當(dāng)人們提起強(qiáng)迫癥，人們想到的是什么悬槽？
說起這個(gè)話題贝椿，是因?yàn)樵诂F(xiàn)在強(qiáng)迫癥一詞慢慢的變成了一個(gè)詼諧幽默的自嘲詞匯，比如看到東西沒放整齊陷谱，某個(gè)口紅的顏色沒買齊烙博，或者僅僅是手機(jī)上的提示沒有清零。人們都會(huì)嘻嘻哈哈的來一句“我有強(qiáng)迫癥”烟逊，甚至還有點(diǎn)得意渣窜，因?yàn)檫@個(gè)看起來似乎是個(gè)“好習(xí)慣”。我試著搜索在百度搜索強(qiáng)迫癥宪躯，結(jié)果出來的都是我上面發(fā)的這種圖乔宿，可見這個(gè)事情在很多人心中就是這個(gè)樣子。強(qiáng)迫癥不知何時(shí)成了“網(wǎng)紅心理疾病”访雪。
但是详瑞，當(dāng)你聽到一個(gè)真正的強(qiáng)迫癥的人和你說他的感受后掂林，你會(huì)知道，強(qiáng)迫癥之所以如此痛苦坝橡，是因?yàn)楸澈笥幸粋€(gè)漫長而痛苦的忍耐經(jīng)歷泻帮，所以當(dāng)你和一個(gè)真正強(qiáng)迫癥的人說你有強(qiáng)迫癥，并且洋洋得意的時(shí)候计寇，其實(shí)你是在傷害他锣杂。我并不是想說有這個(gè)詞不應(yīng)該用，只是我覺得應(yīng)該對(duì)真正受苦的人多些尊重番宁，起碼不要在解釋后說 “哼元莫，你真是矯情，想那么多干嘛”蝶押。
誠然踱蠢，心理問題的解決都是最終“不想”但是不是強(qiáng)行壓抑著不想，而是明白為什么不想棋电，強(qiáng)行壓抑是沒有用的朽基。
現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí)是，很多人似乎嘗試袒露自己的心聲的時(shí)候离陶，無論是抑郁癥還是強(qiáng)迫癥稼虎，不懂的人往往就會(huì)說一句，就是想太多了招刨，看看你現(xiàn)在條件這么好霎俩，你有啥好抑郁的。這就好比網(wǎng)上說的“你和哮喘病人說沉眶，周圍空氣那么好打却，你怎么呼吸不了，搞不懂你谎倔！” 那么真正的強(qiáng)迫癥是什么樣子的柳击。
更能表現(xiàn)強(qiáng)迫癥的是這樣的一張圖，腦子有意識(shí)或者無意識(shí)的充滿著各種危險(xiǎn)片习，有些你意識(shí)的到捌肴，有些你不能，但是這些東西每天都在腦子里過一遍藕咏，非常的累人状知，非常的痛苦，如果說排列不整讓人很難受孽查，或者顏色沒買齊會(huì)很難受饥悴，這是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)，但是強(qiáng)迫癥的真正難處是在給大腦增添了太多負(fù)擔(dān)，每天殫精竭慮西设，因而無力享受生活瓣铣。所以，即便你看著沒對(duì)齊的東西難受贷揽，如果他不是那種讓你無法專心做別的事情并且沒有帶來心靈上的極大痛苦棠笑，那便不是強(qiáng)迫癥。
講了這么多擒滑，只是想說明強(qiáng)迫癥的誤解腐晾。那簡單的說下強(qiáng)迫癥是如何形成的叉弦。
心理學(xué)是個(gè)剛剛起步的學(xué)科甚至在我眼中不是科學(xué)丐一，只是一次次的總結(jié)現(xiàn)象而已，而腦神經(jīng)科學(xué)會(huì)成為解決心理問題的最終方法淹冰，然而库车，人的大腦甚至比宇宙還復(fù)雜，所以還是不寄托在上面了樱拴。強(qiáng)迫癥的成因也許很多柠衍，但是大多數(shù)都是因?yàn)槲覀兓钤诹嘶孟氲氖澜纭?/p>
