? ? 昨天睡前甫煞，和孩子聊到了她小時(shí)候的一件事兒：
? ? 幼兒園中班兒的時(shí)候，曾有一件極其困擾她的事兒冠绢，她最好的朋友朵朵抚吠，突然不跟她玩兒了，還不讓另一個(gè)小朋友和她玩兒弟胀。三人組留了她小哥兒一個(gè)楷力。她很困惑，很難過(guò)孵户，很煎熬萧朝，那幾天每天都不開(kāi)心、抱怨夏哭！常常說(shuō)著說(shuō)著眼圈就紅了检柬，小臉扭成一團(tuán)，要多委屈有多委屈方庭。我看著她小小的臉蛋兒上苦大仇深的表情厕吉，覺(jué)得真是好玩兒，安慰說(shuō)械念，哎呀?jīng)]事兒呀头朱，小朵不跟咱玩兒咱就找別人玩兒?jiǎn)h，咱們那么可愛(ài)龄减。不說(shuō)還好项钮，一說(shuō)眼淚唰唰就下來(lái)了：不要，我就要和她玩兒~? ?
? ? 那幾日每日都要為這個(gè)哭一場(chǎng)希停，剛開(kāi)始我還心疼的安慰下烁巫，出出主意。幾次下來(lái)不知咋的宠能，我的怒氣也上來(lái)了：怎么就過(guò)不去了呢亚隙？非人家不可了嗎？沒(méi)小朵你還不上學(xué)了嗎违崇？
? ? 后來(lái)發(fā)展到：人家都不把你當(dāng)朋友了阿弃，你就非得往上湊嗎诊霹？…… 如果不是最后女兒憋紅了臉大哭著沖著我喊：“我現(xiàn)在不是因?yàn)樾《鋫模且驗(yàn)槟悖渣淳。脾还。 比肜ⅲ疾恢雷约哼€會(huì)說(shuō)些什么鄙漏？那一刻女兒痛苦的情緒深深的沖擊了我，到現(xiàn)在還記憶深刻棺蛛。本來(lái)只是失去朋友的傷心和委屈怔蚌，在我的“幫助”下，現(xiàn)在還多了憋屈旁赊，憤怒媚创，而自己的語(yǔ)言能力無(wú)法表達(dá)這些感覺(jué)，該有多難受彤恶。
? ? 這么久了钞钙，女兒居然還記得，笑說(shuō)現(xiàn)在提起來(lái)朵朵同學(xué)肯定覺(jué)得不好意思声离。
? ? 我問(wèn)她芒炼，還記得媽媽的表現(xiàn)嗎？女兒表示完全不記得了术徊，還貼心的肯定本刽，媽媽是特別好的媽媽。
? ? 我也一直認(rèn)為是自己是溫柔可愛(ài)赠涮、善解人意的好媽媽子寓。可善解人意的媽媽卻讓深愛(ài)的寶寶那么痛苦嗎笋除？那次自我察覺(jué)之后斜友，我嘗試著參加讀書(shū)會(huì)，也聽(tīng)了很多育兒的書(shū)垃它。但真正意識(shí)到問(wèn)題在于哪里鲜屏，具體應(yīng)該怎么做，還是因?yàn)椴饡?shū)晉級(jí)需要国拇，開(kāi)拆《培養(yǎng)高情商的孩子-讓孩子受益一生的情緒管理法》這本書(shū)開(kāi)始洛史。
溫暖積極的家長(zhǎng)卻未必懂得傳遞給兒女情商的真諦。事實(shí)上酱吝，溫暖而體貼的父母往往不能有效處理孩子的消極情緒也殖，這樣的情況非常普遍。這些不能教給孩子情商的家長(zhǎng)們可以分成以下三類：
?忽視型家長(zhǎng)（Dismissing parents）：他們漠視务热、忽略或輕視孩子的消極情緒忆嗜；
?壓抑型家長(zhǎng)（Disapproving parents）：他們對(duì)孩子的消極情緒持批評(píng)的態(tài)度浪漠，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)出消極情緒而訓(xùn)斥或懲罰孩子；
?放任型家長(zhǎng)（Laissez-Faire parents）：他們包容孩子的情緒霎褐，和孩子一起感同身受，但不能提供必要的指導(dǎo)该镣，也不能給孩子的行為劃定界限冻璃。
? ? 仔細(xì)回想，當(dāng)時(shí)我是如何安慰孩子的呢损合？
--“哎呀?jīng)]事兒呀省艳，小朵不跟咱玩兒咱就找別人玩兒?jiǎn)h，咱們那么可愛(ài)嫁审“峡唬”??
