時(shí)間: 2025年2月21日
- 起因是在書店翻看一本書的時(shí)候，看到作者加藤諦三一本關(guān)于松弛感的書籍弟晚，吸引著我駐足觀看忘衍。書中再次提到神經(jīng)質(zhì)人格，這個(gè)我在大學(xué)時(shí)代就已知曉的表述指巡，當(dāng)時(shí)的我對這個(gè)詞還沒有深刻的理解淑履，僅僅是認(rèn)為這里邊的表述怎么跟我自己的狀態(tài)很像隶垮，但是其中的緣由并不能道明藻雪。這次重新拿起關(guān)于該主題的書，閱讀之后醍醐灌頂狸吞，感覺多年來其實(shí)我似乎一直在這里打轉(zhuǎn)勉耀，無意識(shí)的活著，無意識(shí)的自我掙扎蹋偏，自我痛苦便斥。
- 書中關(guān)于自戀型人格障礙的描述令人印象深刻，該種類型的人往往早期缺少父母無條件的愛威始，因此在自己長大以后還在成人世界尋求此種不該存在的愛枢纠，這無異于水中撈月，鏡中摘花, 最終的結(jié)果可想而知黎棠。當(dāng)然晋渺，即使他有幸找到了可以給予其無條件愛的人镰绎，在成人社會(huì)中這也是退化之愛，不成熟之愛木西。對于當(dāng)事人來說畴栖，只會(huì)讓其更加不適應(yīng)社會(huì)，無法在現(xiàn)實(shí)世界中全力追尋其個(gè)人的自我實(shí)現(xiàn)八千，而是將過多的經(jīng)歷投射在自己的身上吗讶，或者關(guān)注外在對自己的評價(jià)，無法真正的自我成長恋捆。
- 自我自我憐憫照皆，自我哀傷是自戀者的特種，他們總是陷入“哎呀沸停，我好痛苦纵寝，誰來救救我！”的自憐之中星立，孰不知這種自戀是退化的表現(xiàn)∷睿現(xiàn)實(shí)誰來救救我！”的自憐之中绰垂，孰不知這種自戀是退化的表現(xiàn)∈易啵現(xiàn)實(shí)世界中他們總想依賴救我！”的自憐之中劲装，孰不知這種自戀是退化的表現(xiàn)‰誓現(xiàn)實(shí)世界中他們總想依賴別人，而不敢獨(dú)自獨(dú)立完成有壓力的任務(wù)占业，一方面自戀者過度關(guān)注自己的內(nèi)心感受绒怨，難以將注意力集中到解決外部事情或者感受，難以將注意力集中到解決外部事情或者關(guān)注他人身上谦疾，因此自戀者難以真正的關(guān)注他人南蹂，這個(gè)在早期的我身上表現(xiàn)很明顯，后來在一段相對良好的關(guān)系之后略有改善念恍。
- 顯然六剥，作者在書中還是略見遇見性的將自戀者的戀愛關(guān)系表達(dá)了出來，此類人在選擇伴侶時(shí)會(huì)傾向于尋找能帶給其無條件的愛的伴侶峰伙。這類伴侶往往與自戀者相處時(shí)會(huì)更融洽疗疟，但是作者也提到，這種關(guān)系的危險(xiǎn)性瞳氓，因?yàn)檫@會(huì)使自戀者逐漸減少對成人社會(huì)的適應(yīng)性策彤，降低其自我實(shí)現(xiàn)的可能性。
- 作者給出的建議是自戀者要減少對自我及內(nèi)心世界的關(guān)注，多尋找自己喜歡的領(lǐng)域店诗，增加對外部世界以及別人的關(guān)注叽赊，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的自我實(shí)現(xiàn)，與其在意別人的眼光必搞、評價(jià)必指，不如將重心放在自己的事業(yè)及自我實(shí)現(xiàn)上，將能量從自我關(guān)注轉(zhuǎn)移到對外部世界的探索和改造中恕洲！
待讀圖書：
1 實(shí)現(xiàn)自我：神經(jīng)癥與人的成長
2 森田療法指導(dǎo)：神經(jīng)癥克服法
3 不乖：哈佛導(dǎo)師的自我突破心理學(xué)
4 邊受傷邊成長：超越依賴與自卑（修訂版）/[日]加藤諦三
5 松弛感：把能量從敏感焦慮中釋放出來（智元微庫出品）
