昨天哲戚，華濤在樓道里第二次碰到了我，好奇地問艾岂，“今兒有什么好事八成佟？一大早喜咪咪的王浴？”“沒有啊脆炎，就是高興啊∶ダ保”我飄然而過秒裕，留下滿樓道的詫異。

這天沒有發(fā)生什么筛婉，和過去的每一天一樣簇爆，但這天我過得新奇、輕松爽撒、喜悅又平靜，大概我已經(jīng)不是原來的我了响蓉。最近我參加了NLP的課程硕勿，學(xué)到了很多新知識(shí)，更認(rèn)識(shí)了很多新朋友枫甲，我感觸很多很多源武，最令我難以忘懷的有兩件事情扼褪。

這次培訓(xùn)課程的班上有一位女學(xué)員叫葳蕤，她是經(jīng)營(yíng)著一家咨詢顧問公司的女老板粱栖，也是一位很有感染力和行動(dòng)力的培訓(xùn)師话浇。一階課程時(shí)曾被張博士做了示范演練。當(dāng)時(shí)正要講一個(gè)人內(nèi)心的觀念會(huì)影響他的觀察判斷闹究，博士請(qǐng)她配合一下幔崖，說：“我知道你受得了≡伲”“你頭發(fā)短短赏寇，沒有女人味兒，穿著藍(lán)色的上衣灰色的褲子价认，沒有活力嗅定，你穿著鞋子卻沒穿襪子。用踩。渠退。”天哪脐彩，她真棒碎乃，默默配合著。這是號(hào)角效應(yīng)丁屎，也叫魔鬼效應(yīng)荠锭。“你頭發(fā)短短晨川，很利索证九，藍(lán)色的上衣是天空的顏色，灰色的褲子是大地的顏色共虑，你胸懷寬闊愧怜，你不穿襪子行動(dòng)力很強(qiáng)”。呵呵妈拌，這是光環(huán)效應(yīng)拥坛，也叫天使效應(yīng)。這一天全班同學(xué)都記住了她尘分。第二天晚上競(jìng)選班長(zhǎng)時(shí)葳蕤發(fā)表她的競(jìng)選宣言：“我不穿襪子猜惋，行動(dòng)力極強(qiáng)，如果由我擔(dān)任班長(zhǎng)培愁，我將帶領(lǐng)大家打造一個(gè)卓越的班級(jí)著摔。”看定续，她內(nèi)心多么安全谍咆，很多同學(xué)都很喜歡她禾锤。

在第二階上課期間的一天早上，我們一大幫人在餐廳吃完早餐摹察，熱烈地談了很多話題恩掷，早餐后大家分頭散去，正好我和葳蕤一起回教室供嚎。我對(duì)剛剛的談話還很感興趣黄娘，就問了她幾個(gè)問題，可是她有點(diǎn)心不在焉查坪，只簡(jiǎn)短地說了幾個(gè)字寸宏。談話的氣氛慢慢冷下來，我也就不再說話了偿曙，到了座位上一看氮凝，我們占的座位居然還挨著，葳蕤開始忙碌起來望忆，在填寫小魚卡罩阵。這個(gè)瞬間，我靈魂出竅（呵呵启摄，其實(shí)是第三身視角啦）看見我自己坐下來稿壁，向左轉(zhuǎn)了半個(gè)身，背對(duì)著她歉备，主動(dòng)去感受那熟悉的孤獨(dú)感傅是。我知道情緒來了就徹底地沉浸在情緒里，不要抗拒蕾羊，去感受它喧笔。我放下手上的東西，盡情的孤獨(dú)著龟再，我還往教室里環(huán)視一圈书闸，發(fā)現(xiàn)有的人在聊天，有的人在喝水利凑，有的人在送禮物浆劲，有的人在送小魚卡。哀澈。牌借。。割按。走哺。大家都在開心著，只有我在隔離著孤獨(dú)著哲虾，繼續(xù)孤獨(dú)著丙躏，徹底孤獨(dú)著，慢慢地我感受到一陣悲從中來束凑，悲傷晒旅，悲愴，悲涼汪诉，悲憤废恋，因?yàn)槲摇０羌摹Ｓ愎摹２弧８帽唷！１弧Ｖ窠贰２嫘拧郏‘?dāng)我不被愛的結(jié)論從腦海里蹦出的一剎那于樟，我的孤獨(dú)感戛然而止公条，啊迂曲？我不被愛靶橱？這就是ABC法則中的信念（Belief），一個(gè)觸發(fā)事件路捧，經(jīng)歷“我不被愛”的信念关霸，導(dǎo)致我受傷的心情。它是什么時(shí)候產(chǎn)生的鬓长？聽爸爸媽媽說我出生的時(shí)候他們沒時(shí)間帶我谒拴，讓四歲的小姑姑帶我，她也只是個(gè)小孩涉波，所以經(jīng)常把我放在寬闊的草場(chǎng)中間的草堆上就玩去了英上，是那個(gè)時(shí)候嗎？它跟隨我多久了啤覆？它成了我常用的信念吧苍日，要不這個(gè)感覺怎么那么熟悉呢？它對(duì)嗎窗声？不對(duì)呀相恃，我眼前浮現(xiàn)出很多面孔，有老公笨觅、女兒拦耐、爸爸媽媽耕腾、哥哥、妹妹杀糯、秀兒扫俺、海燕、海云固翰。狼纬。。想了一會(huì)兒后骂际，我有點(diǎn)生氣了疗琉，這個(gè)信念操縱了我多久啊歉铝？這時(shí)我仿佛聽到了一聲輕輕的碎裂的聲音盈简，我知道我被釋放了，我變輕了犯戏，我穿越了孤獨(dú)送火。

