1. 整理衣柜里的書籍? ? ?每天整理書桌
2. 不要的衣服整理出來(lái)
3.藥箱整理
4.十天心靈日志：多少次感覺(jué)很累伴挚，是否經(jīng)常批判性地思考他人的想法车份，多少次積極的思考
修改，改變情緒
5. 每天學(xué)一件新事物
6. 停止消極思想
7. 鬧鐘提前一分鐘
8. 晨記 ： 想法宛渐，語(yǔ)言，充實(shí)思想宰译，食物日志
理財(cái)
9. 開(kāi)支計(jì)劃
10. all use cash
11. 絕對(duì)不買任何不需要的東西
精力和時(shí)間管理
12. 事件追蹤
13.浪費(fèi)時(shí)間五件事： TV., WECHAT, NETFLIX
14. one task per time
15. TO DO LIST
16. 每周審查：完成了什么迎变？哪里出了錯(cuò)宁仔？ 什么是對(duì)的？
17. 列出承諾與社會(huì)義務(wù)锤悄，劃掉并不能真正為你帶來(lái)快樂(lè)或者幫助我去實(shí)現(xiàn)主要生活目標(biāo)
18. opportunity cost? 這是不是在最好的利用我的時(shí)間韧骗？
10件喜歡做的事情
1. 看書? ? ?2. 看電影? ?3. 畫植物? ?4.? ?5.? ? 6.? ? 7.? ? 8.? ?9.? ?10.? ?
生活習(xí)慣
19. 每天減少攝入175卡路里
20. 每天5份蔬菜，3份水果
21. 不喝碳酸飲料
22. 小碗吃飯
23. 10種便利健康早餐零聚，20種午餐和晚餐
24. 每天至少運(yùn)動(dòng)20分鐘
25. 體重圖
26. meditation
感情
27. 積極思想
28. 一起活動(dòng)袍暴，旅游的記錄本
社交
29. 先思考一分鐘在做出反應(yīng)
30. 聽(tīng)到故事兩面性后再做決定
31. 為他人做一件好事
32. 做積極的傾聽(tīng)者
33. 鍛煉感同身受能力
34. 過(guò)自己的生活，不要和他人做比較
35. 為他人的行為作合理的解釋
36. 提醒自己 每個(gè)人都在盡自己最大努力
