我2020/05/18那天開始決定戒煙的矫钓，到今天已經(jīng)第六天了。當(dāng)然之前也戒過很多次舍杜，都是失敗的新娜。可是我又開始戒了既绩，不成功的話就接著嘗試概龄，直到成功為止∷俏眨總比直接放棄不嘗試要好很多了私杜，自我安慰一下。哈哈哈
大家都知道戒煙的好處救欧，對(duì)自己衰粹，對(duì)家人，對(duì)周邊的人笆怠，都好铝耻。但為什么很難戒呢。
原因如下：
1.煙里所含的物質(zhì)（尼古丁等）是可以讓人上癮的蹬刷。就好像之前民國(guó)的大煙一樣瓢捉。癮犯了，一般人無法忍受办成。
2.習(xí)慣性動(dòng)作泡态，習(xí)慣之后，就會(huì)形成慣性一樣迂卢，不知不覺就點(diǎn)燃了一根煙某弦。沒事兒就想吸幾根。
3.愛面子冷守，拿著一包好煙刀崖，50塊左右的，看上去很有面子拍摇。發(fā)煙的時(shí)候亮钦，感覺不錯(cuò)充活。其實(shí)不然蜡娶。
4.短期沒有太大影響，不管對(duì)生活映穗，對(duì)身體等。所以就不會(huì)那么在意蚁滋。但長(zhǎng)期過程看宿接，傷害是巨大的辕录，容易造成高血壓睦霎。頭暈眼花等走诞。
我是這樣對(duì)自己說的：我很想吸啊，不吸的話蚣旱，難受啊碑幅，但我沒有靠意志去努力克制塞绿，而是，放輕松問自己位隶，我到底要達(dá)到什么樣的感受呢拷窜？是很爽的感覺嗎涧黄？還是會(huì)有面子呢？假設(shè)自己在吸煙赋荆，細(xì)細(xì)感受好像真實(shí)在吸煙一樣。越真越好窄潭，滿滿就可以鍛煉你自己沒有那么依賴它了！試試吧嫉你！