我所有的能力和資源都沒有改變，但丟掉我不被愛的信念后生活還是發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)改變先匪。我可以獨(dú)自做很多事了种吸，不再感到孤獨(dú)，可以和一些人輕松地搭訕呀非，不那么容易被刺激傷害了坚俗。在碧桂園的電梯里，我看見一個(gè)參加拓展的小男孩岸裙，笑著說：“你的衣服很特別哦”猖败，他很開心地告訴我他們是幼兒園的，同事一起來參加拓展訓(xùn)練降允。在火車上有乘務(wù)員很賣力很搞笑地來賣吃的恩闻，大家都繃著臉。乘務(wù)員大聲說：“大家不要睡啦剧董，拿出你們的錢包幢尚，準(zhǔn)備吃香的喝辣的啦！”我噗嗤樂了翅楼，“你好幽默拔臼！！”他也樂了毅臊，“幽默嗎理茎？大家都說我長(zhǎng)得還可以。”“你很帥的啦皂林！”天哪朗鸠，以前打死我也不會(huì)這樣講話的啦。還有昨天我在協(xié)調(diào)下周要用的筆記本電腦式撼，因?yàn)橐靡恢芡纾Y(jié)果教務(wù)處、辦公室和學(xué)工處都沒搞定著隆，其實(shí)我們的教學(xué)也很重要很緊急啊。結(jié)果這時(shí)我又靈魂出竅地發(fā)現(xiàn)呀癣，我沒有急也沒有惱美浦，長(zhǎng)抒一口氣后考慮后備方案，修理本部門電腦故障项栏？用網(wǎng)絡(luò)傳送文件浦辨？向第四個(gè)部門提出借用要求？沼沈。流酬。。結(jié)果很平靜很快速地在中午吃飯時(shí)搞定了列另。一邊吃著飯芽腾，還一邊欣賞了王老師年輕時(shí)美過鐘楚紅的照片。修正了信念页衙，觸發(fā)事件就傷害不了你了摊滔。

