? ? 編者按
? bian zhe an?
心理學(xué)上有一個(gè)著名的泡菜理論：不論你把什么菜放到裝滿鹽水的壇子里鸿染，一個(gè)月后把菜拿出來板祝，菜都會變成鹽菜肛循。 ? 從家庭關(guān)系的角度來說，就是父母的做到蚊夫，才是孩子最好的環(huán)境和榜樣诉字。 ? 我們一起來聆聽4個(gè)不同家庭的分享，讀完后也許你會思考：家庭成長是一個(gè)系統(tǒng)知纷，我們應(yīng)該怎么樣去做到呢壤圃？
煜彬媽媽的分享：
家庭“泡菜”理論：做好自己，才能影響孩子
?
孩子在上小學(xué)一年級前琅轧，一直是奶奶在帶伍绳。雖然我們生活在一起，但我的重心放在工作上鹰晨，沒有好好關(guān)注孩子的變化墨叛。
?
直到去年，孩子上了小學(xué)三年級模蜡，我才發(fā)覺漠趁，在與孩子相處的過程中，我已經(jīng)力不從心忍疾，經(jīng)炒炒控制不了情緒，也沒有足夠的耐心卤妒。
?
我很想改變這種狀況甥绿。去年7月份，我?guī)Ш⒆訁⒓恿宋寰S張掖訓(xùn)練營则披。在36公里徒步的時(shí)候共缕，我很崩潰，同時(shí)也擔(dān)心：孩子才9歲士复，能不能走下來图谷？
?
我們母子兩人都走得很崩潰，但是我發(fā)現(xiàn)阱洪，只要我還在往前走便贵，他就跟著我走，我沒放棄冗荸，他也沒有說放棄承璃，一直走到終點(diǎn)。晚上蚌本，我們兩人躺在小帳篷里盔粹，他再也沒有鬧情緒抱怨有限的環(huán)境隘梨，我覺得他內(nèi)心有些東西在變化了。
?
后來在風(fēng)雨人生路的環(huán)節(jié)玻佩，我徹底被觸動(dòng)了出嘹。在我扮演“瞎子”的時(shí)候席楚，孩子牽著我的手咬崔。我完全看不見路，我很慌烦秩，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)我完全不信任我的孩子垮斯。所以他從頭到尾是用全身的力量硬拽著我往前走的。
?
我不知道我為什么會這樣只祠，也許我在心里是不認(rèn)可他兜蠕、不相信他的，我認(rèn)為他沒有能力領(lǐng)我走這一段路抛寝。其根源是在于我平時(shí)的不放手熊杨。
?
那一天，我深深地反思了自己盗舰，我對自己說一定要改變晶府，先改變自己，再用自己的改變?nèi)ヂ绊懮磉叺娜俗昵鳌Ｓ辛诉@個(gè)意識后川陆，我開始作了很多的改變。
?
首先我開始了運(yùn)動(dòng)蛮位。運(yùn)動(dòng)是給自己一個(gè)放空的時(shí)間较沪。但是過程是很艱難的。從去年8月份開始失仁，我開始跑步尸曼。一開始，我的腿疼啊萄焦，就想放棄控轿，特別是遇到刮風(fēng)下雨，很想退縮楷扬。于是我對自己說解幽，多年不運(yùn)動(dòng)，身體不適應(yīng)是正常的烘苹，我可不可以跑2天休整一天呢躲株？然后跑3天休整一天呢？就這樣镣衡，我不斷地調(diào)整自己霜定。
?
于是档悠，從8月份跑15天，到9月份跑16天望浩，到10月份跑21天辖所，我把目標(biāo)拆分開來，一點(diǎn)點(diǎn)去完成它磨德。每天堅(jiān)持下來缘回，我就給自己打氣。我覺得這一點(diǎn)很重要典挑，一定要肯定你自己酥宴。這種自我肯定讓我不斷地有動(dòng)力向前走，后面慢慢地就習(xí)慣了您觉，現(xiàn)在不跑步反而不自在了拙寡。
?
