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緣起——童年的邂逅，少年心中的跑者夢
那時(shí)的我10歲左右砾淌，有生以來第一次知道了馬拉松并不是只有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員才能參與，我們這樣的普通市民也可以洋访。
第一次聽說大連馬拉松器钟，大約是20多年前的事了。那時(shí)的我10歲左右绽媒，和父親一起去親戚家串門蚕冬，當(dāng)天正舉辦著大連馬拉松賽，親戚半開玩笑的問爸爸怎么沒去參加是辕。那是馬拉松離我最近的一次囤热，有生以來第一次知道了馬拉松不是只有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員才可以跑，原則上像我們這樣的普通市民也是可以參與的获三。
然而原則是原則旁蔼，能力是能力。年少無知的我雖然不清楚馬拉松具體要跑多少公里疙教，但對(duì)于馬拉松要跑很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)這一點(diǎn)還是知道的棺聊。畢竟我還沒有愚蠢到認(rèn)為自己天賦異稟，蹬上一雙大博文就能氣定神閑沖到終點(diǎn)的地步贞谓。
對(duì)當(dāng)時(shí)的少年來說限佩，用夢來形容馬拉松并不確切，更準(zhǔn)確的形容是難以實(shí)現(xiàn)的夢，那漫長的42.195公里像天塹一般橫亙在現(xiàn)實(shí)與夢想之間祟同。
在少年的眼中作喘，賽道上那些身材修長、步伐矯健耐亏、揮灑青春的跑者徊都，是陽光與自信的象征，是神一般的存在广辰。
少年自語：“夢想的意義不就是等著我去實(shí)現(xiàn)嗎暇矫？”
逐夢——一念起，何懼萬水千山
日落時(shí)分择吊，每當(dāng)疲憊的我注視著公路邊那一個(gè)個(gè)奔跑的身影李根，放眼望去，看到的卻是當(dāng)初那個(gè)少年奮力奔跑的影子几睛。
時(shí)光荏苒房轿，歲月如梭。公元2017年所森，當(dāng)年新生的“大馬”轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了第30屆囱持，當(dāng)年的懵懂少年也早已年過而立，成家多年焕济。
替代昔日青澀臉孔的纷妆，是如今滄桑的容顏。說起來這些年過得不算精彩晴弃，但上有父母身體康健掩幢，中有嬌妻理解包容，下有子女雙全聰明可愛上鞠，我就是沒有辦法不知足际邻。
如今，兩個(gè)孩子成為我最大的滿足芍阎，我愛他們勝過愛自己的生命世曾，希望守護(hù)他們茁壯成長的同時(shí)，也渴望成為他們眼中的驕傲谴咸。平凡如我度硝，卻總想著做出一些不平凡的事跡，當(dāng)做他們成長的獻(xiàn)禮寿冕。
倉稟實(shí)而知禮儀。得益于國家的崛起和居民生活水平的提高椒袍，全民健身運(yùn)動(dòng)如火如荼的在全國各地開展起來驼唱，身邊越來越多的人加入了跑者的行列。日落時(shí)分驹暑，每當(dāng)疲憊的我注視著公路邊那一個(gè)個(gè)奔跑的身影玫恳，放眼望去辨赐，看到的卻是當(dāng)初那個(gè)少年奮力奔跑的影子。
今年恰逢大馬30周年京办，就用人生的第一個(gè)半馬掀序，作為兩個(gè)寶寶的成長獻(xiàn)禮。這是一個(gè)父親和兩個(gè)孩子的約定惭婿，更是一個(gè)男人對(duì)昔日那個(gè)少年的承諾兌現(xiàn)不恭。
春風(fēng)十里不如你——致我深愛著的城市
當(dāng)熟悉的旋律響起，當(dāng)央視解說一遍又一遍的重復(fù)大連——這個(gè)我家鄉(xiāng)的名字财饥，混雜著“驕傲换吧、自豪、感動(dòng)钥星、悔恨沾瓦、愧疚、希望”的情緒瞬間被點(diǎn)燃谦炒，對(duì)這座城市的所有回憶都匯聚成最強(qiáng)烈的熱愛贯莺。待情緒平復(fù)，發(fā)現(xiàn)自己早已熱淚盈眶宁改。
第一次參加大馬缕探，我穩(wěn)妥的選擇了半馬起步，事實(shí)證明這是個(gè)明智的選擇透且，也是理智的選擇撕蔼。坦白的講，馬拉松其實(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體是有傷害的秽誊，歷史上馬拉松戰(zhàn)役中那個(gè)報(bào)訊的士兵最后也付出了死亡的代價(jià)鲸沮，全馬42km、將近5個(gè)小時(shí)不停歇的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)超出了正常人的極限锅论，身體的能量嚴(yán)重透支讼溺，最后消耗的都是身體的蛋白，溶解的都是肌肉最易。所以說跑馬一定要量力而行怒坯，賽前的準(zhǔn)備非常重要。要跑全馬對(duì)于一個(gè)平時(shí)幾乎不跑步的人來說藻懒，至少要提前大半年來準(zhǔn)備剔猿，而我的時(shí)間肯定是不允許，先跑個(gè)半馬感受下氣氛是個(gè)不錯(cuò)的選擇嬉荆。況且對(duì)從沒一次跑過10km以上的我來說归敬，即使半馬也是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。
