這是一篇生活實(shí)踐文章勤晚，文章并沒有結(jié)束，之后會(huì)記錄自己實(shí)踐不抱怨的每個(gè)過程啸臀，直到不抱怨成為了自己的習(xí)慣届宠。笑來發(fā)明了“眾創(chuàng)文章”，我這種就叫“持更文章”吧乘粒，持續(xù)更新豌注，直到有了結(jié)果才結(jié)束！
今天在聽笑來的《徹底戒掉你的抱怨》灯萍， 抱怨是無能無奈的表現(xiàn)轧铁，遇到問題時(shí)，能解決就解決旦棉，解決不了就接納齿风。抱怨不但沒用反而有害。除了浪費(fèi)時(shí)間他爸，暴露無能外聂宾，最大的害處是會(huì)讓你放棄解決問題的努力。
當(dāng)時(shí)感覺當(dāng)頭棒喝诊笤，想起我經(jīng)常抱怨的至少有三件事：老婆不能控制自己情緒系谐，兒子生活習(xí)慣不好，學(xué)車教練不負(fù)責(zé)讨跟。
我會(huì)向一些朋友抱怨我老婆不懂得控制自己的情緒纪他，很容易影響到我的情緒。別人的反應(yīng)要么不接話晾匠，要么勸我 好好和老婆溝通茶袒。我經(jīng)常向老婆抱怨兒子習(xí)慣不好，我們要嚴(yán)格的培養(yǎng)兒子一些基本習(xí)慣凉馆，不然長(zhǎng)大了更難糾正了薪寓。老婆的反應(yīng)是兒子很好啊亡资，要培養(yǎng)你自己去唄。我還會(huì)向朋友抱怨我遇到一個(gè)很沒責(zé)任心的教練向叉，克扣我的練車時(shí)間锥腻，態(tài)度粗魯而且不認(rèn)真教。每件事抱怨了不下十次母谎，現(xiàn)在想來瘦黑，真的沒有任何用處，問題到現(xiàn)在依然存在奇唤。
遇到問題時(shí)幸斥，能解決就解決，不能解決就接納咬扇。教練沒責(zé)任心甲葬，只能怪自己當(dāng)初選擇不夠慎重，補(bǔ)救的辦法是不夠熟練部分自己花錢找私教教懈贺，自己的考試進(jìn)度沒耽誤演顾，技術(shù)越練越熟 很有成就感，也喜歡上了開車隅居。
作為家里的丈夫和父親，承擔(dān)了帶領(lǐng)家人成長(zhǎng)的責(zé)任葛虐。接納他們的不足胎源。努力改變自己，每天保持進(jìn)步屿脐，當(dāng)自己完成了從DOS到XP的蛻變時(shí)涕蚤，也就有足夠能量照耀老婆和兒子成長(zhǎng)了。
抱怨暴露了無能的诵，浪費(fèi)了注意力和時(shí)間万栅。而且放棄了解決問題的努力。笑來說西疤，當(dāng)你堅(jiān)持每天踐行時(shí)烦粒，你就不是普通人了。我已堅(jiān)持踐行29天代赁，已經(jīng)不是普通人了扰她，更加不是一個(gè)無能的人。我很珍惜自己的注意力和時(shí)間芭碍。所以徒役，我要徹底戒掉抱怨！
很早我就知道窖壕，有一個(gè)神器叫不抱怨手環(huán)忧勿，塑膠 的杉女，戴在手上，如果抱怨一次鸳吸，就換只手戴熏挎。明天我要去訂這個(gè)神器，正式開啟“不抱怨行動(dòng)”层释，讓自己進(jìn)入一個(gè)神奇的“不抱怨的世界”婆瓜。
5-14 不抱怨的紫色手環(huán)到貨，同時(shí)還訂了個(gè)小米手環(huán)也到貨了贡羔。左手紫環(huán)右手小米環(huán)廉白。將會(huì)出現(xiàn)有趣的現(xiàn)象，有時(shí)一手一環(huán)乖寒，有時(shí)右手兩環(huán)猴蹂。每抱怨一次紫環(huán)換只手戴，目前在左手楣嘁。每晚打卡提醒自己磅轻。
5-15日，抱怨了兩次逐虚，抱怨時(shí)能意識(shí)到自己在抱怨聋溜，會(huì)第一時(shí)間把紫環(huán)換手。立馬切換心里的小人對(duì)話：1.抱怨是無能無奈的表現(xiàn)叭爱，2.抱怨會(huì)浪費(fèi)注意力和時(shí)間撮躁，而且會(huì)讓你放棄解決問題的努力。3.出現(xiàn)問題時(shí)买雾，能解決就解決把曼，解決不了就接納。
5月17日 不抱怨已堅(jiān)持了四天漓穿，其間發(fā)生了兩次抱怨嗤军。我對(duì)這成績(jī)比較滿意。
5/19：不是我不想更新晃危，這兩天確實(shí)沒抱怨叙赚。
5/27：用不抱怨手環(huán)10天了，真的做到了不抱怨山害，即使抱怨內(nèi)心馬上會(huì)有聲音提醒自己在抱怨纠俭。其實(shí)我原本就抱怨不多。手環(huán)來改變認(rèn)知模式很管用浪慌，所以又訂了幾個(gè)其他顏色冤荆，準(zhǔn)備用紅色手環(huán)提醒自己完成最重要的事。到時(shí)用紅色手環(huán)替代紫色手環(huán)权纤，以后如果發(fā)現(xiàn)自己有抱怨再來戴紫環(huán)钓简。