什么是幻想的世界？那世界怎么產(chǎn)生的晶乔？
世界分為客觀的世界和主觀的世界珍坊，客觀世界就是無論你怎么樣世界還是那個(gè)樣子，你把蘋果咬開了正罢，蘋果開了阵漏，就這樣，沒有感情翻具，沒有因果履怯，沒有意義。那么主觀世界就大不一樣裆泳，你咬開他叹洲，你開心，因?yàn)樘O果甜的很工禾，那你咬開了运提，他就不會(huì)變會(huì)原來的樣子，甚至你還會(huì)說闻葵，送我的蘋果人他很愛我糙捺，我感覺很幸福，這就是意義笙隙。這就是主觀的世界洪灯。但是活在冰冷的客觀世界是平靜的，不說這是違反人的天性，即便做到了估計(jì)也就只有佛了签钩。
人說掏呼，人都是活著想象的意義之網(wǎng)上，人們給世界一個(gè)意義铅檩，給事物一份感情憎夷，這是天經(jīng)地義的。然而問題就在于這個(gè)意義昧旨，因?yàn)樗侨藗兿胂蟪鰜淼氖案胂鬀]有錯(cuò)，錯(cuò)在想象是無邊無際的兔沃，可以無限美好也可以無限危險(xiǎn)蒋得，而我們的大腦卻青睞于危險(xiǎn)。
那么問題就出在這里乒疏，明明只是看到一次成績沒考好额衙，或者看到另一個(gè)人做生意賠的稀里嘩啦，這只是一個(gè)事實(shí)怕吴，意義在于他可以給人一些警醒窍侧，這是合理的并且健康的。但是大腦卻不這么認(rèn)為转绷，他會(huì)說伟件，這太危險(xiǎn)了，你要注意時(shí)時(shí)刻刻注意议经，如果稍有懈怠斧账，比如想了一下這個(gè)問題并且找到了解決方案，大腦還是會(huì)再告訴你這太危險(xiǎn)了再想想爸业，反復(fù)如此其骄。有人會(huì)開心的說，這多好啊扯旷，天天的無時(shí)無刻的想横缔，那事情一定會(huì)做的很完美栏赴，甚至有的家長聽說孩子會(huì)強(qiáng)迫自己反復(fù)計(jì)算還覺得是個(gè)“天大的好事”源内，痛苦算什么省咨，但是整個(gè)過程并沒有意義，只有累和痛苦耸黑。
實(shí)際上桃煎，有些強(qiáng)迫癥會(huì)對(duì)問題深入的想一想，但卻無法比自然的人想的更充分“大刊，大多數(shù)只是重復(fù)的回憶同一個(gè)畫面为迈，重復(fù)并加深同一個(gè)情緒，恐懼，內(nèi)疚葫辐，悲傷搜锰，焦慮等等，各種各樣的消極情緒耿战，所以真正的問題是在于你“愚蠢”的大腦不停的警告你蛋叼，而警告的方式就是讓你不舒服。而不舒服就是讓你去解決問題剂陡，但是問題確實(shí)幻想出來的狈涮。這便是強(qiáng)迫癥最痛苦的點(diǎn)。
那幻想世界是怎么產(chǎn)生的鸭栖？
人類有別的動(dòng)物沒有的思維能力歌馍，這個(gè)能力其實(shí)是為了讓生命更好的傳遞下去，本質(zhì)上和魚會(huì)游泳纤泵，貓會(huì)爬樹一樣骆姐，只不過人多了個(gè)腦子镜粤，可以發(fā)明東西潛水捏题，發(fā)明東西上樹，但是人們卻更依賴腦子這個(gè)不完美的東西去生活肉渴。人類的大腦越發(fā)達(dá)公荧，我們越容易被控制。大腦已經(jīng)演化出一個(gè)機(jī)制確保自己可以逃離苦困或者掌控?cái)[脫痛苦同规。由此循狰，幻想世界變產(chǎn)生了。為了防止再次發(fā)生同一個(gè)痛苦券勺，我們潛意識(shí)反復(fù)提醒我們绪钥，為了逃避眼前的痛苦，潛意識(shí)編造美好的未來回避現(xiàn)實(shí)关炼，或者恐嚇你讓你逃離可能出現(xiàn)的問題程腹。諸如此類的方式，讓我們離現(xiàn)實(shí)越來越遠(yuǎn)儒拂，離問題越來越遠(yuǎn)寸潦。很多人沒意識(shí)到自己怎么得的癥狀是因?yàn)楹芏喽际遣唤?jīng)意見，特別是在幼年社痛，你只是無意識(shí)的逃避欺騙见转，但是大腦卻留下了印象。舉個(gè)例子蒜哀，
