心智開了以后透罢，在呼吸冥想過程中榜晦，身體會自動逐漸調(diào)試到最適合的位置與狀態(tài)。健身時羽圃，抓住了要點也能很快掌握乾胶。
重點是一旦開了心智。聚元神朽寞，神不散:神動帶體识窿，領(lǐng)悟也更快。一招一式都有模有樣脑融。
神定則安喻频，讓沙和尚牽馬。用心去鏈接肘迎，元神為主導(dǎo)甥温。則定力好，懂自己什么時候需要干什么事情妓布。
冥想的時候會逐漸放松姻蚓，整個身體會歸到正位。
嘗試用安般念匣沼，體驗安般念的感覺狰挡。整個人會神定自若，穩(wěn)如磐石释涛。啊加叁，雖然我只試過一次，在十幾分鐘的冥想里面調(diào)息唇撬，嘗試了十次左右它匕。但比平時舒服多了！后面的冥想練習(xí)里窖认，也盡量使用這種方法超凳。雖然有時雜念比較多，但非常好用耀态！比一般的、平時沒有注意的隨意自然呼吸暂雹，要能鎮(zhèn)定心神首装，專注當(dāng)下的多！
特別舒服杭跪！
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