今天是網(wǎng)絡(luò)跟課打卡的第一天，原本以為會起不來這么早虏辫，所以預(yù)先設(shè)置了4.30的鬧鐘饿自，開始凌晨4.24身體竟然自動醒來汰翠，而且身體感覺不到任何的困意和不情愿龄坪，我快速洗了冷水臉，讓自己迎接新的一天的早課复唤，內(nèi)心滿滿的期待健田，畢竟自己在家里看著書練和跟著網(wǎng)絡(luò)上一些老師的視頻練習了好多天了，但自己從沒有真正開始過早課佛纫。激動地把所有裝備準備好妓局，等著進入5點鐘老師的直播課。如約而至呈宇，老師夫婦倆一同準時出現(xiàn)了好爬，突然覺得老師好愛我們呀！跟著老師的指令開始了唱誦甥啄，由于自己是新同學存炮，所以開始不太會唱，但是幾遍之后就可以不用看稿子跟上音頻里面的步伐了蜈漓，到了身體練習的部分穆桂，感覺自己又在前一天練習的基礎(chǔ)上拉伸拉直了很多，但是堅持的時間還有待提高迎变，最后的幾個唱誦結(jié)束充尉，感覺無比的喜悅，原來昆達里尼瑜伽的唱誦竟然讓人這么的開心和喜悅衣形！感恩老師的帶領(lǐng)驼侠，也感恩自己能跟著內(nèi)心感覺走，第一時間報名谆吴，第一時間買書學習倒源。喜愛和專注可以讓我進步的這么快。晚上聽完新手指南之后跟著老師做冥想晚課句狼，SA笋熬，TA，NA腻菇，MA胳螟。冥想之中，畫面出現(xiàn)了小時候的自己筹吐，孤獨的趴在窗臺上等著父母的關(guān)愛糖耸。看著那個孤獨的小女孩從早一直等到晚上的畫面丘薛，眼淚嘩嘩地往下嘉竟，我知道這是在清理和療愈，聽老師的話，自己就是旁觀者舍扰！畫面又接著來到讀初中時候的自己任然是孤獨的一個人倦蚪，夜晚因為害怕做噩夢不敢睡去而整晚開著燈，眼淚一直流边苹，持續(xù)的清理陵且！最后逐漸平靜回到身體，感覺睡意襲來勾给！感恩一切滩报！Sat Nam!晚安！
40天昆達里尼瑜伽打卡日記
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