。
2.這是將被動反應(yīng)變?yōu)橹鲃有袆拥囊粋€(gè)好時(shí)機(jī)飘庄。當(dāng)孩子傷害你的感情時(shí)，你很容易以懲罰作為報(bào)復(fù)购撼。在你試圖教會孩子尊重時(shí)跪削，卻給孩子樹立了一個(gè)不尊重的榜樣。
3.要記住把錯(cuò)誤看成是學(xué)習(xí)的機(jī)會—一對你和孩子都如此迂求。
開闊思路
2歲半的羅斯把他的帽子扔到了人行道上碾盐，并且說：“我不想戴這個(gè)帽子。你撿起來替我拿著吧揩局『辆粒”
奶奶看著他說：“我肯定從這兒走過的很多人都喜歡這頂漂亮的帽子。如果你不想要了凌盯，就扔在人行道上讓別人撿走吧付枫。”
羅斯顯得很吃驚十气，兩只小手又在腰間想了一會兒励背，然后撿起了帽子。
奶奶說：“如果你現(xiàn)在不想戴砸西，你愿意把它放進(jìn)背包里嗎?我很樂意幫你打開背包叶眉。”羅斯走過去芹枷，把帽子放進(jìn)了背包衅疙，雙手叉腰，面帶笑容一搖一擺地走在人行道上鸳慈。幾個(gè)旁觀者為奶奶豎起了大拇指饱溢。
當(dāng)我沉下心去拿自己生活中的行為和正面的管教行為作對比，我是分明看到了差距走芋。
但绩郎，我會看到潘鲫，少說，依然很重要肋杖。而怎么說和怎么做溉仑，是要繼續(xù)在生活中落地踐行的。
