年輕的時候衅檀，我常常纏著老公問一個從來沒有給出明確結論的問題：“你——說选调！你喜歡胖的還是瘦的夹供？看本姑娘來個七十二變∪士埃”

他一邊笑得不行哮洽，一邊被我逼瘋了似地招架不住，“我喜歡不胖不瘦的弦聂，就像你一樣鸟辅！”

回答正確，加100分横浑！

老公有些大智入愚剔桨，是一個對自己要求不高（盡管他不承認這一點），對別人更是沒有要求的人徙融。所以洒缀，這些年，我活得比較自由欺冀。

我一時沖動買回來大大小小的健身器材树绩，幾乎也都送了人；那個費了好大力氣搬上來的跑步機隐轩，還是淪落到了鄉(xiāng)下饺饭，被小侄子當成了滑滑梯；我下載過瑜伽APP职车，在家練過瑜伽瘫俊，老公回來看到以為我受到了刺激鹊杖；還看了不少的養(yǎng)生書，什么細細營養(yǎng)扛芽，什么輕斷食骂蓖，什么酵素減肥，什么吃不胖的秘訣……

全是胡扯川尖。不不不登下，不能怪別人，人家沒有胡扯叮喳，是我沒堅持下來被芳。

我年輕的時候確實很瘦，不年輕的時候也似乎沒被人當作胖子馍悟。但有一次畔濒，看到湖南衛(wèi)視的杜海濤都能有如此的毅力，減肥成功赋朦，我想篓冲，是不是也該試試，至少不枉費自己在減肥路上走一遭宠哄。

有一次，我嘗試不吃晚飯的方法嗤攻，餓得渾身沒力氣毛嫉，半夜端著老公煮的雞蛋，蘸著醋妇菱，吃得從未有過的美味承粤，不說一句話。順勢被教育了一番：“你——說說看闯团，人是鐵辛臊，飯是鋼，減什么肥房交，生命本身就是符合自然規(guī)律的彻舰，自然地慢慢變老，一切順其自然就行候味！”

從此刃唤，不再“絕食”，也不再想著去減肥白群。

昨天尚胞，去姐姐家吃飯，姐姐看到我說：“瘦了帜慢，是不是很辛苦傲选唯卖？”

正好有一個電子秤，我不太相信自己瘦了躬柬，直到好幾個人輪番稱重耐床，才被證實。

于是楔脯，忍不住發(fā)了條微信撩轰，結果很多朋友問我秘訣，啊——說出來的話昧廷，倒出去的水堪嫂，收不回來。

其實木柬，哪有什么秘訣皆串？我根本沒空去想著減肥這件事，大概也是陰差陽錯眉枕，無心插柳柳成蔭恶复，巧合巧合。

還有不敢說的原因是速挑，一來沒有想象中的瘦谤牡，會遭到笑話，二來姥宝，不久會不會反彈翅萤，又胖回去了，搬起磚頭砸自己的腳腊满。

但像我這樣一個套么，自卑感強，且具有自我貶低型人格的人來說碳蛋，藏著噎著胚泌，不分享，又覺得自己不夠仗義肃弟。

思來量去玷室，反反復復回放這一個月的生活狀況，會不會是這些小小的變化發(fā)生了改變愕乎，當然阵苇，適用我，不一定適用你感论。

一愛上檸檬茶

每天早晨第一件事绅项，就是泡杯檸檬茶，似乎成了和刷牙洗臉一樣的習慣比肄。至于好處快耿，你完全可以百度囊陡。是買的水果店的新鮮的檸檬，為了不浪費掀亥，晚上回來撞反，繼續(xù)加水續(xù)杯，早晚呼應搪花。我沒有吃零食的習慣遏片，在學校，有時也會泡網(wǎng)上買的現(xiàn)成的曬干的檸檬片撮竿。無論是新鮮的還是檸檬干吮便，味道都不太好喝，酸酸的幢踏，且有些苦髓需。

有一次，我在講臺上給兩個孩子訂正作業(yè)房蝉，有個孩子說：“老師僚匆，這里有個什么怪味？”

我將杯子湊給他搭幻，問是不是這里的味道咧擂，他聞了一下，連連擺手粗卜，是的是的屋确，太難聞了。

趕緊蓋上杯子续扔，從那以后，只要泡了檸檬茶焕数，決不帶到班上去纱昧。

很多人喝不慣，我卻喝得悠哉游哉堡赔，別人覺得不可思議识脆，其實沒有什么想不通的，就如同我接受不了別人都喜歡的每周一次的平菇湯一樣善已。

二像豬一樣的想睡就睡

曾經(jīng)有近一年的時間在朝夕APP上五點打卡起床灼捂，還贏了不少書簽。漸漸地發(fā)現(xiàn)换团，這又是一件胡扯的事情悉稠，醒早了，數(shù)著時間等著五點打卡艘包，沒醒來的猛，被鬧醒耀盗，昏昏沉沉，能做好事情嗎卦尊？

靠時間叛拷、靠鬧鐘來叫醒你起床，不靠譜岂却，不再相信網(wǎng)上說的那些所謂的時間管理忿薇，盡管我以前相信過。

一個人躏哩，時間是沒有辦法管理的署浩，能夠管理的，只有自己震庭，還有自律瑰抵。

我完全可以甩開鬧鐘，早早地醒來器联，只是把鬧鐘象征性地調(diào)到6點二汛，實際上這是一種雙保險，擔心有一天會睡過頭了拨拓，但事實證明這么多年來肴颊，沒有一次等到鬧鐘響了才醒來。