在訓(xùn)練嚴(yán)重不足，3個(gè)月跑量積累不足80km的情況下汪茧，我迎來了人生的第一個(gè)半馬椅亚。比賽當(dāng)天，缺乏訓(xùn)練的我內(nèi)心其實(shí)是忐忑的舱污，這三個(gè)月來呀舔，我只是在比賽的前一周才跑了第一個(gè)也是唯一的一個(gè)10km，半馬21km相當(dāng)于把我的最高紀(jì)錄翻一倍扩灯，這讓我心里完全沒有底媚赖。
但是當(dāng)我站到了東港會(huì)議中心前，看著眼前的大屏幕驴剔，和3萬跑者一起感受著濃厚的大馬氣氛省古，那種賽前的緊張忽然間煙消云散了，剩下的只有對(duì)比賽的期待丧失。
當(dāng)熟悉的旋律響起豺妓，當(dāng)央視解說一遍又一遍的重復(fù)大連——這個(gè)我家鄉(xiāng)的名字，混雜著“驕傲布讹、自豪琳拭、感動(dòng)、愧疚描验、希望”的情緒瞬間被點(diǎn)燃白嘁，對(duì)這座城市的所有回憶都匯聚成最強(qiáng)烈的熱愛。待情緒平復(fù)膘流，發(fā)現(xiàn)自己早已熱淚盈眶絮缅。這座城市生我養(yǎng)我，她曾是所有大連人的驕傲呼股，但近年來逐漸在走下坡路。我對(duì)大連有著美好的回憶彭谁，卻也動(dòng)過移居其他城市發(fā)展的念頭吸奴，愧疚的情緒正源自與此。但這一刻讓我無比堅(jiān)定的明白了缠局，我真正熱愛的则奥，還是大連這座城市，這里是我的故鄉(xiāng)狭园，我的家读处，我永遠(yuǎn)熱愛的家。
跑的過程意外的順利唱矛，我的策略非常成功档泽，總結(jié)一下就是前半程控制速度俊戳、節(jié)省體力，保持充足的體能儲(chǔ)備馆匿。半程后審視自己的身體狀況，有余力情況下逐漸提速燥滑。
至于身邊大部隊(duì)的速度則完全不在考量范圍渐北，絕不被他人帶節(jié)奏。
這種策略下铭拧，前5km速度控制的夠慢赃蛛，毫無壓力，相當(dāng)于用了5km給自己熱身和提升信心搀菩。5km后略微提速呕臂，但仍然控制心率，稍有壓力馬上降速肪跋，路上有水就喝歧蒋。
10km后心里有了底，因?yàn)檫@時(shí)對(duì)自己的體能儲(chǔ)備很有信心州既，后半程開始加速谜洽。進(jìn)入高爾基路后連續(xù)幾個(gè)上坡，大部分人都是在這里開始掉隊(duì)吴叶，很多人上坡時(shí)都采用走路的方式阐虚，而我除了喝水之外從未停下。從12km開始蚌卤，幾乎一直在超越实束，并不是我的速度快了多少，而是周圍人無法保持速度逊彭，紛紛掉隊(duì)了咸灿。
真正的挑戰(zhàn)是最后的3km，越是接近終點(diǎn)诫龙，越是有所期待析显，結(jié)果就是心態(tài)亂了，步伐也忽快忽慢签赃。在距終點(diǎn)500米的地方谷异，我的右膝蓋外側(cè)突然刺骨的疼痛，幾乎無法堅(jiān)持锦聊。保險(xiǎn)起見我不情愿的慢走了500米歹嘹，以2小時(shí)22分完賽。
愿你出走半生孔庭，歸來仍是少年
雖然在終點(diǎn)已經(jīng)近在眼前時(shí)停下來非常遺憾尺上，但正是這種遺憾讓人生更完整材蛛、更真實(shí)。受傷就要停下來怎抛，是為了長遠(yuǎn)健康的理性考量卑吭，而堅(jiān)持走到終點(diǎn)，則是出于對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持马绝。保持理性之心長明豆赏，關(guān)鍵時(shí)刻拼搏一把，不正是人生常態(tài)嗎富稻？
后來我在想掷邦，跑馬拉松不就是人生的縮影嗎？
前期體能充沛時(shí)椭赋，要壓著速度抚岗，不因?yàn)榕d奮而跑得過快，不透支體能哪怔。我們年少時(shí)也總是輕狂宣蔚，少年得志往往意味著恃才傲物，過早的停止了努力蔓涧，透支了天賦件已。
中期乳酸堆積，體能達(dá)到瓶頸期元暴，又遇到爬坡路段篷扩，生理和心理的雙重壓力讓人想提前放棄。青年這一段茉盏，我們往往會(huì)遇到人生的第一次重大挫折鉴未，工作上、愛情上的打擊很容易擊倒一個(gè)順風(fēng)順?biāo)畱T了的年輕人鸠姨。這個(gè)時(shí)候考驗(yàn)的是毅力和意志力铜秆，也是人生的第一道分水嶺，撐不過去則前功盡棄讶迁，撐過去了則又會(huì)享受幾年的坦途连茧。然后又遇坎坷，考驗(yàn)過后又是坦途巍糯，如此往復(fù)啸驯。
