大家好纫塌，歡迎來到每周六講書再愈，感謝主持人厚妃，感謝老對春梅給大家搭建了這么好的平臺护戳。
今天為大家分享的是韓梅梅的《有些事現(xiàn)在不做翎冲，一輩子也不會做了》整個(gè)系列6本，今天分享第一本：書中強(qiáng)調(diào)的是---“只需去做媳荒，生活就會改變”抗悍，提供的是生活的建議，提供一些大家平時(shí)想不到钳枕，或者想到了卻一直沒有去做的事情缴渊，并且告訴讀者，怎么去做鱼炒，或者去哪里可以做到衔沼。
第1章，以終為始昔瞧，提出假如你只能再活一個(gè)月的話指蚁，你會怎么辦？雖然這個(gè)標(biāo)題看起來挺殘酷的自晰，但是其實(shí)你可以想凝化，假如我們只能再活30年的話，我們要怎么辦酬荞？而我們的人生不就是由每一個(gè)月每一天來組成的嗎搓劫？所以我們就必須從現(xiàn)在開始格外的珍惜時(shí)間，讓生活充實(shí)起來混巧。
那如何充實(shí)起來呢枪向？作者提示我們可以先安靜下來想想什么是自己真正想要的。其中作者有提出5個(gè)問題咧党，一秘蛔，思考你的人生目標(biāo)，二凿傅，自己現(xiàn)在居于人生的什么位置缠犀？三、未來想要達(dá)到什么目標(biāo)四聪舒、還有什么事自己很想得到的辨液，五、你現(xiàn)在所想的是你真正想要的嗎箱残？我們在紙上寫出這5個(gè)問題之后滔迈，根據(jù)自己的實(shí)際情況來回答止吁，這樣結(jié)果就躍然紙上了。
第二章就是在明確了這些問題之后燎悍，我們就要從現(xiàn)在開始敬惦，首先要做的就是把已經(jīng)做了一半的工作統(tǒng)統(tǒng)完成。在做的過程中有一些事情谈山，有可能你不太想繼續(xù)做的俄删，你就干脆放棄他，可以做的就在最快的時(shí)間之內(nèi)把要做的事情做完奏路。
當(dāng)你把手頭的事情做完之后畴椰，你可能會覺得迷茫，那么就從現(xiàn)在開始運(yùn)動(dòng)起來吧鸽粉，也就是我們第3章所講的內(nèi)容斜脂。
首先運(yùn)動(dòng)是有很多好處的，1.規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)血液循環(huán)触机，2.運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能帚戳，3.運(yùn)動(dòng)可以幫助克服許多身體和心理的疾病，4.要做你自己有興趣的運(yùn)動(dòng)儡首，什么運(yùn)動(dòng)都可以片任，只要是你有興趣的可以使你出汗，呼吸加快的都可以椒舵，5.運(yùn)動(dòng)時(shí)要使自己出汗蚂踊，6.運(yùn)動(dòng)時(shí)要讓心臟跳動(dòng)加速，7.運(yùn)動(dòng)時(shí)要使呼吸更深更快笔宿，8.運(yùn)動(dòng)時(shí)不要勉強(qiáng)，不要讓自己負(fù)荷過大棱诱。而且在書中作者運(yùn)用清單形式講了一些你可以做的運(yùn)動(dòng)泼橘，以及每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對應(yīng)的好處和自己所要規(guī)避的事情。
那除了運(yùn)動(dòng)迈勋，我們還可以在飲食上做一些改變炬灭，比如在第4章作者有講到每個(gè)禮拜拿一天只吃素。在現(xiàn)代社會靡菇，我們吃的越來越豐富重归，也吃得越來越復(fù)雜，但我們的身體也像一個(gè)房子一樣厦凤，需要時(shí)常來清空它鼻吮。那么每個(gè)禮拜吃一天素，是一個(gè)非常有效的清潔身體的方式较鼓。
從第5章開始作者有講到如何策劃一個(gè)讀書會椎木，如何用一場讀書會來豐富自己的心靈违柏？
就我們今天現(xiàn)在就是線上讀書會。所以其實(shí)你也可以從策劃一場線上讀書會開始哦香椎，如果在這方面有什么疑問的話漱竖，你可以咨詢春梅。
其實(shí)書中還有講到其他的事情畜伐。比方說去露營馍惹，然后，有一段時(shí)間關(guān)掉手機(jī)玛界，不做任何事情讼积，多看幾部紀(jì)錄片以及聽聽老歌等等。
其實(shí)脚仔，書里講的事勤众，不是什么驚天動(dòng)地的大事，有的只是生活中觸手可及的小事鲤脏。但是们颜，生活并不是由大事組成的。這些事猎醇，并不枯燥窥突，認(rèn)真看，每一個(gè)都非常有意思硫嘶，如果這一件又一件的小事都去做了阻问，生活的質(zhì)量就變了。
好了沦疾，今天的書就在這里称近，謝謝大家。