其次我和孩子的關(guān)系有了很大的改變。孩子有時(shí)候跟著我跑步琳水，不跑步的時(shí)候肆糕，我們就去打兵兵球、跳繩在孝。我覺得父母堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的那種習(xí)慣诚啃，是會影響孩子的。孩子現(xiàn)在除了運(yùn)動(dòng)浑玛，會和我們一起閱讀绍申，也會幫忙做家務(wù)。當(dāng)他的生活是充實(shí)的顾彰，他就不會沉迷于玩游戲等不好的習(xí)慣极阅。
?
五維課程上說要培養(yǎng)孩子的3個(gè)能力，在生活能力上涨享，孩子這一點(diǎn)做得挺好的筋搏，我也學(xué)著放開手讓孩子自己來自我管理。在學(xué)習(xí)能力上厕隧，我覺得我還沒有完全放手奔脐，有時(shí)候還是會忍不住想要“管”。
?
例如吁讨，他的網(wǎng)課作業(yè)做好了以后髓迎，我以前會說：拿過來給我檢查一下，沒有錯(cuò)誤再上傳建丧。現(xiàn)在我會去想排龄，我是不是要給他試錯(cuò)的機(jī)會呢？如果我?guī)退m正了翎朱，是不是代替他去進(jìn)行思考了呢橄维？這是我需要去修煉自己的地方尺铣。
?
最后是我們一家人的狀態(tài)的變化。今年1月份争舞，我們一家三口參加了五維大理訓(xùn)練營凛忿，我老公的變化也是很大的。他脾氣好了竞川，現(xiàn)在基本不對孩子動(dòng)手店溢，我們定期開家庭成長會議進(jìn)行溝通和協(xié)商。我也學(xué)會了情緒控制流译，在和孩子發(fā)脾氣的時(shí)候逞怨，或者在和老公吵架的時(shí)候，我會去想他的優(yōu)點(diǎn)有哪些福澡，這樣我的情緒就好了。
?
一個(gè)家庭只有保持“泡菜”的學(xué)習(xí)狀態(tài)驹马，不斷地反思與實(shí)踐革砸，才能走得更穩(wěn)、更和諧糯累、更幸福算利。
?
懷淞媽媽的分享：
關(guān)系是一切的開始，暑假還要參加訓(xùn)練營
當(dāng)初參加五維訓(xùn)練營泳姐，是因?yàn)榭吹搅宋腋绲暮⒆訁⒓恿?次訓(xùn)練營后效拭，有了巨大的改變。所以我無論如何就拉著兒子一起參加了胖秒。
?
參加訓(xùn)練營缎患，最重要的是改善了我和孩子之間的關(guān)系。就像陳老師說的阎肝，關(guān)系是一切的開始挤渔。我后來一直在想，為什么陳老師總是在強(qiáng)調(diào)關(guān)系风题。事實(shí)上判导，無論是家人、朋友沛硅、同事眼刃，只要彼此對關(guān)系的認(rèn)知是一致的，就能相處得很好摇肌；如果關(guān)系建立起來的根基不對或基礎(chǔ)薄弱擂红，那這個(gè)關(guān)系就很難維護(hù)。
?
在36公里徒步的時(shí)候朦蕴，我感觸很深的一點(diǎn)是：我們太小看孩子了篮条。我們總以為孩子這個(gè)不會弟头，那個(gè)不懂，實(shí)際上孩子比我們想象的要強(qiáng)大得多涉茧。這一段路赴恨，讓我重新認(rèn)識了孩子，也重新審視了自己伴栓。
?
