《蛤蟆先生看心理醫(yī)生》讀后感?
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人人都需要心理教練
上大學的時候我喜歡泡在圖書館莺戒，也是從那時開始喜歡看心理學書籍的。自18年跟著小花持續(xù)性學習領導者傻挂，在過去一年里我突然看見了一個新世界，這個世界的打開讓我有了更多的視角來了解心理學。
這本書講述的是平窘，消沉低迷甚至已經有些抑郁的蛤蟆先生看心理醫(yī)生，如何正視自己的情緒問題瞬浓，意識到自己情緒的來源初婆，以及接納自己和解救自己的。這是一本輕松易讀的書籍猿棉。
在看這本書時磅叛，我最大的感觸就是：每個人都需要心理教練。
就好像一個人沒有任何疾病萨赁，但會有健身教練弊琴，或者自己研究進行健身。有的人是為了健康杖爽，有的人為了塑形敲董。
心理運動，也可以自己做自己的心理教練慰安，也可以有專門的心理教練腋寨。
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關注情緒和接納
我是一個相當相當【客觀】的人，無論什么人什么事我都是聚焦在事情本身化焕。我?guī)缀鯖]有情緒萄窜，也不容易覺察到自己的情緒。心理咨詢師給我留過這樣的作業(yè)：記錄情緒撒桨，是在什么情景下發(fā)生的查刻，當時的心理和身體反應是怎樣的。對我來說真的是一件特別難的事情凤类，因為我太少有情緒了穗泵，但是一旦有情緒可以記錄了，我也在重新看自己谜疤、接納著自己排斥的現象佃延。
其實一切皆有根源，包括情緒夷磕、心理問題苇侵，心理醫(yī)生就是成為我們的一部分或對立面，她可能扮演不同的角色企锌，就是為了和我們一起探索引發(fā)這一切的根源是什么榆浓。然后再幫助我們去面對、去接納撕攒，那么我們就可以從很多問題里釋懷出來陡鹃。
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每天的心理運動
我在想有沒有像簡單的運動一樣的烘浦，讓我們像關注身體健康一樣，像健康已經是一種生活方式一樣萍鲸，每天有一些心理方面的關懷或稱之為心理運動闷叉。
我會尋找一下，這覺得這對于所有人都是有益的脊阴。
