最近天天加班查邢，導(dǎo)致睡得晚蔗崎，吃得多，上班一點(diǎn)精神都沒有扰藕，周六的時(shí)候缓苛，和閨蜜約逛街，自從看見我后邓深，就一直在數(shù)落我未桥，說我皮膚暗黃，身材也臃腫了許多芥备，還告訴我一定要好好地愛自己冬耿，逛完街之后呢，還特意的告訴我萌壳，哪些食物吃著刮油潤膚亦镶，小饞貓回到家之后，就去菜市場(chǎng)買來一些刮油的食材袱瓮，今天呢缤骨，小饞貓就為大家分享這道減脂食材。
筍干尺借，大家吃過沒有绊起，筍干雖然不是新鮮的竹筍，吃起來卻有種新鮮的竹筍口感燎斩，又有著筍干的勁道虱歪，美味又可口，筍干的吃法也比較多栅表，像炒笋鄙，燉，煮都是可以的怪瓶，無論哪種吃法都是非常的美味萧落，筍又有著刮油的稱號(hào)，在以前，人們不知道筍的營養(yǎng)價(jià)值铐尚，卻知道筍有著減脂的效果拨脉，甚至還說吃一頓筍能刮油三天呢，今天呢宣增，小饞貓是用筍干和肉一起炒的玫膀，美味可口，勁道鮮嫩爹脾。
筍干炒肉的做法很簡單帖旨，也是一道很普通的家常菜，經(jīng)常食用對(duì)身體有著極大的好處灵妨，吃起來一點(diǎn)都油膩解阅，做這道菜的時(shí)候，先準(zhǔn)備一把筍干泌霍，五花肉货抄，雞精，大蒜朱转，生姜蟹地，食用油，鹽藤为，筍干要提前浸泡在水中怪与，炒菜之前，再把筍干多沖洗幾遍缅疟，切成段放在盤中備用分别，騰出手后再把五花肉洗凈切成片，大蒜和生姜同樣洗凈切成片備用存淫。鍋中放入食用油耘斩，等到油溫高了后，再把大蒜和生姜放進(jìn)去纫雁，緊接著切好的五花肉放入鍋中煌往，快速的煸香后倾哺，順手把筍干放進(jìn)去轧邪，大火和其他佐料一起翻炒幾分鐘，等到筍干炒到斷生之后呢羞海，加點(diǎn)鹽和雞精在鍋中忌愚，炒到入味后就能出鍋了。這道筍干炒肉是不是很簡單呢却邓，大家不妨試試吧硕糊，而且筍的營養(yǎng)也很豐富，尤其自身含有的蛋白質(zhì)，氨基酸简十，礦物質(zhì)等成為檬某，對(duì)身體有著極大的好處，不僅能夠幫助身體提高免疫力螟蝙，還能起到抗病毒的功效恢恼，減少感冒次數(shù)，而且筍含有的膳食纖維比較高胰默，能夠減少糞便在體內(nèi)的停留场斑，有著預(yù)防便秘的作用，不僅刮油瘦肚子牵署，還能清腸毒呢漏隐，筍中含有的維生素C，有著抗氧化的作用奴迅，起到延緩衰老的功效青责，不僅美容養(yǎng)顏，又減少皺紋和雀斑取具。
