你每天花多少時(shí)間看手機(jī)呢讹剔？
如今是一個(gè)信息化的時(shí)代，鋪天蓋地的文字流详民，幽默風(fēng)趣的視頻流延欠，填滿了我們的生活，但當(dāng)我們回想過(guò)去的某一天時(shí)沈跨，卻難以有什么特別深刻的印象由捎。你們是否跟我一樣，記得明明是昨天看到的一個(gè)視頻饿凛，但翻歷史記錄時(shí)狞玛，卻在前天或者更早以前的記錄里找到。我不禁懷疑涧窒，是我的記憶出現(xiàn)了問(wèn)題心肪，還是日復(fù)一日的生活出了問(wèn)題。
于是纠吴，在又一個(gè)玩手機(jī)到一點(diǎn)的夜晚硬鞍，我將手機(jī)使用時(shí)間設(shè)置為了90分鐘。
這個(gè)看似簡(jiǎn)單的決定戴已，執(zhí)行起來(lái)絕不像字面意思那樣輕松固该，因?yàn)槲沂窃诹璩恳稽c(diǎn)做的決定，意味著第一天我的手機(jī)使用時(shí)間只剩下了半小時(shí)糖儡，可我沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題伐坏，所以在第一天的中午的手機(jī)app就全灰了。
當(dāng)時(shí)無(wú)疑是焦慮的握联，“萬(wàn)一有面試怎么辦”桦沉、“萬(wàn)一有人找我聊天怎么辦”、“萬(wàn)一我微博中獎(jiǎng)了怎么辦”...好在第二天發(fā)現(xiàn)沒(méi)面試拴疤，沒(méi)留言永部，沒(méi)中獎(jiǎng)（好像也不是太好）。
但那一天的剩余時(shí)間呐矾，無(wú)疑是充實(shí)的苔埋，因?yàn)闆](méi)有一直亮屏的沖動(dòng)，我的專注力被開(kāi)發(fā)到了最大蜒犯，拿出了一直想學(xué)的吉他组橄，看完了放在收藏夾里吃灰的視頻荞膘，開(kāi)始看書(shū)和經(jīng)典的電影，我吃到了沒(méi)有手機(jī)束縛的甜頭玉工，于是我決定在剩下的每天里看一部電影羽资，學(xué)習(xí)吉他和看書(shū)，每天都有好幾個(gè)小時(shí)做這些一直想做遵班，卻被“耽誤”了的事情屠升，心情確實(shí)愉悅了許多。
在剩下的幾天里狭郑，我開(kāi)始過(guò)著這種差不多腹暖，卻又完全不一樣的生活，手機(jī)更是有時(shí)候不知道放在哪翰萨，因?yàn)樯洗闻鏊呀?jīng)是好幾個(gè)小時(shí)之前的事了脏答，但沒(méi)有改變的是，我還是會(huì)去刷朋友圈亩鬼，看空間殖告，刷微博，但一旦看到我之前看過(guò)的內(nèi)容后雳锋，我會(huì)立即關(guān)閉app黄绩，迅速的原因很簡(jiǎn)單，我怕我的app又變灰了玷过，我會(huì)再次陷入焦慮宝与。
這五天里我最明顯的感受就是，我的注意力更加集中了冶匹，可以坐在電腦前完整的看完一部電影，可以完整的聽(tīng)完一首歌咆瘟，可以專注的看書(shū)嚼隘，這放在以前完全是不能想象的，可以說(shuō)是一種奢望袒餐。
回到一開(kāi)始的問(wèn)題飞蛹，為什么我的記憶會(huì)出現(xiàn)那種紊亂呢，很簡(jiǎn)單灸眼，當(dāng)我們頻繁的刷視頻時(shí)卧檐，每個(gè)視頻的刺激是相似的，我們的大腦頻繁的受到短時(shí)間高刺激焰宣，便開(kāi)始麻木霉囚，我們難以準(zhǔn)確調(diào)取其中一個(gè)刺激的時(shí)間，于是便出現(xiàn)了這種紊亂匕积。而像電影盈罐，看書(shū)這種榜跌，長(zhǎng)時(shí)間低刺激時(shí)，我們的記憶是整塊整塊的盅粪，所以看似我們都度過(guò)了兩個(gè)小時(shí)钓葫，但短視頻，可能會(huì)將我們的注意力變得碎片化票顾，完整的看一部電影础浮，會(huì)讓我們更加專注。
看短視頻無(wú)疑是快樂(lè)的奠骄，但看書(shū)和好電影必然會(huì)對(duì)我們自我提升有更好的幫助豆同，因?yàn)樵谧鐾赀@些事情后會(huì)有很清晰的滿足感、獲得感戚揭，而不會(huì)像刷玩手機(jī)睡覺(jué)時(shí)诱告，放下手機(jī)的不安全與空洞。
在過(guò)去的五天里民晒，我每天使用九十分鐘手機(jī)精居，看了五部電影，讀完了《月亮與六便士》潜必，聽(tīng)了不少新歌靴姿，即使只有短短五天，我也感覺(jué)到前所未有的滿足感磁滚，我對(duì)著五天的記憶不會(huì)紊亂佛吓，因?yàn)樗鼈冋麎K整塊的存在，因?yàn)樽⒁饬ψ兊酶诩写谷粒驗(yàn)槲以谧兊酶谩?/p>
如果你也想放下手機(jī)维雇，不妨為自己設(shè)定一個(gè)限額，開(kāi)始時(shí)或許會(huì)有些不適應(yīng)晒他，但當(dāng)你真正做到時(shí)吱型，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，放下手機(jī)陨仅，真的沒(méi)有多難津滞。
