經(jīng)常都會覺得疲憊属铁，逛街嫌累眠寿，下了班只想葛優(yōu)躺，睡覺總是睡不夠焦蘑，每天都是倦容滿面盯拱，可我們還正青春啊，怎么就這樣了例嘱？原來狡逢，是我們的精力管理出了問題。
精力的含義有很多種說法拼卵，或是體力奢浑、精神，或是做事的專注度腋腮，或是一種能量體系雀彼。它和時間是影響效率的重要因素。
而管理精力而不是時間才是高效表現(xiàn)的基礎(chǔ)低葫，全情投入才是促進最優(yōu)表現(xiàn)的一種精力狀態(tài)详羡。
要管理好精力，首先我們需要知道：
001 全情投入要求調(diào)動精力的四個要素：身體的嘿悬、情感的实柠、思想的、精神的能量善涨。
002 ?平衡精力的使用情況窒盐，并進行周期性補充。
003 ?突破舒適區(qū)钢拧，提高精力承受力蟹漓。
004 ?形成具體細致的精力管理方法。
清楚了精力管理的原則源内，我們就要開始實施計劃葡粒。首先確定自己的目標-了解自己精力的現(xiàn)狀-實施自己的計劃。
一起管理自己的精力，讓我們都擁有充沛的活力嗽交！