有時(shí)候伦连，只要你把這件事情有了一個(gè)認(rèn)知，你接受了钳垮，你就會去提醒自己惑淳，怎么去做。就像我和孩子的關(guān)系也是這樣改善的：當(dāng)我意識到自己對孩子的指令性語言比較多的時(shí)候饺窿，我就會提醒自己歧焦，孩子不是個(gè)小孩子了，他是一個(gè)可以和我平等對話的自然人了肚医。慢慢地绢馍，孩子在我的面前就放松多了，我們的關(guān)系也好了肠套。
從訓(xùn)練營回來后舰涌，孩子的班主任跟我說了這樣的話：孩子在班上同學(xué)當(dāng)中的威望挺高的，同學(xué)們有事都喜歡找他幫忙你稚。
?
這是孩子在7天的訓(xùn)練營中瓷耙，和小伙伴們一起相處、徒步刁赖，看到義工們的付出后搁痛，被觸動(dòng)了。他在很多事情的認(rèn)知上乾闰，受到了陳老師的啟發(fā)落追。
?
孩子的學(xué)習(xí)也挺好的，在班級排名上一直保持前10名涯肩。他的學(xué)習(xí)進(jìn)步轿钠，一方面是因?yàn)樽孕帕耍硪环矫媸且驗(yàn)閷ψ约憾嗔艘恍┘s束病苗。還有很重要的一點(diǎn)是疗垛，他不允許自己平庸，當(dāng)他到了某個(gè)高度硫朦，他不想自己再掉下去贷腕，所以內(nèi)心有這種力量。
?
今年暑假如果有機(jī)會的話，我們還想?yún)⒓佑?xùn)練營泽裳。希望可以把我們生活中解決不了的問題或者不能靜下心來想的問題瞒斩，在7天的訓(xùn)練營中能夠悟透，然后和自己和解涮总。
?
智慧媽媽的分享：
相信和尊重孩子胸囱，她知道自己要去的方向
大女兒從小在日本長大，我們對她的教育屬于“自然而然”派瀑梗，沒有過多的要求烹笔。因?yàn)槿毡镜挠變簣@和小學(xué)沒有成績排名，直到上了初中抛丽，我們才發(fā)現(xiàn)谤职，她數(shù)學(xué)只拿到了40分。
?
現(xiàn)在的孩子和我們小時(shí)候不一樣亿鲜，我們以前沒有資源允蜈，但現(xiàn)在的孩子資源太多。太多狡门，其實(shí)也是一種壓力陷寝，孩子會容易沒有動(dòng)力、沒有目標(biāo)∑淞螅現(xiàn)在大女兒已經(jīng)13歲了，如果學(xué)習(xí)不是出于她自己的意愿的話爆安，家長是很難去管教的叛复。
?
很多時(shí)候，孩子一抵抗扔仓，家長就怒火中燒褐奥。其實(shí)這是在考驗(yàn)家長的覺察力，要回到自己身上來翘簇，問自己：我期待什么撬码？我想要什么？我們父母把自己的生活過好版保，不要把所有的注意力放在孩子身上呜笑，不要因?yàn)槟憧床粦T的這個(gè)想糾正、那個(gè)想幫助彻犁，要給孩子自我選擇的能力叫胁。
?
有一天，我收拾女兒房間的時(shí)候汞幢，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)筆記本驼鹅。翻開，上面寫的第一條是她的目標(biāo)，竟然是要考東京大學(xué)输钩。我嚇了一跳豺型。我心想，在我的印象中买乃，女兒是一個(gè)連上不上大學(xué)都不確定的人姻氨，心里居然有著這樣一個(gè)夢想。所以为牍，其實(shí)孩子內(nèi)在是知道自己想要去的方向的哼绑，他們知道什么對自己是最重要的。
?
所以碉咆，我們要相信孩子抖韩，尊重孩子，在孩子需要支持的時(shí)候疫铜，就給她需要的茂浮，把環(huán)境給她營造好，就可以了壳咕。
?
潤嘉媽媽的分享：
多點(diǎn)肯定和鼓勵(lì)孩子席揽，也許他會帶給你驚喜
?