后期比的其實(shí)已經(jīng)不是意志力了，而是對(duì)對(duì)全局的掌控祟峦。到了這個(gè)階段罚斗，賽前準(zhǔn)備、比賽策略宅楞、賽中調(diào)整的作用體現(xiàn)了出來针姿，凡是這些工作做得好的袱吆，跑到最后只是水到渠成的事而已。但如果賽前準(zhǔn)備不充分距淫，跑量積累不夠绞绒，比賽中又沒有或沒能保持自己的節(jié)奏，到了最后只能是靠所謂的意志品質(zhì)去堅(jiān)持榕暇，而這種堅(jiān)持往往是非常危險(xiǎn)的处铛。人生走到后半程，也不能靠拼命了拐揭，而是靠著年輕時(shí)一點(diǎn)一滴的積累，順勢而為的走下去奕塑。反之年輕時(shí)過于看重眼前堂污，錯(cuò)過了學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，在該努力的時(shí)候選擇了安逸龄砰，后半程的人生就有的發(fā)愁了盟猖。
我在最后500米的受傷，我慶幸自己理智的選擇了停跑换棚，雖然在終點(diǎn)已經(jīng)近在眼前時(shí)停下來非常遺憾式镐，但正是這種遺憾讓人生更完整、更真實(shí)固蚤。受傷就要停下來娘汞，是為了長遠(yuǎn)健康的理性考量，而堅(jiān)持走到終點(diǎn)夕玩，則是出于對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持你弦。保持理性之心長明，關(guān)鍵時(shí)刻拼搏一把燎孟，不正是人生常態(tài)嗎禽作？
大馬從市區(qū)起步，曾經(jīng)有一段移師金石灘揩页，現(xiàn)在又重回市區(qū)旷偿。她見證了大連這座海濱城市從崛起、興盛到衰落而今又即將重新騰飛的過程爆侣。大馬整個(gè)賽程從新興的東港出發(fā)萍程，途徑百年歷史的人民路與中山路，在大連快速崛起的象征星海廣場折返累提，又沿著高爾基路返回歷史更加悠久的七七街尘喝。一路跑來，跑過的不止是中西沙三個(gè)行政區(qū)斋陪，更是好似在歷史的時(shí)光中穿梭朽褪，跑過的是這座城市百年的歷史置吓。
從彼時(shí)偶然的邂逅，到今日固執(zhí)的堅(jiān)持缔赠，少年終于兌現(xiàn)了接近30年的承諾衍锚，把兒時(shí)說過的大話變成了真實(shí)的獎(jiǎng)牌。事實(shí)證明嗤堰，夢想還是要有的戴质，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？
人生如逆旅踢匣，我亦是行人
跑馬如人生告匠，到了最后都不是與他人的比較，而是對(duì)自己的超越离唬。逆流而上后专，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，在一次次對(duì)自我的超越中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值输莺，正是跑者的追求戚哎。
我少年時(shí)無知，青年時(shí)輕狂嫂用，把無知與輕狂當(dāng)成個(gè)性的結(jié)果型凳，就是錯(cuò)過了太多機(jī)會(huì)，也做了不少后悔事嘱函。
在體能與精力的巔峰期甘畅，我從未想過去跑步和鍛煉，每日無所事事实夹，好像青春的時(shí)光永不會(huì)消逝￠吓ǎ現(xiàn)在30多歲了，身體機(jī)能開始逐漸走下坡路亮航，明顯的感覺到活力正在不可逆轉(zhuǎn)的從身體里流逝荸实。到了這時(shí)愈發(fā)感到年輕的可貴，也惋惜沒把握住年輕時(shí)的大好時(shí)光缴淋，做一些有意義的事∽几現(xiàn)在回想，也已后悔無及重抖。
漫漫人生路露氮，有誰能挽回上一秒的過失？又有誰能預(yù)測的到下一秒的發(fā)展呢钟沛？把人生比成馬拉松畔规，以現(xiàn)代人的平均年齡，30多歲竟連半程都還未跑到呢恨统！前程領(lǐng)先的未必能一直堅(jiān)持到終點(diǎn)叁扫，而即便起跑落后三妈，中途迷失，比賽不還是沒結(jié)束嗎莫绣？到終點(diǎn)還有一半的路程畴蒲，從現(xiàn)在開始端正態(tài)度、奮起直追对室，未見得就不能后程逆襲模燥。
蘇軾說“人生如逆旅，我亦是行人”掩宜。跑馬如人生蔫骂，到了最后都不是與他人的比較，而是對(duì)自己的超越牺汤。逆流而上纠吴，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，在一次次對(duì)自我的超越中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值慧瘤，正是跑者的追求。