很小的時(shí)候你媽媽天天打你斩箫，你的幼小的心無法承受父母不愛你的事實(shí)也無力反抗，你對(duì)生活缺乏了掌控，你痛苦乘客，而你的大腦會(huì)開始編故事赊抖，讓你覺得自己還世界還在掌握之中，比如你會(huì)把那種無力感憤怒歸結(jié)到是因?yàn)橄掠瓴艜?huì)讓你痛苦寨典，是汽車的喇叭聲讓你痛苦氛雪，長大后就開始一次次的擔(dān)心是不是明天會(huì)下雨，我出門會(huì)不會(huì)有人按喇叭耸成，這可以是任何事情报亩，強(qiáng)迫癥是因?yàn)閷?duì)曾經(jīng)的事情失去了掌控，（別的心理問題有別的誘因）因此出現(xiàn)了反復(fù)做同一個(gè)事情的習(xí)慣井氢，并且每做一次問題加深一次弦追。
你會(huì)一次次的做那些不是針對(duì)問題本身的事情，一次次的排解焦慮花竞，是的劲件，你反復(fù)的習(xí)慣就是在去除潛意識(shí)的焦慮，但是解決的不是問題本身约急，這個(gè)幻想的世界變的越來越真實(shí)零远，如果不發(fā)現(xiàn)，一直可以跟隨你一輩子厌蔽。這個(gè)感覺就像是你的手很癢牵辣，但是你在不停的抓腳，你轉(zhuǎn)移了注意力奴饮，會(huì)輕松一些纬向，但是手還是會(huì)癢。如此反復(fù)戴卜。你越想掌控逾条，越失調(diào)。因?yàn)榛孟氲氖澜缡峭昝赖耐栋煌昝赖臅r(shí)候你會(huì)焦慮师脂，所以你會(huì)去要一次次的改變它。
那怎么化解薇缅？
有些事情你當(dāng)時(shí)無法承受危彩，你回避，而現(xiàn)在有能力承受了卻不知道問題在哪了泳桦。強(qiáng)迫癥的人普遍因?yàn)闊o法掌控這個(gè)世界而發(fā)生”移情“汤徽，因?yàn)樗麄兓乇苷鎸?shí)的，回避現(xiàn)實(shí)不完美的灸撰。所以有些人谒府，無法安心工作拼坎，不停的拖延，就是不肯接受事實(shí)而已完疫。
幻想的世界對(duì)應(yīng)的是現(xiàn)實(shí)泰鸡，找到你壓抑已久的逃避，面對(duì)他壳鹤，在真實(shí)的世界告訴他你已經(jīng)可以承受了盛龄，而不是單單用腦子想想，而是去用心感受芳誓，不用腦子去幻想余舶。有人會(huì)說，我找到了問題锹淌，我想到了就應(yīng)該馬上好匿值，這也是幻想的一種，這種”自戀（我想到怎樣就怎樣）“阻隔你和世界的聯(lián)系赂摆，應(yīng)該抱有的心態(tài)是挟憔，我知道問題了，成功不成功我慢慢感受烟号，因?yàn)殛P(guān)閉的心需要時(shí)間去打開绊谭。
很多人不知道怎么去體會(huì)現(xiàn)實(shí)，這個(gè)有點(diǎn)長褥符，有點(diǎn)復(fù)雜龙誊，我總結(jié)總結(jié)再說吧抚垃。
如果有人看到我的文章喷楣，希望你能給你一點(diǎn)啟示。生命的力量可以很大鹤树，很美好铣焊。
