1蜘醋、主題是什么胁塞？
一個(gè)勇敢的夢
2、事件是什么压语？
我又一次做了一個(gè)類似于盜夢空間的夢啸罢，算清明夢吧，我也為之感到新奇胎食。以前從未記錄過扰才，因?yàn)槊看味际浅錆M了巨大的恐懼，有覺知斥季，有力量训桶，有勇氣去面對(duì)累驮，這是第一次酣倾。
中午的時(shí)候舵揭，因?yàn)榱掷蠋煄Ыo我的感動(dòng)，我哭了一會(huì)兒躁锡∥缟哭過之后開始練習(xí)臨在。我在臨在中睡著了映之，我開始做夢拦焚。
這是我的第一層夢，我夢到了我在我的屋子里練習(xí)臨在杠输，我在練習(xí)的過程中睡著了赎败，我開始做第二層夢。與現(xiàn)實(shí)的區(qū)別在于蠢甲，我的屋子里的墻上多了一塊圓形的表僵刮，時(shí)刻的字體很粗，我的近視眼剛好能看到鹦牛。屋子內(nèi)其他場景一模一樣搞糕。
在夢中我練習(xí)臨在，在臨在中睡著了曼追，這一次神奇的事情發(fā)生了窍仰，半睡半醒之間，我感覺我開始向內(nèi)走了礼殊，我能清晰的感受到自己的身體驹吮，感受到自己的呼吸。一切都是真的的真實(shí)晶伦，又是如此的夢幻碟狞。我覺得我是有覺知的進(jìn)入了自己的內(nèi)心世界，我好開心坝辫，我在想我是不是終于成功的回看到了自己的潛意識(shí)篷就？我在自己的世界跑啊，跳啊近忙，玩兒的不亦樂乎竭业。我想要什么，我身邊就會(huì)出現(xiàn)什么及舍，我想去哪里未辆，我就會(huì)瞬間到達(dá)哪里，我想見誰锯玛，他就會(huì)帶著微笑出現(xiàn)在我面前咐柜。我在自己的世界里盡情的釋放兼蜈，盡情的大笑。在興奮過后拙友，我忽然感到了一絲恐懼为狸。我會(huì)不會(huì)陷在里面出不來，永遠(yuǎn)醒不過來遗契？
我的感受太真實(shí)了辐棒，一點(diǎn)兒都不像做夢。雖然我知道自己在做夢牍蜂，可我從來沒有如此清醒過漾根。以前做類似帶有意識(shí)的夢內(nèi)容大多都是嚇得很模糊，充滿了恐懼鲫竞，清醒的腦子里也是為了逃跑辐怕。
印象最深刻的是兩次，一次是舅舅把我關(guān)在了屋子外面从绘，屋子外面有很多饑餓的恐龍寄疏，他們想要吃了我。他們在找我顶考，我在躲他們赁还。我好害怕好害怕，忽然有一只恐龍發(fā)現(xiàn)了我驹沿，要過來吃我艘策，我大喊著向姥姥家跑去，嘴里一直喊著舅舅快開門渊季，邊哭邊喊朋蔫。門開了，我驚呆了却汉，原來舅舅自己就是恐龍驯妄，他把我的頭咬下來了。我就嚇醒了合砂。
另一次是在一個(gè)著火的大樓里青扔，有很多燃燒的人，這些人半人半機(jī)械翩伪，肉都燒焦了微猖，走路慢吞吞，但是一直往我這里走缘屹。我感受到了危險(xiǎn)凛剥，我在火場里躲來躲去，怎么也躲不過轻姿，他們數(shù)量太多犁珠，還老往我這里扔火球逻炊。我好害怕，好無助犁享，我大喊著爸爸余素，媽媽，可是沒有回應(yīng)饼疙，一片死寂溺森。我哭的歇斯底里慕爬，我哭著喊我不要做這樣的夢窑眯，然后就哭醒了。
這兩次雖然清醒医窿，但是都是充滿了恐懼磅甩，并且清醒的程度不夠高，我還能感受到是屬于半夢半醒的那種清醒姥卢。林老師在讀書會(huì)分享的那第一個(gè)練習(xí)問題卷要，你最害怕什么？我第一時(shí)間想到的就是這個(gè)我的頭被舅舅咬下來的場景独榴。
我這一次竟然如此清醒僧叉，清醒到我自己都覺得太過神奇，完完全全可以掌控自己的思維棺榔，真不知道結(jié)果是好是壞瓶堕。
我閉上眼睛，感受自己的呼吸症歇，感受自己的身體郎笆。一切都是如此的真實(shí)，我能全然感受到自己忘晤。我嘗試著跳出這個(gè)夢境宛蚓，我開始往回走，腦子里想著我自己的房間设塔。忽然間凄吏，我感受到了我回到了現(xiàn)實(shí)中，哪知道闰蛔，事情遠(yuǎn)沒我想的這么簡單痕钢。
我想用力的睜開眼，可是眼皮好無力钞护，用盡全身力氣盖喷，我只能勉強(qiáng)睜開一半，眼睛也無法聚焦难咕。這個(gè)時(shí)候课梳，我眼前的景象讓我心頭一冷距辆。我看到了我正前方的墻上掛著一塊表，一塊不屬于我房間的表暮刃。我用力看這塊表跨算，我看清了，他就是我第一層夢里的那塊表椭懊。原來我只是從第二層夢中醒了過來诸蚕，我仍然在夢中。我感受到了的身體不能動(dòng)氧猬，渾身無力背犯，但是意識(shí)非常清醒。我感受到了恐懼盅抚，同時(shí)漠魏，我又感受到了身體里一股力量。我感覺這股力量來自本我妄均，他一直在支持著我柱锹，保護(hù)著我。我知道自己內(nèi)心是有力量的丰包，我不再害怕禁熏。既然醒不了，那就努力看看這層夢境的樣子吧邑彪。
