前言：

很開心能夠跟著世界上最美麗的麗娟老師學(xué)習(xí)了半年容为，更開心的是還可以在期末遇到老師姥闭，跟著老師繼續(xù)學(xué)習(xí)荠耽。這半年來剛開始的時候我只是在接受老師的知識眶根，就像小孩子看到好吃的就會去拿一樣腥放。一直到后半段我慢慢開始有意識運用到生活中去泛啸。就像在學(xué)習(xí)寫新字體的過程中，我會有新的秃症，有舊的字體候址。我能夠坦然接受生活里的弄巧成拙，因為這正是改變發(fā)生的信號种柑。很愛你岗仑，謝謝麗娟老師！

在短學(xué)期這短短的三天里聚请，我相信幾乎所有的同學(xué)都能感受到老師的用心荠雕，在這三天里您想要把您的武功都傳授給我們稳其。謝謝你，愛你炸卑！您問我有沒有感覺很重復(fù)既鞠，我想說沒有。因為在這三天里的澆灌盖文，我感受到心里的小苗又長大了些嘱蛋。下面把自己學(xué)到的反饋給老師。

1五续、別人說你壞洒敏，并不是你不好，只是因為你沒有滿足他的期待疙驾，你原有的價值還是在的凶伙。就像蘋果被人講說很酸，也沒有人能夠否定他的營養(yǎng)價值它碎。就像我不喜歡你函荣，你也是重要的啊，你也一樣值得被愛链韭。

2偏竟、我不說煮落，別人真的不知道敞峭，在和父母相處的過程中，有時候與其說父母是在罵你蝉仇，不如說父母是在處理自己的焦慮旋讹。因為他們是真的擔(dān)心你，擔(dān)心你不知道未來的轿衔，遠方的風(fēng)險沉迹。

3、不要把過去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗當(dāng)成唯一的真理害驹。不論這個知識有多好鞭呕，即使是靈丹妙藥，你也不可能讓所有人都接受宛官。我們自己永遠是自己知識的第一個受益者葫松，不要想著拿著知識去要求別人，特別是你的父母底洗。

4腋么、當(dāng)我們看不慣身邊人的行為時，有可能是我們自己不小心做了什么把別人訓(xùn)練成這樣的亥揖。因為人們有兩大基本的需要珊擂，親密和做自己。如果需要被滿足就會比較開心，如果沒有被滿足就會出現(xiàn)很多問題行為摧扇。

5圣贸、問題是在互動中產(chǎn)生的，問題行為在說話扳剿。問題不是問題旁趟，如何解決問題才是問題。當(dāng)我們一直想要他人跟我們交流庇绽，而他人卻不愿意锡搜？為什么？很有可能我們是在踩著他人的自尊講話瞧掺，每一次和你講完話都感覺自己一無是處耕餐，為了保護自己的自尊，他選擇的方式就是遠離你辟狈。

6肠缔、理情學(xué)派認為，影響我們行為的不是事件本身哼转，而是我們對事件的解釋和看法明未。非理性的把我們框住，我們的行為也不再理智壹蔓。

7趟妥、不視為理所當(dāng)然，當(dāng)他人做了讓我們感到開心和幸福的事情時佣蓉，表達自己的感謝披摄。人要的不多，被看到而已勇凭。

8疚膊、不要想著去改變對方，當(dāng)對方感覺自己被認為是錯的的時候虾标，談話就不能好好進行下去寓盗。尊重對方也尊重自己。

9璧函、當(dāng)自己很憤怒的時候傀蚌，告知對方自己的情緒不太好，而且不想讓壞情緒傷害到對方以便及時退場柳譬，另外找機會再聊喳张。退場之后不是什么都不干，而是問問自己美澳，我在氣什么销部？生氣背后往往隱藏著傷心摸航。

10、適合自己的可能并不適合別人舅桩，找到對方適合的頻道酱虎。不變的原則：不想著改變對方。

11擂涛、長大就是比較容易放得下父母读串。放得下父母對自己的看法和評價，放得下對父母的諸多要求撒妈。

12恢暖、吳氏凹洞：允許朋友在情緒里待會兒，急著把他拉出來說的都是一些有道理沒效果的話狰右。慢慢地每個人都需要有這樣一個過程杰捂，并不是說因為有我們在就會發(fā)生一些大的不同。協(xié)助對方處理感受棋蚌，允許有情緒嫁佳，Real is better than Perfect.

結(jié)語：

在上課的過程中，老師身體力行地用自己在講知識谷暮，因為知識已經(jīng)成為老師本人蒿往，這經(jīng)歷了漫長的應(yīng)用過程，相信在這個過程中我們能夠汲取力量不斷前進湿弦。謝謝老師瓤漏，我愛您！