5月是國家骨質(zhì)疏松月涨醋，主要是讓大家認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松的危害友题，教育大家采取措施預(yù)防骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致骨密度降低园爷，易于骨折宠蚂。每年有超過6萬名女性死于骨質(zhì)疏松，其中超過2萬例是由乳腺癌和宮頸癌引起的童社。盡管如此求厕，大眾仍然沒有采取針對性措施預(yù)防骨質(zhì)疏松。2016年4月，關(guān)于骨質(zhì)疏松的Harris民意調(diào)查結(jié)果表明呀癣，有四分之三的民眾表示他們了解骨質(zhì)疏松美浦，但是只有一半的人采取了預(yù)防措施。
美國國立骨質(zhì)疏松基金會(huì)（NOF）臨床主任稱项栏，他花了很多時(shí)間普及骨質(zhì)疏松的知識(shí)浦辨，想告訴大眾骨質(zhì)疏松是一種慢性的流行病，常常悄無聲息沼沈，但是發(fā)現(xiàn)后已經(jīng)痛苦不堪了流酬。
根據(jù)美國衛(wèi)生部2004年披露的數(shù)據(jù)，每年骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折有2百萬例列另，結(jié)果包括50萬人住院芽腾，80萬急診病例，260萬次醫(yī)生出診访递，18萬人需要護(hù)士看護(hù)晦嵌。更糟的是，根據(jù)梅奧診所在2015年報(bào)道結(jié)果拷姿，在2000年到2011年間惭载，55歲以上的有490萬女性因?yàn)橥尾浚棺迪斐玻y關(guān)節(jié)描滔，骨盆，手臂踪古，腿的骨折而住院含长，同期由于骨折住院的病例數(shù)目超過了中風(fēng)和心臟病等病例（中風(fēng)有300萬，心臟病有290萬伏穆，乳腺癌有70萬）拘泞。
骨折可以導(dǎo)致嚴(yán)重疼痛，相關(guān)并發(fā)癥可能致死或者長期躺在床上接受護(hù)理枕扫。幸運(yùn)的是陪腌，骨質(zhì)疏松可以在骨折前早期檢測，積極維護(hù)自己的骨健康至關(guān)重要烟瞧。將近540萬美國人處于骨折中诗鸭，或者有骨折風(fēng)險(xiǎn)。有諸多因素可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松参滴，包括年齡强岸，遺傳，體重砾赔，生活方式等蝌箍。年齡超過50歲后青灼，包括絕經(jīng)后的女性，骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)很大十绑。另外聚至，如果有骨質(zhì)疏松家族病史，風(fēng)險(xiǎn)也很大本橙。攝入太多蛋白，納和咖啡脆诉，同時(shí)水果甚亭，蔬菜，鈣和維生素D攝入不足的話击胜，風(fēng)險(xiǎn)也很大亏狰。鍛煉少，有吸煙偶摔，喝酒習(xí)慣的人風(fēng)險(xiǎn)也很大暇唾。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？需要積極辰斋，健康策州，經(jīng)常檢測。預(yù)防骨質(zhì)疏松最佳辦法之一是規(guī)律性地做負(fù)重和肌肉加強(qiáng)鍛煉宫仗。平時(shí)要攝入足夠的鈣够挂，維生素D，精蛋白藕夫，水果孽糖，蔬菜，健康的脂肪（比如橄欖油）毅贮。不吸煙办悟，盡量少喝酒。DXA檢測（無痛滩褥，15分鐘）可以檢測骨強(qiáng)度病蛉，預(yù)測骨折的風(fēng)險(xiǎn)，有助于醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松铸题。美國國立骨質(zhì)疏松基金會(huì)建議絕經(jīng)后的婦女和65歲以上的男性做DXA檢測铡恕。
