2017年6月6日，一個(gè)六六大順的日子物遇，讓一只跑步小白（蝸牛）走進(jìn)了“易效能”，沒想到上課還要跑步憾儒？這也是奇怪了……
兩天一晚询兴，收獲滿滿的干貨，拿回去一堆工具起趾，接下來該干活了……不過跑步的確是一個(gè)不簡單的“活兒”诗舰！
回到家就開跑，速度時(shí)快時(shí)慢训裆，五公里最后在不到0.2公里的堅(jiān)持下眶根，還是沒有繼續(xù)下去蜀铲，配速也是很不穩(wěn)定，不過體驗(yàn)到了很久沒有出汗的快感属百，也是沾沾自喜了一回记劝！
接下來，每天堅(jiān)持不斷的練習(xí)族扰，積累跑量厌丑，尋找跑步的樂趣，讓它自然的發(fā)生……
因?yàn)樽约合矚g旅行渔呵，一有時(shí)間就會(huì)到處行走怒竿；突然有一天，給自己設(shè)定了一個(gè)小小的目標(biāo)：為何不讓自己跑步的腳印走完每個(gè)旅途扩氢？第一站：江門恩平泉林山莊耕驰。早起，跑步录豺，早餐朦肘，旅行……這種日子一定樂趣十足！
不知不覺巩检，迎來了第一個(gè)21天厚骗；有人說：一個(gè)行為當(dāng)堅(jiān)持到21天，就會(huì)成為一種習(xí)慣兢哭，所以我為第一個(gè)習(xí)慣節(jié)點(diǎn)而喜悅不斷歧蕉！
青湖塘基地丑慎，和孩子們陪蝸偶蚴叮“跑步”荆萤！
在龍門仙子湖，早起矩父，晨練锉桑，親子樂融融……
2017年8月19日，給自己鼓勵(lì)窍株，報(bào)名參加了第一個(gè)線上馬拉松——《鄂爾多斯線上馬拉松》拿回來一塊金燦燦的獎(jiǎng)牌民轴！接下來，挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行……
“一個(gè)人跑的快球订，一群人跑的更遠(yuǎn)”后裸，帶著家人一起走進(jìn)了“易效能親子班”，一次深度的充電冒滩，一次讓整個(gè)家庭一起早起微驶、晨跑，孩子用番茄鐘吃青蛙，清單管理自己的日程……開啟了家庭踐行“時(shí)間管理”的日子因苹！
“我們的堅(jiān)持終將美好”，90天轉(zhuǎn)瞬即逝扶檐，迎來了我們的畢業(yè)典禮凶杖，大頭教練帶領(lǐng)教練組和我們一起嗨皮，分享蘸秘、學(xué)習(xí)官卡、聚會(huì)、早起醋虏、一起跑步、一起嘚瑟……這個(gè)畢業(yè)典禮豐富而有意義哮翘，也為我們第二個(gè)90天拉開了序幕颈嚼！
追尋各地的日出，一起奔跑饭寺！
180天阻课，我們一起輕松挑戰(zhàn)10公里！
惠州鹽洲島艰匙，我們早起追日限煞，傍晚嘚瑟秀落日
風(fēng)雨中的奔跑，連臺(tái)風(fēng)“卡努”也阻止不了我們的熱情一起和我們奔跑员凝！
2017河南嵩山少林線上馬拉松署驻，每一個(gè)收獲的當(dāng)下，能量滿滿健霹！
桂林桂大校園旺上，我們追憶校園生活，一起晨跑糖埋。陽溯宣吱，我們在美麗的漓江奔跑！不斷的收獲自信瞳别，只為等待2017-11-26
成功報(bào)名的那一刻征候，喜悅和緊張并存！默默祈禱：祝福自己挑戰(zhàn)成功祟敛！
越是期待疤坝，日子來的越快，小團(tuán)隊(duì)在開賽前幾天積極討論注意事項(xiàng)垒棋，準(zhǔn)備工作卒煞，本次“2017東莞馬拉松賽事”也同時(shí)升級為“亞洲馬拉松錦標(biāo)賽”，總參賽+工作人員超過4萬人叼架，是東莞改革開放以來最大型的賽事畔裕，也是中國承辦亞錦賽第三場賽事衣撬，所以自豪感爆棚！提前晚上穿上戰(zhàn)服扮饶，準(zhǔn)備就緒具练！
6點(diǎn)多，我們來到賽場簽到甜无，工作組凌晨兩點(diǎn)半開始已經(jīng)陸續(xù)到位扛点，為他們的付出點(diǎn)贊，更衣岂丘、存衣物陵究、上好洗手間、開始簽到奥帘，準(zhǔn)備起跑铜邮，現(xiàn)場人山人海，熱情似火寨蹋！
被熱情包圍著起跑松蒜、補(bǔ)水、度過疲憊期已旧、繼續(xù)堅(jiān)持秸苗，經(jīng)歷和享受著這個(gè)美妙的過程！
沖向終點(diǎn)那一刻惊楼，自豪滿滿……
喜悅、感動(dòng)吐句、自豪……所有情緒都在發(fā)生流淌胁后，歡樂無以言表！
獎(jiǎng)牌和獎(jiǎng)?wù)锣率啵钫鎸?shí)的完賽證書攀芯！
