文 | 晚情
選自晚情新書《越自律 越自由》
我二十幾歲的時候，認(rèn)識過一位姐姐季蚂，我特別崇拜她茫船。
當(dāng)時她四十歲左右，有一頭長長的鬈發(fā)扭屁，打理得非常細(xì)致算谈，衣品非常好，不是驚艷料滥，而是一種說不出來的舒服感覺然眼。
她的外表已經(jīng)足夠讓人舒服喜歡了，然而她的氣質(zhì)和才華更令人驚艷葵腹。
她的氣質(zhì)足以用空谷幽蘭來形容高每，非常高雅，卻又透著親切感礁蔗，她一開口便妙語如珠觉义，幽默風(fēng)趣，博古通今且具備思辨能力浴井。
在一個講究年輕的時代晒骇，她卻是很多男人追求的女神，追求她的男士并非狂蜂浪蝶磺浙，個個是人中精英洪囤。
而她從來不會在這些追求中得意忘形，永遠(yuǎn)是一副云淡風(fēng)輕的模樣撕氧。
據(jù)說她每天早上五點(diǎn)就起床晨練瘤缩，風(fēng)雨無阻，所以她身材窈窕，猶如少女造烁，皮膚紅潤健康训桶。
晨練后她會給自己準(zhǔn)備營養(yǎng)早餐，絕不敷衍自己府怯。
她開著一間工作室，規(guī)模不是很大防楷，但做得很高端牺丙。
上午她會過去接待客戶，大家都知道她的原則复局，她只在上午接待客人冲簿，不管多重要的客人粟判，她都只安排在上午接待。
中午她會在飯后做一下面膜峦剔，寵愛一下自己档礁。
下午是她的學(xué)習(xí)時間，她報了鋼琴課羊异、心理課事秀、繪畫課，每天都會看一小時書野舶。
晚上她大多在潛心設(shè)計易迹，偶爾會和閨密聚會。
忙完這一切平道，她會用一個小時的時間精心護(hù)膚睹欲，所以哪怕她已經(jīng)快四十歲了，看起來還和二十多歲的女孩差不多一屋。
我一直在想窘疮，如果我到了她的年紀(jì)，能有她的狀態(tài)冀墨，那我就別無所求了闸衫。
我很直白地表達(dá)了我對她的崇拜，并說希望我以后的人生能像她一樣诽嘉，還問她每天如此自律蔚出，到底是怎么做到的。
她聞言哀傷了片刻虫腋，隨即釋然骄酗，突然打開手機(jī)給我看了一張照片。
我狐疑地接過手機(jī)悦冀，照片中的人和她有七八分相似趋翻，卻又有很大不同，皮膚蠟黃盒蟆，頭發(fā)凌亂踏烙，衣服很土，神情萎靡历等。
不等我問宙帝，她便笑著說：“這就是十年前的我！”
十幾年前募闲，其實她也是個優(yōu)秀的姑娘，工作順心愿待，生活精致浩螺⊙セ迹可是結(jié)婚后，大概是覺得自己的人生大事已了要出，她有點(diǎn)兒放松自己了鸳君，還安慰自己：
沒結(jié)婚的女人是一本精裝書，因為還沒有真正進(jìn)入生活患蹂；結(jié)婚后的女人就是一本簡裝書了或颊，面對生活的柴米油鹽，有幾個女人還能夠保持婚前的精致狀態(tài)呢传于？
她還撒嬌地問老公囱挑，如果以后自己不漂亮、不年輕了沼溜，他會不會嫌棄她平挑？
她老公很肯定地說：“怎么可能呢？我會愛你一輩子的系草⊥ㄏǎ”
她笑了，這個答案很符合她的預(yù)期找都。
真正把她從精致的姑娘變成黃臉婆的唇辨，是有了孩子以后的生活。
自從有了孩子能耻，高跟鞋全部被束之高閣了赏枚，以前水啊精華啊乳啊她要往臉上涂好幾層，有了孩子以后覺得好麻煩嚎京，就隨便涂點(diǎn)兒大寶嗡贺，懶起來連大寶都不想涂。
最關(guān)鍵的是生完孩子后鞍帝，她沒有及時管理身材诫睬，一度讓自己胖到了一百三十斤，以前的衣服一件都穿不上了帕涌，她也不以為意摄凡，隨便淘兩件T恤，穿著覺得舒服又方便蚓曼。
不知什么時候開始亲澡，她老公漸漸有了變化，不再每天給她打電話了纫版，也不再約她出去逛街了床绪，更不帶她去應(yīng)酬了。
她對此也沒當(dāng)一回事，直到老公提出離婚癞己，說他已經(jīng)不愛她了膀斋，她才忽然驚醒。
她沒有挽留痹雅，大概骨子里還是驕傲的吧仰担，人家都說不愛自己了，她何必再自取其辱呢绩社？
她在鏡子里審視自己摔蓝，那張毫無光彩的臉連自己都愛不起來。
這一刻愉耙，她似乎有點(diǎn)兒理解他贮尉，畢竟愛這種東西是憑感覺的，感覺沒了劲阎，就是愛不起來了绘盟。
最關(guān)鍵的是她發(fā)現(xiàn)自從結(jié)婚后，她再也沒有看過一本書悯仙、聽過一堂課龄毡，每天守著自己的一畝三分地，有點(diǎn)兒空閑就在網(wǎng)上追劇锡垄、看小說沦零。
離婚給了她當(dāng)頭一擊，讓她徹底從頹廢的生活狀態(tài)中醒了過來货岭。
