接納自己源自前兩天聽安安老師說的愛自己是要接納自己的所有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)搬卒。
當(dāng)時(shí)聽完只是有點(diǎn)驚訝，原來自己的缺點(diǎn)也要去接納，接納是說正視它枢析，然后如果覺得有必要改變就慢慢去改變就好了，不帶有評判的心理刃麸！
今天晚起自己又開始焦慮了醒叁，所以開始做零極限清理，清理以后發(fā)現(xiàn)自己對自己的要求太多且太高了泊业，導(dǎo)致完不成然后又自我否定把沼，自我評判！所以決定要改變吁伺！
中飯和同學(xué)吃飯智政，他說他從來不去評判自己，因?yàn)檫@是不理性的箱蝠，好與不好都是自己定的標(biāo)準(zhǔn)续捂，自己的標(biāo)準(zhǔn)也是不理性的，那評判就沒有意義宦搬，所以不評判牙瓢。
但是他說會評價(jià)自己的事情完成情況，如果完成則好间校，沒有則分析原因矾克，是定的目標(biāo)太多了，還是懶惰了憔足，還是別的情況胁附，針對原因改變就好了酒繁！而不要去評判自責(zé)，那都是沒有意義的控妻！
接著州袒，中午開啟查接納自己的書籍，看了幾篇簡書弓候，看到別人在做21天接納挑戰(zhàn)郎哭，于是我有了這個(gè)想法！希望自己可以接納自己的所有菇存，包括不完美的地方夸研！正是因?yàn)橛胁煌昝溃覀儾乓バ扌幸琅福乓W(xué)習(xí)亥至，所以先接納，以一顆平常心看待贱迟，有需要改進(jìn)的地方繼續(xù)改進(jìn)就好了抬闯，不要帶有評判的心理！
DAY1
1.接納自己以前對自己的不接納关筒，這是自我修行的一個(gè)過程溶握！
2.接納自己早上晚起了，這是正常的蒸播，別人起的更晚睡榆，精力旺盛才是效率的關(guān)鍵，不是投入時(shí)間越多就越好的袍榆！還有下午和晚上的時(shí)間胀屿，自己把握好就可以了！
ps:不為過去的事情而焦慮煩惱包雀，想想該怎樣達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)就好宿崭！
3.接納自己中午又午休了30分鐘，這是你一直以來的習(xí)慣才写，下午高校專注就好了葡兑！
4.下午作圖沒有思路，和同門電話后發(fā)現(xiàn)她的思路比我還清楚赞草，相比之下一開始有點(diǎn)否定自己的能力讹堤，但是轉(zhuǎn)而想來自己應(yīng)該感恩有人可以和自己討論！能力受很多東西的影響厨疙，每個(gè)人都有擅長的領(lǐng)域洲守，所以接納自己的理解力和領(lǐng)悟能力不是很高，同時(shí)很容易陷入誤區(qū)，認(rèn)識到了梗醇，不要難過知允，也不要自我否定，自己慢慢學(xué)習(xí)改變就好了叙谨！
晚上試試同門說的方法看看效果
5.和她溝通過程中她說温鸽，自己最近沒有給自己定目標(biāo)了，能做多少做多少唉俗，自己盡力就好了嗤朴！學(xué)英語配椭，看課外書都沒有時(shí)間了虫溜，但也沒關(guān)系了！
所以我也要接納自己的課題時(shí)間比較趕股缸，所以沒有那么多的時(shí)間去參加活動衡楞，去拓展自己其他方面
學(xué)習(xí)和修行是一輩子的事情，只要你想敦姻，都為時(shí)不晚瘾境！