? ? 我對(duì)孩子的痛苦感同身受了嗎？ 我其實(shí)心里認(rèn)為律适，小朋友不理算啥事兒呢辐烂，小孩子懂什么友情？客戶不理才值得頭疼捂贿，買不上學(xué)區(qū)房才是重要的事兒吧纠修。其實(shí)，當(dāng)時(shí)的我忽略甚至輕視孩子的消極情緒和感受厂僧，她可能會(huì)感受到：我的痛苦不值一提~?
--“”你怎么就那么喜歡人家扣草，非人家不可了啊颜屠？““人家都不把你當(dāng)朋友了辰妙，你就非得往上湊嗎？”
? ? 因?yàn)椴荒芾^續(xù)容忍孩子的負(fù)面情緒甫窟，強(qiáng)迫她趕緊停下密浑，趕快變成平日里媽媽的小可愛(ài)，不止是壓抑粗井，簡(jiǎn)直是語(yǔ)言暴力肴掷。孩子是否會(huì)懷疑，我的傷心難過(guò)的感受是錯(cuò)的嗎背传？我的情緒是應(yīng)該被斥責(zé)的嗎呆瞻？這是否已嚴(yán)重傷害她的自尊體系？
? ? 很快從書(shū)中找到解決方法：
在接下來(lái)你將讀到情緒管理訓(xùn)練的5個(gè)關(guān)鍵步驟径玖。通過(guò)這些步驟痴脾，父母在與孩子溝通的過(guò)程中就能做到共情，進(jìn)而提高孩子的情商梳星。這幾個(gè)步驟包括：
?覺(jué)察到孩子的情緒赞赖；
?把情緒化的瞬間當(dāng)作增進(jìn)親密感滚朵、對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)的好機(jī)會(huì)；
?對(duì)孩子的情緒感同身受前域，傾聽(tīng)孩子的心聲辕近，認(rèn)可孩子的情緒；
?幫助孩子表達(dá)情緒匿垄，用言語(yǔ)為情緒貼上標(biāo)簽移宅；
?劃定界限，指導(dǎo)孩子解決問(wèn)題椿疗。
? ? 按照書(shū)中的方法同规，我做了一個(gè)行動(dòng)規(guī)劃债热。在接下來(lái)一周內(nèi)滋恬，再發(fā)生孩子有消極情緒的時(shí)候挑围，用情緒管理訓(xùn)練的五個(gè)步驟來(lái)處理。孩子很快給了我應(yīng)用的機(jī)會(huì)……
? ? 那天回家女兒沒(méi)有平時(shí)那么歡脫的跳出來(lái)?yè)肀衣撂酰悬c(diǎn)兒膽怯有點(diǎn)兒委屈的小表情靖苇，我說(shuō)，咋啦班缰？今兒很“穩(wěn)重”肮烁础？（察覺(jué)情緒）
? ? 女兒嘴角一癟鲁捏，眼圈紅了芯砸。她瞅瞅臥室：“我把姥姥給氣著了.”
