看到這個(gè)標(biāo)題儿普，你可能有點(diǎn)奇怪吧，閃電怎么和慶祝連在了一起掷倔？怎么個(gè)閃電慶祝法呢眉孩？
這是《福格行為模型》一書(shū)里提到的一個(gè)概念，非常有用勒葱、重要的一個(gè)概念浪汪。
閃電特指三分鐘，非沉菟洌快死遭，來(lái)去匆匆像閃電，在三分鐘的行為之后凯旋，就要給自己一個(gè)慶祝呀潭。目的讓自己在一個(gè)好的情緒，觸發(fā)下一步的再一次的行動(dòng)至非，慢慢的從微習(xí)慣開(kāi)始钠署，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。
比如看到房間的一個(gè)角落不干凈荒椭，就設(shè)定三分鐘鬧鐘谐鼎，開(kāi)始整理。三分鐘一到趣惠，停止或暫停狸棍，同時(shí)用自己喜歡的方式慶祝一下，比如揮一下拳頭味悄，對(duì)自己說(shuō)：“你真棒”草戈！
幾個(gè)閃電慶祝戰(zhàn)下來(lái)，你是不是喜歡上了整理侍瑟？你是不是發(fā)現(xiàn)房間里更整潔干凈了猾瘸？一起來(lái)試試閃電慶祝戰(zhàn)吧！