仿佛要把以前失去的一切追回來路操，她變得特別自律、上進(jìn)千贯，才有了后來人人羨慕的樣子屯仗。
雖然她沒有說在這過程當(dāng)中她到底付出了多少辛苦，但我想能在幾年內(nèi)完全蛻變成一個全新的自己搔谴，其中的艱辛必不會少魁袜。
最后她嘆息著告訴我：
姑娘，其實我很羨慕你啊敦第。你的人生才剛剛開始峰弹，你從現(xiàn)在起就可以好好規(guī)劃自己的人生，不用像我一樣芜果，跌跌撞撞以后才知道應(yīng)該用什么樣的態(tài)度對待自己鞠呈。
這些年的經(jīng)歷告訴我，做到自律一點(diǎn)兒都不難右钾，只是以前自己太懶而已蚁吝。
當(dāng)你做到能自律后旱爆，你會發(fā)現(xiàn)自律是一種非常舒服的狀態(tài)，不自律的時候才比較難過灭将，因為自己就會討厭自己疼鸟。
她的經(jīng)歷讓我醍醐灌頂，所以我在沒有遭受任何挫折的時候就告訴自己：
姑娘庙曙，好好努力吧，不要讓生活有機(jī)會狠狠地懲罰你浩淘。
如今十幾年過去了捌朴，經(jīng)常有社群里的學(xué)員問我：
晚情姐，你是怎么做到每天早上五點(diǎn)起來學(xué)習(xí)的呢张抄？我覺得我起不來吧氨巍！
我也想好好學(xué)習(xí)署惯，可是我感覺學(xué)習(xí)很痛苦左驾，我堅持不了啊极谊！
我每次都告訴自己诡右，從明天開始，我也要做一個積極向上的人轻猖，可是每次下完決心就沒下文了帆吻。我到底該怎么改變啊咙边？
我想說：當(dāng)你嘗到自律的好處時猜煮，你根本不會覺得這是一件多么難以做到的事。
有一次我遇到了一件不開心的事败许，心情比較低落王带，整個人有點(diǎn)兒懶散，做什么事情都提不起興致市殷。
干脆放任自己一次愕撰，給自己找了一部當(dāng)紅的電視劇，還給自己找了兩本小說被丧，夜以繼日地看盟戏。
可是那幾天我過得其實一點(diǎn)兒也不輕松，我一邊看劇甥桂，一邊時不時冒出一個念頭：
我怎么這么頹廢啊柿究，時間就都這樣浪費(fèi)掉嗎？
可以說黄选，那兩天里我不但不覺得開心蝇摸，反而覺得心理壓力很大婶肩，原本心情就不好，加上自我否定貌夕，情緒就更糟糕了律歼。
第三天，我告訴自己不能再這樣下去了啡专，不然我就廢掉了险毁。
我卸載了電視劇播放器，關(guān)閉了小說们童，洗了個熱水澡畔况，開始給自己做計劃，回歸到以前的生活狀態(tài)后慧库，很快就走出了情緒低谷狀態(tài)跷跪。
很多人覺得自律很難、很辛苦齐板，那是因為你沒有嘗過自律的甜頭吵瞻。
放任自流地生活，看起來很輕松甘磨、很隨意橡羞，其實一點(diǎn)兒都不輕松。
因為人的骨子里都有積極上進(jìn)的需求宽档，也比較欣賞積極上進(jìn)的自己尉姨。
當(dāng)你每天追劇、打游戲時吗冤，看起來很愜意又厉，但停下來的時候就會覺得自己簡直是一個廢物。
可是當(dāng)你在努力奮進(jìn)時椎瘟，也許身體上會稍微辛苦一些覆致，可是精神上非常滿足，你會覺得自己很優(yōu)秀肺蔚，意志很堅強(qiáng)煌妈，會很喜歡自己。
這就是為什么那些天天看劇宣羊、打游戲的人璧诵，精神狀態(tài)一般不太好，因為他內(nèi)心里會否定自己仇冯，周圍的人也會否定他之宿，在一片否定他的環(huán)境下，他的精氣神能好嗎苛坚？
而那些每天努力奮進(jìn)的人比被，不管再辛苦色难，他們的精神狀態(tài)永遠(yuǎn)很好，因為他內(nèi)心積極有陽光等缀，加上周圍的人會欣賞枷莉、肯定他，他處于一種正向評價的環(huán)境中尺迂，精氣神能不好嗎笤妙？
很多人不理解為什么有些人能夠這么自律，他們到底是怎么做到的噪裕？他們有什么秘訣嗎危喉？
其實所有能做到自律的人，原因只有一個州疾，那就是他已經(jīng)深深地嘗到了自律的甜頭。
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晚情：百萬暢銷書作家皇拣，編劇严蓖，云意軒珠寶創(chuàng)始人，專注女性的自我成長氧急，認(rèn)為成長比經(jīng)營更重要颗胡。
代表作《做一個剛剛好的女子》，新書《越自律 越自由》正在熱銷中吩坝。
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