去年暑假參加五維訓(xùn)練營，是我們?nèi)业谝淮我黄饏⒓拥挠?xùn)練營谓厘，后來我們在國慶又參加了108公里的徒步挑戰(zhàn)幌羞。當(dāng)時(shí)想?yún)⒓樱且驗(yàn)楹⒆訍弁媸謾C(jī)竟稳，不“聽”話属桦，家里的氛圍也比較緊張。
?
一開始孩子是不愿意去的他爸，因?yàn)樗X得那個(gè)地方可能沒有信號聂宾，會妨礙他玩游戲。我告訴兒子诊笤，我可以報(bào)名了系谐，車票也買了，他才在不情不愿的狀態(tài)下跟著我們?nèi)チ恕?/span>
?
參訓(xùn)回來后感覺收獲是非常大的讨跟，每個(gè)人都在堅(jiān)持做到和改變纪他，家庭氛圍也好了。
?
首先是爸爸有了很大的改變许赃。我的先生是一個(gè)比較固執(zhí)的人止喷，我以為他是不會改變自己的。經(jīng)過大半年的學(xué)習(xí)混聊，我發(fā)現(xiàn)他的改變很大弹谁。他開始思考什么是父親的擔(dān)當(dāng)乾巧。因?yàn)榘职值墓ぷ饕恢焙苊Γ诤⒆拥某砷L過程中预愤，他的參與感是很弱的沟于。看到孩子玩游戲植康，他心里著急旷太，但無可奈何，只能發(fā)火销睁，或者說一些比較傷人的話供璧。
?
從訓(xùn)練營回來后，他開始主動(dòng)去學(xué)習(xí)冻记，然后在開家庭成長會議的時(shí)候睡毒，和孩子分享一些學(xué)習(xí)心得，比如說一些專家的講座冗栗、央視的人物訪談等演顾，引導(dǎo)孩子看正面的形象，傳遞正能量隅居。但是沖突也是難以避免的钠至。但是現(xiàn)在他如果意識到自己錯(cuò)了，他也會跟孩子承認(rèn)錯(cuò)誤胎源，并且積極地去改正棉钧。
?
孩子的變化是最讓我感到驚喜的。以前老師經(jīng)常跟我反饋說孩子又沒寫作業(yè)涕蚤，這是我非常頭疼的一件事掰盘。疫情宅家學(xué)習(xí)，他很認(rèn)真地每天完成作業(yè)赞季，也會主動(dòng)安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，不用我們過多操心奢驯。運(yùn)動(dòng)也在堅(jiān)持申钩，每天晨跑兩公里。
?
他還主動(dòng)承擔(dān)了做菜的家務(wù)瘪阁，還學(xué)會了紅燒肉這些比較難的菜撒遣，讓我很意外。每次他都做得很認(rèn)真管跺，會思考义黎，我怎么做才會好吃呢？哪怕他是第一次做豁跑，我們也會鼓勵(lì)他廉涕，稱贊他做得好吃。
?
從今年3月15日開始蔚叨，我們開始讓孩子組織家庭成長會議诀紊。每到周末靶草，在飯桌上漫雷，他就會告訴我們蒂培，今天我們幾點(diǎn)開家庭會議握联，誰也不能遲到啄糙，遲到了有什么懲罰措施际度。慢慢地贡羔，我們能感覺到孩子在這個(gè)過程中是享受的廉白，參與度和認(rèn)可度也在逐漸提高。
?
他還會體諒和關(guān)心父母乖寒。以前很少聽他說謝謝爸爸媽媽猴蹂，現(xiàn)在會主動(dòng)表達(dá)說，謝謝媽媽宵统。這個(gè)我覺得也是讓我很意外和驚喜的晕讲。
?
陳老師說，要讓情緒流動(dòng)起來马澈，這一點(diǎn)我比較有體會瓢省。家里的每個(gè)人心情好了，家的氛圍自然就好了痊班。
