估計很多人都知道要喝綠豆湯了傅物，其實(shí)，喝姜棗茶最好的時候琉预，喝它不僅健胃董饰、排濕，還能養(yǎng)血圆米、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光卒暂。
立夏后
喝姜棗茶最好的時間到了
因為人經(jīng)過一個冬天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多娄帖。人體腠理是開放的也祠，體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶近速，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中诈嘿，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨数焊。
姜棗茶制作配方
姜棗茶的做法很簡單：把生姜永淌、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可佩耳。
原料：
紅棗6顆遂蛀、枸杞一把、花椒十幾顆干厚、生姜4片（生姜不要去皮李滴，姜的分量不要少螃宙，煮出來的水喝起來要有點(diǎn)辣辣的），另外紅棗要去核所坯。
做法：加適量水谆扎，煮成淡紅色即可。體寒怕冷芹助，所以多加了幾撂煤花椒，煮成花椒姜棗茶状土，祛寒濕的效果更強(qiáng)无蜂。
以上是2杯的量，也可以分量提高蒙谓，多泡一些斥季，煮完后的姜棗茶，冷卻后累驮，裝入干凈的瓶子內(nèi)酣倾，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩勺谤专，用開水一沖泡就可以喝了躁锡。
溫馨提示
選擇大棗
姜和棗要冷水下鍋
姜棗茶的功效
大棗：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用置侍。主要用于中氣不足稚铣、脾胃虛弱、體倦乏力墅垮、食少便溏、血虛萎黃耕漱、婦女臟躁等證的治療算色。不過，因大棗含糖量高螟够，糖尿病人應(yīng)少吃灾梦。
生姜：它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快妓笙，促使身上的毛孔張開若河。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多余的熱帶走寞宫，同時還把體內(nèi)的病菌萧福、寒氣一同帶出。
枸杞：《本草綱目》中說“久服堅筋骨辈赋，輕身不老鲫忍，耐寒暑膏燕。”具有延緩衰老悟民、抗脂肪肝坝辫、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用射亏。
?姜棗茶具有溫中散寒近忙、止嘔、回陽通脈智润、補(bǔ)血正氣及舍、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張做鹰，全身有溫?zé)岣谢魑常哂袕?qiáng)心作用。
?促進(jìn)消化钾麸，增加腸蠕動更振，保護(hù)胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用饭尝。
?姜棗利膽肯腕、鎮(zhèn)痛、解熱钥平、抗炎实撒、抗菌、抗流感及上呼吸道感染涉瘾。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎知态，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。
?很適合下焦寒濕重的人喝立叛，女性宮寒（白帶多而清稀负敏、痛經(jīng)）、男性腎寒秘蛇，還有腸胃虛寒其做、慢性腹瀉的人，可以常喝赁还。
?由于姜棗茶能夠祛除寒濕妖泄、調(diào)和營衛(wèi)，特別適合在空調(diào)房間辦公的人艘策。
喝姜棗茶前必知的幾個問題
特別適合寒涼體質(zhì)的人
姜棗茶什么時候喝好
每一日的飲用方法蹈胡，最好是上午把它喝完，不要超過中午，因為姜適合在早上吃审残，下午和晚上不適合喝姜茶梭域，下午3點(diǎn)后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火搅轿，其實(shí)只要上午喝是不會的病涨。
姜棗茶什么人不能喝
一般來說，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的璧坟。像唇紅既穆、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用雀鹃，脾胃熱性的也不能喝幻工，會造成濕熱的。
其它姜棗茶制作配方
1.簡易姜棗茶
做法：生姜一般8－10片黎茎；大棗8－9個（掰開）囊颅，鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖傅瞻，再煮十分鐘踢代，即可，一次不要喝太多嗅骄，先把姜吃掉胳挎，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了溺森。
切記：一定是早上起來空腹喝慕爬，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜屏积，有害無益医窿。
功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功炊林。大棗甘溫留搔，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)铛铁，長年大便不成型者。
4.補(bǔ)水姜鹽茶
組成：生姜2克却妨，食鹽4．5克饵逐，綠茶6克。
功用：清腸和胃彪标，生津止渴倍权。
主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣薄声，尿少当船，煩躁，口渴多飲默辨，苔黃膩德频，舌質(zhì)干紅等癥。
想要健康長壽缩幸，少不了這一杯姜棗茶壹置！從現(xiàn)在就開始喝吧，能把體內(nèi)病氣掃光光表谊，這真是個便宜又好用的養(yǎng)生金方钞护！
