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用料：菠菜兩顆拯刁、牛奶少許脊岳、鮮蝦兩只、龍須面蝴蝶面少許垛玻、黑芝麻核桃醬半勺
先把面條溫水入鍋煮好悶一會(huì)放旁邊待用
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菠菜沸水焯一下去草酸切段割捅，用料理機(jī)加水打成菠菜汁，蝦去蝦線洗干凈根據(jù)寶寶咀嚼能力切碎帚桩，平底鍋少許油先把蝦仁炒炒出鍋亿驾，再把菠菜汁牛奶一起煮至粘稠，加入蝦仁
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最后加入小勺黑芝麻核桃醬
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把面條撈出醬汁撒上 配上一顆水煮蛋 超級(jí)好吃
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今日輔食營養(yǎng)建議：菠菜的澀味來源于它其中的草酸账嚎，當(dāng)草酸遇到鈣會(huì)形成草酸鈣莫瞬，影響鈣儡蔓、鐵的吸收，并且容易形成結(jié)石疼邀。但是焯水處理后可以去除大部分的草酸喂江。菠菜中含有豐富的鉀、鈣旁振、鎂获询、葉酸、維生素k拐袜、葉黃素等等多種營養(yǎng)素筐付，很適合給寶寶補(bǔ)充多種營養(yǎng)素。
黑芝麻和核桃都不容易消化阻肿，磨碎以后能夠很好的讓寶寶吸收營瓦戚， 健腦益智補(bǔ)DHA，補(bǔ)鈣促進(jìn)鈣吸收丛塌，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)较解，補(bǔ)鐵預(yù)防貧血。