另外一件事，就是我遇到了親愛的葉子店乐。一階課程開始的前一天晚上艰躺，我來到人生地不熟的清遠(yuǎn)碧桂園，到了晚上9點(diǎn)多才來到房間眨八，胡亂收拾了一下腺兴。“咚咚咚”有人敲門廉侧，進(jìn)來的就是我的室友葉子页响，她長(zhǎng)發(fā)披肩，戴著眼鏡伏穆，嫻靜溫和拘泞，隱約還有一點(diǎn)凝重和憂郁。簡(jiǎn)單寒暄了一下后我說有點(diǎn)餓枕扫，要出去吃點(diǎn)東西陪腌。葉子說她吃過了，不過怕我不熟悉地形，可以帶我去诗鸭。我怔怔地看了她幾秒染簇，心里想她也剛到，應(yīng)該很累了强岸，我怎么碰到這么好的人锻弓。葉子帶我看了西餐廳和教室，最后我們來到一家川菜館蝌箍∏嘧疲“嗯，我準(zhǔn)備吃碗面妓盲，那你杂拨。。悯衬〉粒”“哦，我外面轉(zhuǎn)一下筋粗，你去吧策橘。”望著她離去娜亿，我不禁有些迷茫丽已。原來，我從小到大都像一株野草般獨(dú)自野蠻生長(zhǎng)暇唾，爸爸很內(nèi)向不怎么交流促脉，媽媽很粗心不怎么會(huì)照顧。我記得上中學(xué)時(shí)有一天嘴巴很疼策州，口腔潰瘍了瘸味，借了同學(xué)的車子連夜騎回去。家里還來了個(gè)客人够挂，媽媽問我怎么回來了旁仿，我告訴她嘴巴不舒服。然后再?zèng)]人提起這件事情了孽糖。第二天大清早我趕回學(xué)校上早讀枯冈，然后去醫(yī)務(wù)室買了維生素把自己治好了。（這就是學(xué)院傳說的我的專治口腔潰瘍神奇快速藥方的辛酸往事鞍煳颉）尘奏。這樣的事情很多很多，伴隨著我讀小學(xué)病蛉、中學(xué)炫加、獨(dú)自去北京上大學(xué)瑰煎、自己找工作來到武漢。俗孝。酒甸。我的回憶，內(nèi)容很多各不相同赋铝，但有一個(gè)共同點(diǎn)插勤，就是感覺都冷冷的，有距離沒溫度革骨。今天碰到這么善良的葉子农尖，沒出息的我，竟然有點(diǎn)不習(xí)慣被人關(guān)心苛蒲。

不光是我啦卤橄，葉子對(duì)誰都那么善良，不忍給別人一點(diǎn)兒麻煩臂外。那天我們中午睡過了兩分鐘，趕到教室時(shí)課程剛剛開始了喇颁。根據(jù)剛剛成立的班委的紀(jì)律規(guī)定漏健，遲到的同學(xué)會(huì)連累所在小組的成員每人罰款20元。我想到這件事連累別人有點(diǎn)不好意思橘霎，但已經(jīng)發(fā)生了也沒有辦法了蔫浆，接受吧〗闳可是下課后葉子精神不太好瓦盛，因?yàn)閷?shí)在不忍心連累別人受罰。還好外潜，最后因?yàn)槟翘鞗]人執(zhí)勤原环，我們逃過一罰，也因?yàn)槲覀円黄疱e(cuò)過了選死黨環(huán)節(jié)处窥，我嘱吗，便榮幸的成為了葉子的死黨，偷著樂呢我滔驾。

葉子沉穩(wěn)大氣谒麦、持重利索、嫻靜溫和哆致、體貼善良绕德，更難得的是她還很有內(nèi)涵。對(duì)心理學(xué)的很多內(nèi)容都有自己的見解和感受摊阀，像個(gè)姐姐一樣指引我耻蛇、關(guān)心我踪蹬。我開始變得放松起來，也不看時(shí)間也不看路城丧，只要和她在一起就很安心了延曙。有天早上和葉子去散步，來到一個(gè)新地方亡哄。葉子說枝缔，“這邊車很多，我一般不來蚊惯，不過你沒來過愿卸，帶你過來看一看〗匦停”哇塞趴荸，真是天籟之音啊，尊重宦焦、款待了我內(nèi)在的那個(gè)我（而我自己經(jīng)常無視她壓抑她）发钝，要知道我大學(xué)的外號(hào)就叫好奇寶寶啊。除了信賴和放松波闹，我還開始變得雀躍了酝豪，像只小麻雀嘰嘰喳喳地問啊說啊，直接導(dǎo)致了遲到事件發(fā)生精堕。

一階的課程內(nèi)容中有一個(gè)尋找價(jià)值觀的環(huán)節(jié)孵淘，要求大家分頭體驗(yàn)自己最珍惜的價(jià)值，然后和同學(xué)分享歹篓。當(dāng)葉子告訴我生寶寶的時(shí)候身體不適瘫证，在醫(yī)院躺了四個(gè)月，經(jīng)歷種種苦楚的時(shí)候庄撮，我心中無比酸楚背捌，憐惜她的柔弱，敬佩她的堅(jiān)強(qiáng)重窟，真想守護(hù)著她载萌，替她分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。