? ? “哦？“我放下包给梅，”說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)~”（把握機(jī)會(huì)）
? ? “我就是想畫(huà)會(huì)兒畫(huà)假丧，姥姥一直一直一直在催我寫(xiě)作業(yè)，越催我就越生氣动羽，就故意當(dāng)她不存在包帚，說(shuō)什么都不理…...”我認(rèn)真聽(tīng)她吐槽，說(shuō)：“其實(shí)我能懂你當(dāng)時(shí)的心情运吓。我小時(shí)候我一看課外書(shū)渴邦，你姥就催作業(yè)，說(shuō)我浪費(fèi)時(shí)間拘哨。你是不是覺(jué)得很煩躁谋梭，她越說(shuō)越想跟她對(duì)著干？” “嗯嗯”兩個(gè)病友交流了一會(huì)兒感受倦青，完全放松了瓮床。?（傾聽(tīng)認(rèn)可）（情緒標(biāo)簽）
? ? 看到情緒平穩(wěn)下來(lái)，我說(shuō)：“你的情緒是沒(méi)有問(wèn)題的，但是你故意氣姥姥隘庄，不尊重姥姥這種行為是不對(duì)的踢步，你知道嗎？”（劃定行為界限）
? ? 她點(diǎn)頭：“我知道丑掺』裼。”
? ? “你覺(jué)得姥姥為啥一直催你完成作業(yè)呢？”（引導(dǎo)解決）
? ? “姥姥怕咱作業(yè)寫(xiě)不完耽誤睡覺(jué)街州，我超過(guò)九點(diǎn)不睡覺(jué)她就受不了兼丰。”
? ? “為什么呢菇肃？”
? ? 她：“你沒(méi)看大醫(yī)生節(jié)目嗎？小孩兒睡晚不長(zhǎng)個(gè)兒取募！”
? ? 我：“這倒是真的“
? ? 她：”姥姥現(xiàn)在一定特別生氣琐谤。”?
? ? 我：“可能還有點(diǎn)兒傷心玩敏《芳桑”
? ? “我得去哄哄姥姥”，她說(shuō)旺聚，“但是我真的不喜歡被姥姥催织阳，我有自己的安排∨榇猓”
? ? “你有什么好辦法唧躲？”
? ? 她過(guò)去跟姥姥說(shuō)：“姥姥，你怕我熬夜碱璃，心里特別著急弄痹。我還故意氣你，你肯定難受了嵌器，對(duì)不起肛真。如果我保證9點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)上床，你能不能讓我自己安排時(shí)間呢爽航？”
? ? 姥姥聽(tīng)的差點(diǎn)兒哭了：“那咋不行呢蚓让！這孩子，比你媽小時(shí)候可強(qiáng)多了讥珍！”?
? ? ……
? ? 初戰(zhàn)告捷后历极，一直踐行這種方法，用同理心去接納孩子的情緒衷佃，理解孩子的感受执解，共享情緒，但不縱容行為，當(dāng)孩子把我當(dāng)作朋友衰腌，愿意與我敞開(kāi)心扉新蟆，分享喜怒哀樂(lè)后，再去試著引導(dǎo)她想辦法解決問(wèn)題右蕊，就非常的順利了琼稻。
? ? 昨晚漫談古往今來(lái)，起因其實(shí)是想解決近來(lái)的一個(gè)困擾：不能陪睡的不滿饶囚。
? ? 我晚上工作學(xué)習(xí)到深夜帕翻，她一直鬧著要媽媽陪睡，為此孩子情緒很大萝风，要跟我談?wù)勦值АＳ谑菗еc她分享她的感受和需要规惰，我的理解與底線睬塌。最終達(dá)成協(xié)議：電腦桌搬到她床邊~ 睡前她摟著我說(shuō)：謝謝媽媽，我覺(jué)得好滿足~~
? ? 今天執(zhí)行歇万，不知效果如何揩晴，待下回分解。不過(guò)不怕贪磺，我倆已經(jīng)擁有了共同解決問(wèn)題的能力硫兰，這是我們不必言說(shuō)的小秘密。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? -- ?? 拆研班 ? 十二 （大連執(zhí)行分舵） 供稿