即便是假期渣磷，我也沒有睡懶覺的習慣婿着，曾經(jīng)一度羨慕別人一覺睡到太陽曬到屁股的那種感覺，回頭想想醋界，人與人不同竟宋，我也熬不了夜，最多到夜里12點形纺，如果再不睡覺丘侠，就渾身蔫了的樣子。

不過逐样，早醒早起的習慣給我?guī)砹撕芏嗪锰幬献郑懈嗟淖杂蓵r間做自己想做的事兒，特別安靜脂新，到一定的時間挪捕，把老公和兒子一個一個叫起床。

很多書上說過争便，早起就意味著早睡级零，過去覺得有道理，現(xiàn)在對我來說始花，還是有些胡扯妄讯。

豬是怎么睡覺的孩锡？難道是早睡早起嗎？我沒有研究過亥贸，應該是困了就倒躬窜，醒了就吃，呵呵炕置！

每個人一天的精力分配不同荣挨，即便是同樣的二十四小時，耗費的精力沒有一天是相同的朴摊。

很多人問我默垄，晚上幾點睡。我沒有固定的時間甚纲，有時晚到十一點多口锭，有時困意襲來，九點多就睡著了介杆，且很少失眠鹃操。

以前，中午的時候春哨，有一個雷打不動的習慣荆隘，要至少趴桌上睡15分鐘左右，才能保持下午的精力赴背。但來到了這個學校椰拒，作息時間完全不同，這個習慣很快就打破了凰荚，起初燃观，覺得不能午休簡直要我去死。

后來便瑟，適應了仪壮，也就習慣了。

通過這件事胳徽，也讓我覺得，沒有什么不可以改變的爽彤。

話說回來养盗，飯后立即趴下休息，也并不算是好的習慣适篙，吃進的東西沒有消化往核，對減肥沒有幫助。

所以嚷节，這也算是因禍得福聂儒。

但沒有課虎锚，偶爾累了困了的時候，也會趴會兒衩婚，無論多吵多鬧窜护，都能睡著。有一回送一個感冒的小孩出校門非春，正值我們班體育課柱徙，還有十分鐘就要帶他們跑操了，想想就沒再上樓奇昙。

在保安室护侮，里面的桌上，居然趴著睡著了储耐，下課鈴一響羊初，醒來腦子特清楚，只是臉上多了很多壓痕什湘。

這個形象不好长赞，千萬別讓領導知道，下不為例禽炬！呵呵涧卵。

說了這么多，還是那句話腹尖，像豬一樣的睡眠柳恐，本身就是幸福。

三讓慢跑走進你的生活

大多數(shù)人都聽過這三句話：如果你想強壯热幔，跑步吧乐设！如果你想健美，跑步吧绎巨！如果你想聰明近尚，跑步吧！

但我們不可能像村上村樹一樣场勤，每天堅持跑步戈锻，還整出一本《當我跑步時會想些什么》，但跑步的確是一項最簡單和媳、最有益的有氧運動格遭。

跑步，無需裝備留瞳，邁開腳就跨出去了拒迅。

以前，我還常常到揚大去跑步，曾經(jīng)很長的一段時間選擇步行璧微，但生活永遠在變化作箍，不可能完全有時間成全。

美好的事情又發(fā)生了前硫，我們學校一天有兩次大課間胞得，和學生一起跑操，很慢很慢开瞭，且有節(jié)奏懒震，雖然速度不快，但運動的效果是完全達到了嗤详。對我來說个扰，我覺得這是一項無形的福利，正好彌補了我平時一直耿耿于懷的缺乏運動的遺憾葱色。

四大聲讀書

確實有專家說递宅，大聲讀書，可以消耗人體內(nèi)的熱量苍狰，對減肥有些微的幫助办龄。雖然，我不是沖著減肥來做這些事兒的淋昭，但大聲讀書的好處還是很多的俐填。

有事沒事，我喜歡在家里挑喜歡的東西讀讀翔忽，至少可以減少一些坐著英融、躺著的時間。

唯一的缺點就是會吵到家人歇式。

還好老公沒有嫌我吵召调，他會不會在想：看我老婆多努力上進搞监，她已經(jīng)走火入魔了疤荨邪铲！

兒子更是沒嫌我吵，他會不會在想：我媽都這么大了龙巨，還挺勤奮的笼呆。就像他周末睜開惺忪的雙眼，有點不好意思地說：“媽媽旨别，周末你也起這么早干嘛抄邀？”

有時候，我讀得多了昼榛，自己沒記住，兒子卻記住了，這又是另一個好處胆屿。

還有一些大概就是飲食方面也要注意管住自己的嘴奥喻，好吃的東西慢慢吃，至于我嚴重挑食非迹，太丟人环鲤，就不說了。另外憎兽，來到新環(huán)境冷离，也會伴著各種突如其來的事情等等。

寫到這里纯命，突然發(fā)現(xiàn)西剥，我該多向你請教減肥才對，我的文字似乎與減肥也沒沾上邊亿汞，可能會讓你失望了瞭空，我確實沒有什么可靠的方法。

然而疗我，以上我說的都是真的咆畏。

最后，一起共勉吴裤，我們都要癡戀著自己被歲月追逐的容顏旧找，你現(xiàn)在的樣子就是最好的。

2017/3/12