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早起和晨跑能耻。原定目標：工作日每天4:30起床，晨跑2公里起步亡驰，天冷避免出大汗晓猛；周末5:00起床、晨跑5公里或10公里凡辱；每天做單杠引體向上戒职，數(shù)量不限。
這個月早起基本都是按計劃透乾，除了個別兩天早起了洪燥，但打卡晚了。晨跑本月沒有中斷乳乌，8號以后大部分在跑步機上進行捧韵，工作日3公里+，周末兩天一天10公里+汉操、一天5公里+再来。這個月天氣很冷，但是沒有影響晨跑磷瘤，特別是后面20多天都在跑步機上跑芒篷，感覺沒那么痛苦了，也不用擔心感冒采缚。15日针炉，和兩位朋友到奧森跑了10公里；28日仰担，和一位朋友沿溫榆河糊识、機場高速輔路绩社、東葦路跑了10公里摔蓝。本月跑量166公里赂苗，是四季度最多的。引體向上換室內(nèi)后沒有做贮尉，改成了器械拌滋。
讀書。原定目標：《曾國藩傳》猜谚，其他去首圖借書后確定败砂，寫讀書筆記。
實際讀了3本書：《曾國藩傳》《杰克·韋爾奇自傳》《顛覆者》已讀完魏铅，《王永慶傳》讀了一部分昌犹。晚上，陪兒子夜讀《我要我的雕刻刀》《三角地》《小喬治的神奇魔藥》览芳。參加了同讀書院斜姥，對《曾國藩傳》作了深度閱讀。下個月開始讀《朱元璋傳》沧竟。
日更铸敏。原定目標：堅持周復盤、月復盤悟泵，有感觸了寫下來杈笔；每天記流水賬。
寫了9篇糕非，其中蒙具，5篇周復盤，1篇月復盤朽肥，1篇全年回顧禁筏，1篇讀書筆記，1首小詩鞠呈。本月投入了很大精力在同讀書院的作業(yè)上融师。
工作。原定目標：保持早到公司蚁吝、瀏覽新聞的好習慣旱爆，工作積極，多復盤多思考窘茁。
早到公司的習慣堅持的很好怀伦，每天都在8點前打卡，并利用早到的時間瀏覽新聞山林、看看書房待。這個月在每天回顧前一天主要事項中，加入了反思不足的內(nèi)容。
家人桑孩。原定目標：多找一些有趣的事在家里分享拜鹤，讓家里有更多歡聲笑語。
在努力找一些合適的話題流椒，有趣的故事敏簿，但做的還不夠。首先宣虾，需要讓自己更有趣惯裕，對世界和事物的見解更豐富。
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這個月投入很大時間和精力在同讀書院绣硝，深度閱讀《曾國藩傳》蜻势，完成了4份作業(yè)。
加入同讀書院鹉胖，是看到微信好友發(fā)的朋友圈握玛，抱著試一試的心態(tài)做出的選擇。也可以說是愛書之人次员，以書為媒的一種自覺行動败许。
現(xiàn)在，知識付費甚囂塵上淑蔚，很多標榜做讀書推廣的活動市殷，往往收取費用，但效果實在差強人意刹衫。很多都是營銷做得非常好醋寝，講課的時候也是很有吸引力，但是過后沒留下什么印象带迟。究其原因音羞，就是知識碎片化、膚淺化仓犬，推廣價值大于實際價值嗅绰。
同讀書院反其道而行之，提倡“一群人搀继、一個月窘面、一本書”。在這樣一個快速變化的時代叽躯，一個很難靜下心來讀書的時代财边，能夠提倡一個月讀一本書，有些逆流而動的意思点骑。然而酣难，我跟著一個月下來谍夭，的的確確把一本《曾國藩傳》讀厚了、讀深了憨募。尤其是其中的很多思考題紧索，惹人深思，且與實際聯(lián)系緊密馋嗜。
說是書院齐板，其實就是微信群吵瞻。但這個群里葛菇，都是愛閱讀的書友，討論的都是如何解讀書中內(nèi)容橡羞、如何應(yīng)用書中道理眯停、如何解決生活難題。在這樣的氛圍中卿泽，不知不覺都會受益匪淺莺债。
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下個月目標：
①早起和晨跑。工作日每天4:30起床签夭，晨跑2公里起步齐邦，天冷避免出大汗；周末5:00起床第租、晨跑5公里或10公里措拇；每天做器械、拉伸慎宾，數(shù)量不限丐吓。
②讀3本書√司荩《朱元璋傳》券犁，其他去首圖借書后確定，寫讀書筆記汹碱。
③堅持周復盤粘衬、月復盤，有感觸了寫下來咳促；每天記流水賬稚新。
④保持早到公司、瀏覽新聞的好習慣等缀，工作積極枷莉，多復盤多思考。
⑤好好給母親過生日尺迂；回老家過年笤妙，看望親戚朋友冒掌。
