文|紫羅蘭
一生中俗壹，我們也許會(huì)花很大的精力在和別人的關(guān)系上，卻往往忽視了自己和自己的關(guān)系藻烤。
獨(dú)木舟在《孤單星球》中說(shuō)绷雏，“其實(shí)一直陪著你的，是那個(gè)了不起的自己怖亭∠严裕”
人終其一生，父母兴猩、愛人期吓、孩子、朋友都是我們生命中的過(guò)客倾芝，只陪伴我們有限的一段路程讨勤。只有自己是自己形影不離的伙伴和戰(zhàn)友。孤獨(dú)是人的常態(tài)蛀醉。
處理好自己與自己的關(guān)系是需要我們一生經(jīng)營(yíng)的課題悬襟。
但許多人面對(duì)他人時(shí)可以原諒，寬容拯刁，溫柔以待，但面對(duì)自己時(shí)逝段，卻總是跟自己過(guò)不去垛玻，造成了許多煩惱和痛苦割捅。
有一個(gè)朋友，生活中只要遇到一點(diǎn)不順利的事情帚桩，總是自怨自艾或自我批判亿驾，諸如“我就是命不好，活該倒霉”账嚎，“我注定就是失敗的人莫瞬，干什么都不順利”，“我怎么這么笨呀郭蕉，都是我一手造成的”等話語(yǔ)疼邀，聽來(lái)讓人覺得他整個(gè)人真的好“衰”，渾身被陰霾籠罩著召锈，稍微觸碰就會(huì)傷到自己波及他人旁振。
生活中這種負(fù)面情緒的人并不少見，他們?cè)谠庥龃煺酆褪r(shí)涨岁，往往會(huì)狠狠地譴責(zé)和批判自己拐袜，甚至覺得自己一無(wú)是處，極易陷入不可自拔的自責(zé)和痛苦里梢薪。
其實(shí)蹬铺，人是感情動(dòng)物，每個(gè)人都有喜惡樂(lè)哀懼等情緒秉撇。特別負(fù)面當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)丛塌，首先要學(xué)會(huì)接納自己真實(shí)的情緒，坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)畜疾。
就像蔡康永在情商課里所講赴邻，“很多人一聽到可以提高情商，心里面想到的就是啡捶，我從此可以控制住我的情緒了姥敛。真的是這樣嗎？我們一直忍著瞎暑、束縛住自己的情緒彤敛，難道就是高情商了嗎？”
他說(shuō)了赌，“所謂的高情商墨榄，不是壓抑和容忍，而是可以好好地跟自己相處勿她，同時(shí)也能把別人放在心上袄秩。”
只有承認(rèn)自己是有情緒的，別人也是有情緒的之剧，才可能理解和接納自己郭卫，寬慰他人。
因此背稼，一個(gè)人必須學(xué)會(huì)擁抱痛苦和接納自己情緒的能力贰军，能以溫和的心態(tài)理解自己的挫折和失敗，承認(rèn)自己痛苦和情緒的客觀性蟹肘。
留給自己充足的時(shí)間和空間去體會(huì)自己的感受词疼，平靜地接納當(dāng)下痛苦的想法和情緒，而不是試圖抹殺這種自然而然的感覺帘腹。
這不是對(duì)現(xiàn)實(shí)的妥協(xié)贰盗，而是與自己的和解。