我想努力看清這塊表瞧毙，我忽然發(fā)現(xiàn)這塊表的風(fēng)格是我去世的爺爺房間里那塊表的風(fēng)格，簡單锌蓄，字體很粗升筏。同時(shí)形狀又是我老家房子我自己屋里那塊表的形狀，圓形瘸爽。我想看清表上的時(shí)間您访，發(fā)現(xiàn)這塊表根本就沒有指針，只有表盤剪决。這一刻灵汪，我感覺時(shí)間好像凝固住了一樣。
我好無力柑潦，但是我心里也沒有強(qiáng)烈的害怕享言。我重新閉上眼睛，我選擇了不去對(duì)抗渗鬼，我感受這份恐懼览露，我和我的恐懼呆在一起。這個(gè)時(shí)候譬胎，我知道自己是安全的差牛，我心中有愛的力量命锄。我之前看的催眠知識(shí)里也說，大不了就是睡了一覺偏化。我就靜靜的感受自己的呼吸脐恩，慢慢的意識(shí)開始減退，然后就睡著了侦讨。
不知道睡了多久驶冒，我又開始有了意識(shí)。我以為我還在上層夢境韵卤，因?yàn)槲胰匀桓惺艿搅宋覠o力的身體骗污，我這次無力到眼睛都睜不開了。我試著動(dòng)了一下怜俐，我忽然發(fā)現(xiàn)我的身體有感覺了身堡，慢慢的，我感受到了呼吸帶給我的力量拍鲤，我嘗試睜開眼睛，我在我的屋子里汞扎，面前也沒有了那塊表季稳。
3、即時(shí)反應(yīng)是什么?
驚奇澈魄，感動(dòng)
4景鼠、此刻身體的感覺如何？
平靜
5痹扇、內(nèi)在對(duì)話是什么?
我是有力量的铛漓，我是有愛的，我可以為我自己負(fù)責(zé)鲫构，我可以保護(hù)好自己浓恶，我有勇氣去面對(duì)恐懼。
6结笨、內(nèi)在感受是什么包晰？
溫暖，有力量炕吸。我感覺我第一勇敢的面對(duì)了自己伐憾，在感覺走不出這個(gè)夢境的時(shí)候，我可以接納自己的恐懼赫模，和自己在一起树肃，我有力量克服這個(gè)恐懼。我內(nèi)心有愛瀑罗，我也接收到了大家給我的愛胸嘴，有愛的力量莉钙，我不再害怕，無論我會(huì)遇到什么危險(xiǎn)筛谚，我相信我都可以戰(zhàn)勝它磁玉。
7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)驾讲？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
我需要爸爸媽媽保護(hù)我蚊伞，我得不到他們的看見，他們也不能保護(hù)我吮铭。我害怕獨(dú)自一個(gè)人面對(duì)這個(gè)危險(xiǎn)的世界时迫，我無助，我沒有力量面對(duì)這個(gè)危險(xiǎn)的世界谓晌。在這個(gè)夢境里掠拳，我仍然是一個(gè)人在面對(duì)。
8纸肉、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念溺欧？
我自己沒有辦法保護(hù)自己，我需要?jiǎng)e人來保護(hù)我柏肪。世界處處充滿了危險(xiǎn)姐刁，我在危險(xiǎn)面前是弱小的》澄叮可是偏偏沒有人能保護(hù)我聂使，我只能保護(hù)我自己。我給自己筑起厚厚的防御墻谬俄，把自己封死到里面柏靶。沒有人會(huì)看到我的，我是不值得被愛的溃论。
9屎蜓、臨在后看到的真相和可能性是什么？
我找到了自己內(nèi)心的力量蔬芥，我找到了愛的力量梆靖。我知道自己是能被看到的，是值得被愛的時(shí)候笔诵，我感覺我有了力量返吻。第一次做這樣的清明夢，不再有恐懼乎婿，內(nèi)心有開心的釋放测僵，內(nèi)心充滿了力量。我可以保護(hù)自己了，我可以對(duì)抗恐懼了捍靠，我能為自己負(fù)責(zé)了沐旨。
10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
多多練習(xí)臨在榨婆，感受愛的流動(dòng)磁携。我是值得愛的，我是能被看到的良风。我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗谊迄，祥宇這個(gè)名字是可以留在別人的心里的。有了大家愛的支持烟央，我的核心力量會(huì)越來越充盈统诺。面對(duì)生活中的風(fēng)浪，我可以勇往直前疑俭。
