001? 今天新加入了幾個小工具幫忙記錄時間及事件乙嘀。
小容app：記錄手機(jī)使用次數(shù)及時間醇滥。了解手機(jī)使用時間片吊，提高手機(jī)的合理使用换团。有點小遺憾是沒有安卓系統(tǒng)版的24pi的記錄各種app使用規(guī)律。
其實仔細(xì)回想校焦，真的并沒有那么多重要的事和人赊抖，手機(jī)本身并不影響我們，頻繁的無目的的看手機(jī)增加的是焦慮寨典，減少“摸機(jī)率”氛雪，合理利用手機(jī)很重要。
時間塊app：半小時一格耸成，半小時一格报亩，能夠統(tǒng)計我們的時間分布，通過不同的顏色墓猎，直觀的了解我們的時間都去哪兒了捆昏，而且可以進(jìn)行備注。
番茄To Do app：設(shè)計番茄鐘毙沾，設(shè)立待辦計劃骗卜，設(shè)立未來計劃。學(xué)霸模式會保持界面左胞，讓我們專注寇仓。
002? 發(fā)現(xiàn)了一些小卻總是犯且對一天的計劃影響很大的問題
〈1〉臨時事件的延伸。做計劃的時候總被腦海里突然冒出的想法所轉(zhuǎn)移注意力然后不能及時止損忘記了計劃結(jié)果無法完成計劃烤宙。
〈2〉沒有設(shè)立截止期限遍烦。沒有時間意識，沒有緊迫感和危機(jī)意識躺枕，導(dǎo)致不了了之服猪，事倍功半。老是超出計劃時間拐云。
〈3〉起床第一件事就是拿手機(jī)罢猪。
對策：立即開始設(shè)立截止期限，提高思考速度和效率叉瘩；三思而行膳帕，把手機(jī)放遠(yuǎn)一點。
003 完成了每日1000步的微習(xí)慣行走任務(wù)
004 還不太習(xí)慣小工具的使用薇缅，容易忘記打卡危彩，忘記記錄。
回顧的時候?qū)σ惶斓乃鲞€很模糊泳桦，不夠清晰汤徽，有點小急躁。
005 認(rèn)知與格局灸撰。
每天都會因為眼前的關(guān)于假期谒府，工資和現(xiàn)狀和稍微的小事情而有情緒漆羔，感覺自己的視野范圍和思維認(rèn)知只有一個小山村的范圍，雞毛蒜皮都是煩惱狱掂。
006 做該做的事，真的很重要亲轨。
今天聽寫作訓(xùn)練營課程和2019年的公開課時趋惨，有那么突然的醍醐灌頂：其實是注意力被分散了，想得太多惦蚊，做的太少器虾。追求速成。
007 注意力被分散的影響：
做每一件事都焦慮蹦锋，走的急兆沙，稍微一想多就會思維混亂，每一件事其實都沒有真正的學(xué)進(jìn)去莉掂，所以一天回顧不知道自己具體做了幾件事葛圃，是否真的有用，今天是否真的有所成長憎妙？今天收獲了什么库正？總結(jié)的時候都是一些感悟想法的沒有實際意義的空想。
008 執(zhí)行力VS猶豫力厘唾。
特別是對于寫褥符，速成的寫作心理：渴望一次性寫得很完美。要么就是一直猶豫一直構(gòu)思抚垃，寫也不寫清楚寫出來喷楣，只是隨手一畫，最后不了了之鹤树，讓今日事成了明日事铣焊，這也是今天沒有完成讀后感作業(yè)的原因。
009 關(guān)于怎樣復(fù)盤
為什么復(fù)盤魂迄，復(fù)盤些什么粗截？這個問題沒有找到答案？也不知道從哪里開始想起才能夠有完美的方案……
只想一蹴而就捣炬，而沒有尋找當(dāng)下可以做到的程度熊昌。
只是心里突然冒出來一個答案：怎么寫復(fù)盤？先不猶豫湿酸。寫什么婿屹？今天做了什么，有印象的寫出來推溃。少寫像感悟道理的東西昂利，不靠譜，不著調(diào)，自己都有點想吐蜂奸，舊認(rèn)知犁苏。
010 氣度。
退一步海闊天空扩所。我的心胸還需要更加廣闊围详，于他人于己都好。
011 今天祖屏，我收獲了什么助赞？
今天，哪些方面進(jìn)步了袁勺？
今天雹食，我有哪些小幸運？
