一生很短付秕，短得來不及擁抱清晨珠洗，就已經(jīng)手握黃昏潜沦。
每個人務(wù)必對身體好一點炬太，健康一點炎疆，快樂一點勾拉。
睡得早一點
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風(fēng)險成肘。
所以一定要早睡斧蜕，建議23點前上床休息。
喝水勤一點
等到口渴了才想起喝水洒闸，這時身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了均芽。
朋友們要學(xué)會未渴先飲，每天按時主動飲水深纲。
尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便布朦，睡前一杯溫開水可起到保溫的效果是趴。
運動多一點
運動能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠年輕富雅。
久坐容易使肌肉衰退與萎縮没佑，還會造成頸肩腰椎的過度勞累温赔。
因此，多走路啤贩、勤活動拜秧，才是健康之道。
旅游要一點
讀萬卷書不如行萬里路志衍，多出去走走，你會發(fā)現(xiàn)這個世界真的很美培廓。
美好的風(fēng)景能讓你忘卻一切煩惱春叫。
當(dāng)然，這要等到春暖花開的時候象缀。
沒有去過但又非常想去看看的地方央星，一定要去莉给，別猶豫廉沮。
真的等到晚年滞时，體力就未必能跟得上你的心了。
愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好曼玩，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣黍判。
書畫琴棋顷帖、游泳健身、太極拳贬墩、廣場舞……
你完全可以自得其樂震糖，尋覓一塊可以寄情快樂的園地吊说，栽下屬于自己的風(fēng)景。
凡事看開點
生活中難免出現(xiàn)憂愁颁井，只要你保持樂觀的心態(tài)雅宾，擁有豁達的心境，凡事看開一點贯吓，憂愁即會煙消云散悄谐。
所以库北，遇到緊急之事，要淡定寒瓦，遇到為難之事，要清醒垃你。
遇到氣憤之事蜡镶，要想得開放得下，不生氣官还，不找氣望伦，不發(fā)火屯伞，不急躁豪直。
每天多笑點
俗話說弓乙，笑一笑钧惧，十年少浓瞪。
笑容是最好保養(yǎng)品乾颁，是最便宜的凍齡秘方艺栈。
微笑也好英岭，哈哈大笑也好。
精彩的人生總有精彩的理由湿右，笑到最后的才會笑得最甜巴席。
人生的幸福、健康和快樂诅需，如何過一天就如何過余生。
愿每天都是朝陽的生活
