感恩：1.第一次嘗試敷了牛奶面膜后清洗臉
? ? ? ? 2.媽媽為我準備食物憔狞、擦發(fā)猛频、洗衣
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善業(yè)：156.分享善業(yè)會議記錄給群友
? ? ? ? ? 157.分享去翡翠灣卻不能玩被忽悠的經(jīng)歷給ccj，阻止她白跑一趟
? ? ? ? ? 158.送一朵荷花給曉燕阿姨
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運動：上肢減脂初級16分鐘
飲食：早餐：一杯水炭分、蔥油餅咸豆?jié){、南瓜窩頭、咸菜炒肉
? ? ? ? ? 加餐：一杯水炸庞、中藥粉、桃子
? ? ? ? ? 午餐：蔬菜沙拉荚斯、芹菜胡蘿卜炒肉
? ? ? ? ? 加餐：一杯水埠居、中藥粉、香蕉沙拉
晚餐：吮指雞塊事期、小雞塊滥壕、鮮芋仙、老北京雞肉卷兽泣、土豆泥绎橘、一杯水
療愈：我愿意停止攻擊我自己。我看見并接納我的不自信唠倦。
英語：
圖片發(fā)自簡書App