那個(gè)驚心動(dòng)魄的改變我一生的時(shí)刻終于到了巡扇。那天晚上我們看電影扭仁，但是看電影之前有個(gè)電影票環(huán)節(jié)，就是要和死黨非常厅翔、非常乖坠、非常親密地一起通過夾道歡迎惡搞的人群。其實(shí)這樣的場(chǎng)面我經(jīng)歷過幾次刀闷，但都是很抽離的狀態(tài)熊泵。今天和相處了三天的可敬可愛的葉子一起走仰迁，自然不一樣了。我牽著葉子的手往前走顽分，“親密一點(diǎn)徐许，親密一點(diǎn)！擁抱啦卒蘸！”大家在起哄著雌隅，那好吧，葉子說著缸沃，溫和地往我肩上一靠恰起，那感覺親切又溫馨，我好像被融化了趾牧。但就在這一剎那我的腦海里電閃雷鳴检盼。多少年了，我把別人都當(dāng)成一個(gè)個(gè)抽象的個(gè)體翘单，好像一個(gè)個(gè)沒被拆封的禮物吨枉，我去品讀過他們嗎？沒有哄芜！我感受過他們的喜怒哀樂嗎东羹？沒有！是我自己封閉了自己的情商忠烛，假裝我不需要愛，同時(shí)也就給不出愛权逗。此時(shí)此刻美尸，葉子溫暖而柔弱地靠著我，這才是真真切切的生動(dòng)的葉子啊斟薇，我感受到了溫暖和愛师坎，我也要給出我的愛。

第二天就是最后一天了堪滨，葉子要提前走了胯陋，而且后面兩階也不來了，當(dāng)她說出再見兩個(gè)字的時(shí)候袱箱，我的保護(hù)層一下子崩解了遏乔，我裝了多少年的平靜與冷漠破功了，我壓抑在潛意識(shí)中那個(gè)渴望愛的內(nèi)在小孩呼天搶地地跑出來了发笔。我噙滿淚水盟萨，未語先噎。

后來與葉子通電話的時(shí)候了讨，那個(gè)4歲左右的內(nèi)在小孩還是偶爾跑出來捻激，童言無忌了好幾次制轰。葉子說“一個(gè)人坐火車啊，要是有個(gè)伴就好了”胞谭。我說“別擔(dān)心垃杖，我不怕！”葉子說“如果我去武漢上課丈屹，就去看你啊调俘，要是你來長(zhǎng)沙，也要來看我叭啊脉漏！”我喜出望外地說“那你說話一定要算話啊袖牙！”葉子也許會(huì)不太習(xí)慣我這樣的溝通方式侧巨，也還要請(qǐng)她體諒體諒這個(gè)純真的小孩。

FIYING說她上完英雄之旅的課鞭达，在家躺了兩個(gè)星期起不了床司忱。轉(zhuǎn)變習(xí)慣已久的生存方式是痛苦的，所以這一段整合的時(shí)間我有點(diǎn)驚慌失措畴蹭，怕自己控制不了自己的情緒坦仍。好在情緒的大海波濤洶涌，也終會(huì)趨于平靜叨襟，而且這兩天我驚奇地發(fā)現(xiàn)我也開始關(guān)心自己了繁扎，我的心不知道什么時(shí)候變得暖暖的，熱熱的糊闽，是葉子幫我點(diǎn)燃了她梳玫。以前我總覺得我的生活冷冷的，所以拼命要找一個(gè)給我溫暖的人右犹，我在尋找愛提澎。今天我自己可以感到溫暖了，無論走在哪里我就是愛念链！

感謝上蒼盼忌，感謝我遇到的生命中的你們，遇見你們都是有原因的掂墓。感謝葉子谦纱，我狠想你！

最近網(wǎng)上流傳著這樣一句話梆暮，雞蛋從外面打破服协，是食物；從里面打破啦粹，是生命偿荷！我想就用這一句作為本文的題目窘游，來記錄我這一段向內(nèi)觀看、覺察和改變的心路歷程跳纳，與前行的朋友們一起共勉忍饰。因?yàn)椋?/p>

我們每個(gè)人都

守著一扇自內(nèi)開啟的“改變之門”

除了自己，沒有人能為你開門

只要你愿意敞開心靈

拋開舊有觀念

把良好準(zhǔn)則化為習(xí)慣

成功圓滿就在掌握之中