春節(jié)來(lái)了
你的肥肉還好么？
什么時(shí)候開(kāi)始好好健身天天向上杈抢？
啊数尿，最近在考試，抓耳撓心……
啊惶楼，最近在做項(xiàng)目右蹦，十萬(wàn)火急……
啊，最近在帶熊孩子歼捐，身心疲憊……
對(duì)方拒絕了你的借口
并向你投來(lái)了一個(gè)辣媽
和一串熊孩子
?
反正今天的目標(biāo)是：
瓦何陆，解，你窥岩，們，
冠宰缤，冕颂翼，堂晃洒，皇，的朦乏，借球及，口！
給你們看個(gè)40歲辣媽帶孩子的日常：
辣媽JenniferGelman今年40歲呻疹，是個(gè)教育學(xué)博士吃引。家里四個(gè)熊孩子排排坐，二四六八刽锤，都是分分鐘就能讓媽媽們抓狂的年齡镊尺。
這個(gè)辣媽，一個(gè)人帶著四只娃并思，畫風(fēng)卻意外和諧庐氮。
Jennifer自創(chuàng)做家務(wù)的姿勢(shì)是這樣的：
抹了地，還順便做了個(gè)全身運(yùn)動(dòng)宋彼。手弄砍、腳、腰输涕、臀音婶，能用上的部位都不落下。
“媽媽莱坎，我也想在抹布上跳舞衣式！”
家里的老二受媽媽的耳濡目染，也想學(xué)習(xí)神技型奥，替媽媽分憂瞳收。手掌腳掌下分別墊塊抹布，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)厢汹，蓄勢(shì)待發(fā)咯——啪嗒
歪歪歪螟深，抹布你能不能給個(gè)面子……
畢竟是教育學(xué)博士，教起兒子很快就有成效烫葬。在媽媽手把手的教導(dǎo)下界弧，老二終于能在抹布上撅起屁股，順利跳HIPHOP搭综。算你過(guò)關(guān)垢箕！
兩個(gè)兒子一起幫媽媽把碗放到消毒柜，活脫脫是流水線工作兑巾。
注意媽媽姿勢(shì)条获！用臀部的力量靠著櫥柜，作深蹲架勢(shì)蒋歌。小屁孩傳遞效率不給力時(shí)帅掘，辣媽還能偷著做幾個(gè)單腳下蹲委煤。
辣媽爬上凳子放個(gè)碗筷的功夫，也能自導(dǎo)自演個(gè)靈活的健身舞步修档。
這“忙里偷忙”的技能碧绞，給跪！
洗完碗了吱窝，琢磨著是不是要調(diào)動(dòng)一下團(tuán)隊(duì)氛圍讥邻，給點(diǎn)愛(ài)的鼓勵(lì)？鉆一輪院峡，得媽媽香吻一枚喲兴使！
嘿嘿嘿，老四你插隊(duì)算怎么回事撕予？
永遠(yuǎn)活力充沛的辣媽鲫惶，把家里所有的家具、擺設(shè)都能玩得飛起实抡。
一個(gè)太輕欠母，直接上倆∵赫「用生命在健身的媽媽」和「用生命在陪媽媽健身的兒子們」赏淌。
床不是床，是健身的器械啄清。
論：如何用一只行李箱六水，和四只熊孩子，在異國(guó)他鄉(xiāng)的旅館歡度一天辣卒。
從超市回來(lái)掷贾，到家后還依依不舍這些大包小包，學(xué)螃蟹橫行霸道荣茫，學(xué)壁虎飛檐走壁想帅。隨時(shí)隨地，都能迸發(fā)出其樂(lè)融融的火花啡莉。
說(shuō)起帶著娃健身港准，也不是Jennifer突如其來(lái)的想法。大概三年前咧欣，幾個(gè)孩子像約好了似的浅缸，一起病倒了∑枪荆看著孩子們病怏怏的面容衩椒，她的生活一籌莫展。
做不完的工作，還不完的賬單毛萌，都像一座座大山梢什，壓得她喘不過(guò)氣來(lái)。