從一個(gè)跑步的小白，通過工具和方法文虏，團(tuán)隊(duì)成長侣诺，堅(jiān)持到底。讓一只緩慢行走的“蝸叛趺兀”跑者年鸳，經(jīng)歷了成長過程，最后完成了人生第一個(gè)半程馬拉松的“極速蝸磐柘啵”搔确，這是一個(gè)努力的結(jié)果，這是一次堅(jiān)持的證明！感恩易效能膳算，感恩葉老師和教練團(tuán)隊(duì)座硕，感謝所有一起踐行成長的小伙伴們。第二個(gè)90天即將結(jié)束涕蜂，第三個(gè)90天和人生N個(gè)90天才剛剛開始华匾，“唯自律能低時(shí)光”，為了夢想机隙，攜愛隨行蜘拉！
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門矢否，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人脑溢，你說我怎么就攤上這事僵朗。” “怎么了屑彻？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵验庙，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我社牲，道長粪薛，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任搏恤，我火速辦了婚禮违寿，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘熟空。我一直安慰自己藤巢，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布息罗。 她就那樣靜靜地躺著掂咒，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上绍刮，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼彬檀！你這毒婦竟也來了帆啃？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬榮一對情侶失蹤窍帝，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎努潘，沒想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體坤学，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡疯坤，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了深浮。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片压怠。...
- 正文 年R本政府宣布雨让，位于F島的核電站，受9級特大地震影響忿等，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏栖忠。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一这弧、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望娃闲。 院中可真熱鬧，春花似錦匾浪、人聲如沸皇帮。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽属拾。三九已至将谊，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間渐白，已是汗流浹背尊浓。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像襟诸，于是被迫代替她去往敵國和親瓦堵。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 太喜歡這本書了歌亲，越往后越精彩菇用，都不舍得丟棄，所以都粘貼下來陷揪，自己沒事就可以重溫惋鸥。 他們奔跑，是因?yàn)閻郾寂鼙旧怼?有...
- Day 1.易效能時(shí)間管理100天打卡踐行# 2017.7.08（1/100） 一日之際在于晨悍缠，一晨之際在于起卦绣！早...
- 這是村上春樹唯一一本真正意義上談?wù)撟约旱臅薄Ｔ诒緯校迳洗簶涮接懥俗约簽楹味嗄陥?jiān)持跑步玷坠，又是如何成為小說家的...
- 張老大從最早拿到手的幾顆咖啡豆種子，用了三年時(shí)間在農(nóng)戶家里種植等待掛果劲藐，然后移植到山上花三年時(shí)間等待開花八堡，然后用培...
