記憶力是人類發(fā)達大腦發(fā)展出來幫助人類進化到食物鏈頂端的又一項關鍵技能纬霞，因為有了記憶力這種技能，讓人們的經(jīng)驗得以儲存在大腦中仅醇，并通過語言等方式傳遞給其他的人，也就是說陌粹，人類有了初始的經(jīng)驗之后就可以存儲，然后再分享，如果沒有記憶的功能抗愁，現(xiàn)在人類可能還停留在石器時代，因此記憶力對人類的進化起到了至關重要的作用衡查。
類似電腦瘩欺，人腦的存儲模式也是通過大腦的存儲空間進行長期保存，你如何存儲文件才能讓文件更容易找到，我們的記憶在處理信息的時候面臨同樣的問題俱饿，如何輸入歌粥、如何存儲、如何提取拍埠。本杰明·奧斯丁在其書《一學就會的超級記憶術》中介紹了記憶的原理以及提升的技巧失驶。下面來從三個方面看看記憶到底如何來強化。
記憶的生理學基礎枣购、記憶的規(guī)律以及如何提升記憶力嬉探。
記憶的生理學基礎
計算機擁有輸入、加工以及輸出信息的硬件棉圈，人類同樣按照計算機的模式也有同樣的各種硬件涩堤，視覺、聽覺以及觸覺等都是記憶的輸入設備分瘾，而大腦就如同電腦的CPU一樣胎围，處理加工信息，最終將信息存儲在大腦的記憶模塊之中德召，如何有需要則找到大腦記憶模塊中的存儲區(qū)域進行提取白魂，用語言、眼神以及動作進行輸出上岗。
我們都以為視覺和聽覺是人類的主要輸入方式福荸，其實我們都忽略掉了觸覺、味覺等相對弱一些的輸入方式液茎，而我們人正好對于感受的記憶格外清晰逞姿，視覺和聽覺是最高效的輸入方式，但是我們的觸覺帶給我們的記憶有時候更加強烈捆等，當賣油翁在展示技巧的時候滞造，你以為他都是憑借大腦的精確計算來完成的嗎，這種技藝的存儲更多的是存在了表現(xiàn)技藝的肌肉群里栋烤，是他的手主動握住油壺在傾倒谒养，是手里的記憶讓油可以輕松穿過銅錢的中心孔。
對于很多技藝來說明郭，存儲的方式都是大腦+肢體买窟，大腦指明大方向，繪制總體的框架薯定，而細節(jié)處的記憶則存儲在我們的肌肉記憶中始绍，各種需要動手、動腳的活動都是如此话侄，就像你問C羅如何踢出美妙的弧線球的亏推，他描述給你的任何體驗你都學不到的学赛，因為僅僅大腦中記憶的內容不足以讓你達到爐火純青的狀態(tài)，需要大量的刻意練習來加強肌肉記憶吞杭。我們的身體有時候并不是指哪打哪盏浇，而是指哪打差不多哪，真正的精確打哪需要你的反復刻意練習芽狗。
記憶的規(guī)律
談到記憶的規(guī)律绢掰，我相信很多人會知道那個遺忘曲線，這里面其實很大的原因不是我們真正忘記了內容童擎，而是我們忘記了存儲的路徑滴劲，就像在電腦中存儲文件一樣，你忘記了存儲在哪個硬盤柔昼，如果文件名也忘了搜索也幫不了你哑芹，你需要的信息就安靜的躺在硬盤中，也許你哪天不經(jīng)意整理電腦的時候可以發(fā)現(xiàn)捕透，但是在當下你是絕對沒有機會記起來的聪姿。
既然路徑如此重要，這就導出了記憶的第一個規(guī)律乙嘀，我們需要加強理解來強化路徑末购，任何一個孤立的知識點存儲在大腦中是最容易被遺忘的，因為幾乎沒有明確的路徑可尋虎谢，我們要加強其記憶的方法就是建立更多的鏈接盟榴，比如你想記住很多的名人名言，如果單單是記憶名人名言是很困難的婴噩，你必須給名人名言建立更多的場景和鏈接擎场。
比如當你看到“賢而多財，則損其志几莽，愚而多財迅办，則益其過”，當你單獨記憶這句話的時候是很難的章蚣，這句話首先你要理解站欺，它的意思是當一個人很聰慧且很有能力的時候給他過多的錢財則會損耗他的意志，如果一個人很愚笨纤垂，給他過多的錢財則會蓋住他過多的錯誤矾策。你把這句話與美國的百年望族聯(lián)系起來，記憶就容易多了峭沦，他講述的就是錢財對于人的影響贾虽，美國的家族能傳承很多年正是由于對于價值觀傳承的重視，而非財富的傳承吼鱼，如果這樣記憶榄鉴，這句話就很難忘記履磨，每當看到關于家族財富傳承的問題就會記起來。
如何提升記憶力
書中分享了4種方法：發(fā)現(xiàn)自己的有效感官庆尘、訓練感官的敏銳性、選擇最佳記憶時間以及向朋友敘述巷送。
前兩者就是就是找到自己的記憶模式驶忌，有些人更喜歡配合手來記憶，有些人則更喜歡配合聽覺記憶笑跛，找到自己的有效方式付魔，不斷加強聯(lián)系，可以提升記憶的效率飞蹂。
最佳記憶時間每個人都不一樣几苍，有些人喜歡早起，記憶力早上最強陈哑，而有些夜貓子型的人更喜歡熬夜妻坝，這個沒有優(yōu)劣之分，只會因人而異惊窖，找到自己的最佳記憶時間刽宪，可以快速幫助自己記憶。
向朋友講述其實就是把你想要記憶的東西不斷再重復的過程界酒，我們在輸入時候的記憶效果遠不如處理加工做再輸出過程的記憶圣拄，這也是為什么教別人是最好的學習方式，他不僅能讓你從教的過程中發(fā)現(xiàn)還沒有理解到位的地方毁欣，更能夠幫助你加強記憶的路徑庇谆，當你建立起更多的記憶路徑的時候，你會發(fā)現(xiàn)記憶其實沒有那么費力凭疮。
最后補充一點的是饭耳，隨著時代的不斷發(fā)展，目前正是知識大爆炸的時候哭尝，知識的獲取的邊際成本正在接近于零哥攘，因此在這樣的時代，記憶什么比如何記憶更加重要材鹦，很多知識已經(jīng)入住到人類的知識庫之中逝淹，我們獲取的成本正在趨近于零成本，因此這部分的知識我們根本沒有必要記憶桶唐，如何零成本的獲取他們會更加重要栅葡，我們的大腦畢竟還局限于生理學上的限制，因此更高效的存儲和運用才是我們需要不斷改進的地方尤泽！
