? ? ? 開學(xué)了，9歲的天天（化名）沒有去學(xué)校业崖，而是去了醫(yī)院野芒。原來滿頭濃發(fā)蓄愁，如今片片斑禿双炕。之前天天涂了不少藥也不見好轉(zhuǎn)，后來才發(fā)現(xiàn)頭發(fā)是被天天自己拔掉的撮抓，只因天天有“開學(xué)焦慮癥”妇斤。
? ? ?近期，是全國各小學(xué)開學(xué)的日子，省中醫(yī)院心理科主任醫(yī)師說站超，已經(jīng)接診了得“開學(xué)焦慮癥”孩子7荸恕、8個(gè)。還有很多這樣的孩子因?yàn)榧议L不重視死相、或者不知情融求，而沒有帶來就診，有些孩子過了開學(xué)這段時(shí)間就自己會(huì)“痊愈”算撮，更有甚者會(huì)惡化生宛，導(dǎo)致得心理疾病如焦慮癥、抑郁癥等肮柜。
? ? ? ?指開學(xué)期間陷舅，孩子由于不適應(yīng)新學(xué)期，出現(xiàn)情緒低落审洞、失眠莱睁、沒食欲、沒學(xué)習(xí)狀態(tài)芒澜、沒精神仰剿、焦慮，嚴(yán)重者出現(xiàn)一進(jìn)學(xué)校心跳加速痴晦、呼吸不順暢酥馍、頻繁上廁所、拔頭發(fā)等不適應(yīng)的現(xiàn)象阅酪。這一類統(tǒng)稱為“開學(xué)焦慮癥”旨袒。主要還是由壓力造成的，有時(shí)效性术辐。 ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?---“開學(xué)焦慮癥”
那應(yīng)該怎么解決呢砚尽？
1、心理安撫
? ? ? 當(dāng)你孩子出現(xiàn)“開學(xué)焦慮癥”辉词，首先做的就是不要慌張必孤。不要過分去夸大，因?yàn)檫@個(gè)屬于開學(xué)壓力帶來的瑞躺，過了開學(xué)期間敷搪，就會(huì)好了。最好的解決辦法就是以大化小幢哨。當(dāng)家長出現(xiàn)緊張的情緒時(shí)赡勘，孩子很容易就能感知到，從而影響他們的情緒捞镰。
? ? ? 告訴他們闸与，這是一種正常的現(xiàn)象毙替，當(dāng)成年人收長假也會(huì)出現(xiàn)這種情況的。新學(xué)期有壓力践樱，是正常的厂画，要引導(dǎo)他們?nèi)ピ趺慈メ尫呕蚓徑鈮毫Α＿@個(gè)就根據(jù)孩子自身的特點(diǎn)了拷邢，讓他們干自己喜歡做的事就行了袱院。
2 提前準(zhǔn)備
? ? ? 提前一周，減少孩子玩樂的時(shí)間瞭稼，增加每日讀書的時(shí)間坑填，提前讓孩子適應(yīng)狀態(tài)〕诮或者還可以在家里模擬上課的課堂脐瑰，比如家長當(dāng)老師，來講講課廷臼。不僅可以讓孩子提前適應(yīng)校園生活苍在，還可以增加生活的趣味性，增進(jìn)家庭成員間的感情荠商〖盘瘢或者在公眾號(hào)易賽--音樂賽事專家，eysaim,里多聽聽音樂莱没，放松心情初肉。
? ? ? ?也可以提前一周左右的時(shí)間，去買相應(yīng)的書籍饰躲，好看牙咏、好玩的文具，讓孩子自己做一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃和讀書計(jì)劃嘹裂。
3 與同學(xué)交流
? ? ? ?開學(xué)了妄壶，有同學(xué)玩兒，這個(gè)也是能吸引孩子上學(xué)的原因之一寄狼。鼓勵(lì)孩子叫同學(xué)來家里做作業(yè)丁寄、或者玩游戲，可以讓孩子參加社區(qū)活動(dòng)泊愧、公益活動(dòng)伊磺。在同伴的玩樂下，孩子會(huì)逐步忘卻新學(xué)期的壓力删咱，擺脫“開學(xué)焦慮癥”屑埋。
4 飲食清淡
? ? ? ?假期里孩子往往大魚大肉，或者飲食不規(guī)律腋腮，再加上新學(xué)期的壓力雀彼，就會(huì)出現(xiàn)食欲差的情況。開學(xué)期間即寡，飲食上清淡點(diǎn)徊哑，多蔬菜少肉，平日里多讓孩子吃水果聪富。
5體育鍛煉
? ? ? ?孩子因“開學(xué)焦慮癥”出現(xiàn)失眠莺丑、睡不著覺，早上起不來的情況墩蔓。等他放學(xué)帶著去做運(yùn)動(dòng)梢莽，慢跑、打球等奸披。
孩子出現(xiàn)“開學(xué)焦慮癥”不可怕昏名，只要家長適當(dāng)去緩解壓力就行了。
