親愛的萱萱：
我昨晚還沒等到你的晚安文就睡著啦排吴，又是今天才看到的秆乳，一看發(fā)布時(shí)間都十一點(diǎn)多了，難怪等不著呢钻哩！
我也跟你一樣總怕別人打擾寫作屹堰，因此以前總覺得很安靜才能開始，自從媽媽某日晚上再大廳跳操那音樂我還是能聽得見后街氢，我就知道如果晚上寫作逃不掉噪音困擾的背景下創(chuàng)作了扯键，后來也習(xí)慣了，只要不是有人在旁邊拍我或者對(duì)著我說話的那種珊肃，我都還能應(yīng)付噪音荣刑。
今天的情況算是比昨天好馅笙，依舊是咳嗽和流鼻涕，躺著的時(shí)候會(huì)鼻塞厉亏，中午也沒睡著董习，晚上還是半夜醒來很久，不過睡眠時(shí)間應(yīng)該比前兩天多一點(diǎn)爱只，反正精神還不錯(cuò)皿淋。
本來媽媽說開了檢查單讓我去抽血看看是哪一類病毒，我說算了不去了恬试，一方面都過了這么多天了窝趣，即使體內(nèi)還有殘留也是少量或者陰性了，而且有時(shí)候一咳起來就是一長(zhǎng)串训柴，萬一抽血的針頭剛扎進(jìn)去就迎來一串咳嗽看著針頭跳動(dòng)我都心驚膽戰(zhàn)哑舒，還有最近吃不下東西本來就營(yíng)養(yǎng)不良，血液還是最寶貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一幻馁，少了一些都要吃很多東西才能養(yǎng)回來散址。
既然事情都發(fā)生了就只能去接納它，然后等待康復(fù)得那天唄宣赔，我的心態(tài)也是越來越樂觀和佛系了预麸，感覺這樣沒有跨不過去的坎兒也挺好。
我爸今天下班回來也說他那兒有好多年輕同事復(fù)羊了儒将，我不是唯一的那個(gè)吏祸，可能這又是一波高潮的來襲吧，你一定要做好防護(hù)钩蚊。
聽課的時(shí)候老師也提到這樣一句話贡翘，2023年疫情放開不等于新冠就結(jié)束了，往后的日子將會(huì)更難砰逻，他考驗(yàn)一個(gè)人有什么底氣面對(duì)病毒鸣驱，能戰(zhàn)勝病毒的人就能活下去，或許也是一種優(yōu)勝劣汰的篩選吧蝠咆。
我打疫苗的時(shí)候每次都是胳膊很痛踊东，痛到洗澡不敢搓胳膊的皮膚，晚上睡覺也不敢壓著它刚操，好像過了一個(gè)星期才恢復(fù)正常闸翅，上吐下瀉倒是沒有，可是打完了還是照樣經(jīng)歷這些病魔了呀菊霜，所以當(dāng)初那么積極到底有沒有用處呢坚冀！
我沒吃過安眠藥，周六的晚上本來睡不著想吃一片來著鉴逞，可又不忍心叫醒媽媽給我拿记某，我不知道她放哪兒司训，后來就那樣冥想一會(huì)兒又胡思亂想一會(huì)兒就過來了，心境也沒有不耐煩液南。
在感冒藥里面的我就吃過壳猜，那些通常睡前吃，很快就會(huì)犯困了贺拣，不過有時(shí)候睡醒了反而感覺更糟蓖谢。
我上周三就吃過一顆捂蕴，周四起來的時(shí)候頭暈的特別厲害譬涡，也不知道跟吃的藥有沒有關(guān)系。
說起用腦啥辨，我早上聽了兩節(jié)專業(yè)課涡匀，本來想著請(qǐng)假休息用來補(bǔ)眠，可窗外面有人在裝修特別吵溉知，睡覺是不可能的了陨瘩，所以后來戴著耳機(jī)聽養(yǎng)生音樂點(diǎn)胳膊上的穴位還有小腿大腿以及足底的，就這樣都磨蹭了兩個(gè)小時(shí)才做到桌前開電腦级乍。 當(dāng)時(shí)十點(diǎn)多還吃了半個(gè)雪梨喝了一碗猴頭菇粉來著舌劳，等我開始聽第二節(jié)課的時(shí)候大概十一點(diǎn)半肚子開始造反了，餓得不行玫荣，這可能是學(xué)習(xí)也調(diào)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)成分工作了吧甚淡，我還在奇怪吃了東西也會(huì)這么快又餓了，不過肚子會(huì)餓是好事兒捅厂。
但是生病的時(shí)候啥都不能吃贯卦，餅干、堅(jiān)果什么的壓根兒不敢吃焙贷，又不能空腹吃水果撵割，所以當(dāng)時(shí)餓的可難受了，胃部隱隱作痛辙芍，太餓了都會(huì)這樣啡彬。
我也有吃早餐，還吃了不少呢故硅，就不知道營(yíng)養(yǎng)們跑哪兒去了外遇，可能去修復(fù)細(xì)胞和器官了。
我覺得吃15個(gè)餃子也還好啊契吉，外賣一份餃子就是15個(gè)跳仿，往常作為正餐我也能吃得完，就現(xiàn)在胃口變小了吃得少了捐晶。
你是精神壓力很大嗎菲语，然后把壓力轉(zhuǎn)化為食欲所以肉肉全長(zhǎng)身上了妄辩？
能說說怎么了嘛？
你的骨盆應(yīng)該比我小山上，我穿牛仔褲是29號(hào)眼耀，即使兩邊沒有游泳圈也穿不了28的，以前看到趙麗穎的螞蟻腰才叫夸張佩憾，真不知道人家怎么保持的哮伟，好像還有佟麗婭，我很少關(guān)注這些妄帘，就以前掃過一下楞黄。