Jennifer漸漸明白朝聋，生活的本質(zhì)，就是無(wú)數(shù)問(wèn)題的累加囤躁。一個(gè)解決了冀痕，又冒出另外一個(gè)。
危機(jī)是永恒的狸演，平靜是暫時(shí)的言蛇。
但是她不想再做無(wú)奈的生活奴隸，她想要掌握生命的主動(dòng)權(quán)宵距。
Jennifer早前就做過(guò)健身教練
于是她開(kāi)始把自己的健身技能腊尚，發(fā)散到日常和孩子的相處中。和孩子們一起上躥下跳
一起翻跟頭满哪，玩倒立
當(dāng)兩只娃婿斥，變成四只娃。當(dāng)一輛推車哨鸭，變成兩輛推車民宿。挑戰(zhàn)、煩惱也double像鸡。
但是活鹰，對(duì)于這個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)達(dá)的樂(lè)天派媽媽來(lái)說(shuō)，就是新玩法升級(jí)的契機(jī)只估。
1.0版本不夠用啦志群，請(qǐng)速速升級(jí)更新2.0！
男孩子們生性活潑好動(dòng)蛔钙，Jennifer很快就和他們打成一片锌云。
老三老四一起來(lái)，讓媽媽掂量掂量你們幾斤幾兩夸楣。（左數(shù)第二：我真的是男孩子１鲎ァ）
Jennifer終于在「堅(jiān)持自己的健身道路」，和「帶孩子」之間豫喧，找到了一個(gè)平衡石洗。
“做媽媽是一件充滿挑戰(zhàn)的事，但是親自參與孩子們的成長(zhǎng)紧显，一切都值得啦讲衫！”
陪在兒子身邊的睡前時(shí)光，不忘利用兩張床的間隙鍛煉。鍛煉不能少涉兽，給兒子的睡前KISS也不能少招驴。
“媽媽我要跟你一起做瑜伽〖衔罚”
熊孩子盡搗亂别厘，Jennifer全當(dāng)樂(lè)趣所在。
砰——撞上媽媽健碩的肌肉的后果
一言不合就下車要親親拥诡，又要抱抱触趴。
我說(shuō)，小伙子渴肉，你是不是使用了抓癢癢技能……
還要騎上媽媽的背冗懦，喂喂喂，媽媽要翻身了仇祭，你悠著點(diǎn)……
讓你爬披蕉，滾地上了吧……
“親親一個(gè)乌奇，乖，不哭食零》∫ィ”
周末，難得爸爸也在家秘豹，媽媽就帶領(lǐng)著小寶貝們既绕，給爸爸國(guó)王的待遇凄贩。
有男旁友和老公的妹子們疲扎，我知道你們已經(jīng)默默get了這招技能……
孩子們也喜歡和媽媽一起做瑜伽
“123壹甥，開(kāi)始排隊(duì)過(guò)山洞咯……”一個(gè)下犬式句柠，也能玩出新花樣。
有媽媽在的地方，就是游樂(lè)場(chǎng)祝拯。
Jennifer喜歡和孩子們一起做這個(gè)動(dòng)作佳头，對(duì)于緩解背部、頸部亭珍、手臂的酸疼都很有效肄梨。一天到晚伏案工作的辦公室黨众羡，趕緊學(xué)起來(lái)粱侣。
能看出這身材，是四個(gè)孩子的媽么尔店？
Jennifer抽空就把新招式傳到網(wǎng)上嚣州，鼓勵(lì)那些同樣被家務(wù)和熊孩子纏身的媽媽們情竹。
你看看秦效，既帶了孩子阱州，又做了家務(wù)苔货，還一不小心夜惭，幫了一群媽媽桑诈茧。誰(shuí)說(shuō)魚(yú)和熊掌，不可兼得走触。
嘿嘿嘿，未婚妹子們
說(shuō)你們呢
誰(shuí)再說(shuō)沒(méi)時(shí)間鍛煉
我跟誰(shuí)急