你說的沒錯(cuò)，我打算周二再休息一天抡驼，看看周三狀態(tài)再去上班鬼廓，也有人說如果身體還沒恢復(fù)好就去上班其實(shí)是在透支身體，我很贊同致盟。
到時(shí)候有命賺錢沒命花錢碎税。
我媽媽中午還說咳嗽想完全好需要三周，因?yàn)樗洗窝虻臅r(shí)候三個(gè)星期才好馏锡，我說不一定雷蹂，那是因?yàn)樗龥]找對(duì)方法治療，像我現(xiàn)在吃了對(duì)癥的中藥把肺里面的痰排出來應(yīng)該很快就能排干凈了杯道，然后等到鼻涕從黃色轉(zhuǎn)為清晰透明的就差不多完全好了匪煌，最后在調(diào)整一下睡眠就差不多了。
她聽我分析完覺得有道理蕉饼，因?yàn)槟谴嗡彩堑谝恢芸戳酥嗅t(yī)西醫(yī)還看了呼吸科的專家虐杯，也是建議她吃消炎藥，拍片肺沒有問題昧港，可吃完那些藥沒有好轉(zhuǎn)擎椰，里面的痰咳不出來，直到后來又吃了另一款方子才恢復(fù)的這么快创肥。
那天在簡(jiǎn)書閑逛時(shí)看到有個(gè)人寫的文章說做導(dǎo)引做完很舒服很通暢达舒，我還問他這是什么來著，他說是瑜伽叹侄，可我記得瑜伽是印度那邊的做法巩搏，導(dǎo)引是中國(guó)古代的東西才對(duì)吧？不知道這個(gè)你有沒有了解過趾代，就覺得很神奇贯底。
你說的這個(gè)拉伸呼吸的課程在什么軟件上面能聽呀，我想試聽一下撒强，等康復(fù)了就試一下禽捆，現(xiàn)在鼻子堵著維持正常呼吸都不容易啦笙什。
這幾天跟鼻塞斗智斗勇都把它當(dāng)成個(gè)操練耐心的小敵人了，平躺有時(shí)候從鼻塞變成通暢胚想，一旦側(cè)身又堵上了琐凭，然后我就使勁兒鼓氣把鼻涕往外推，用手指在鼻梁兩側(cè)揉來揉去敲敲打打浊服，有時(shí)候還管點(diǎn)兒用统屈，你跟它生氣又氣不著它，就只能找辦法相處了唄牙躺！
你的心情怎么啦愁憔？ 我有時(shí)候也會(huì)從心情平靜突然跌入消沉的低谷，有時(shí)候外界什么事情都沒發(fā)生也會(huì)這樣述呐，有時(shí)候是別人說的一句話被我放在心里所以影響心情惩淳，你屬于哪種呢蕉毯？
頭痛還堅(jiān)持做干梳頭嗎乓搬，建議把五個(gè)手指屈起來直接叩擊頭頂和兩側(cè)，雙手一起輕輕的叩擊代虾，你試一下有沒有效果进肯，我覺得敲一下會(huì)通暢些，有時(shí)候可能是血液供不上去導(dǎo)致缺血發(fā)麻棉磨。
今天梳頭發(fā)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)頭發(fā)又少了很多江掩，把我心疼的夠嗆，在生病期間吃的藥不止傷身體還把頭發(fā)也連累了乘瓤，因?yàn)榘l(fā)為血之余环形，血不夠的時(shí)候人體減少供給頭皮的這部分用于維持更重要器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。
我想買一個(gè)運(yùn)動(dòng)手環(huán)測(cè)心率來著衙傀，有個(gè)想法還不知道怎么入手抬吟，希望它跟手機(jī)能數(shù)據(jù)同步，就是我可以在手環(huán)里看到也可以在手機(jī)軟件上看到就最好了统抬，然后還能對(duì)比每天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率變化火本。
之前看《運(yùn)動(dòng)改造大腦》提過有人測(cè)試帶著心率監(jiān)測(cè)儀跑步的孩子每個(gè)人多少心跳為極限狀態(tài)，然后為每個(gè)人量身定制運(yùn)動(dòng)方案聪建，說是最好的鍛煉范圍是在心率的60%-70%這個(gè)范圍钙畔，不用每次沖向極限。
這可能也向我們做事情一樣不能一開始就挑選最高難度開始挑戰(zhàn)金麸，又不能太簡(jiǎn)單起不到鍛煉的作用擎析，在中間的位置既可以鍛煉到又不至于壓力過大無法堅(jiān)持。
今天還看到有人用語音輸入的方式寫信來著挥下，其實(shí)早就想嘗試了揍魂，一方面現(xiàn)在咳嗽還沒好挪鹏，說話斷斷續(xù)續(xù)容易打斷思緒，還有就是說到一半又會(huì)忘記前面聊到啥話題跑回來簡(jiǎn)書再看一眼愉烙，這樣兩邊跑也怪折騰的讨盒。
我這兩天看書很少，就看了下《蘇東坡傳》深?yuàn)W的書都擱淺了步责，看到值得記錄的部分也沒有停下來做筆記返顺，想著等以后再重看一遍的時(shí)候在做，現(xiàn)在能看一會(huì)兒書都證明精神尚可了蔓肯，沒有對(duì)自己要求太高遂鹊。
今天就寫到這里啦
晚安
愛你的云清雪
2024年3月4日
